❶国産大豆は当たり前で、大豆を煮るときに使う水が問題で、普通は水を沸騰させると死んだ水になるが、沸騰させても常温に戻すと活きた水になる水(普通はあり得ない)【ガイアの水１３５で煮て作るお味噌】が理想的では？

❷使う塩が問題で、【自然塩には悪さをする自然塩】があることを知っていますか？

※自然塩を選ぶ基準は……（１０日間はメーカーがお休み）

①満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけで作られている自然塩(天日海塩)が理想的では？(心と体にしみる塩)

②海水を煮詰めて作る自然塩よりも、太陽と風だけで作られた自然海塩を選びませんか？(１００度の熱を加えると物質は変化する)

③自然塩にはミネラルが２０種類前後入っている自然塩と【ミネラルが６８種類以上入っている自然海塩】がありますからメーカーに確認してから使いませんか？

④満月の海水を汲み上げて太陽と風だけで作った自然塩を、すぐに売らないで半年以上山積みにして、少し【ニガリを減らしている自然海塩】を選びませんか？

⑤多くの自然塩は、岩塩を仕入れて、岩塩には殆どミネラルが無いので、岩塩に海水を５%入れて更にニガリ(化学的に作られたニガリ)を足して煮詰めて自然塩として販売している自然塩が殆どですから、ニガリの少ない【心と体にしみる塩】を選びませんか？

⑥自然塩を購入するときは、メーカーに『成分分析表』と『毒性検査表』を見せて頂きましょう。

❸米麹を使うが、その米麹を選びませんか？

私が毎年お味噌作りに使っている米麹は札幌のお味噌作り『楽』の大場さんの米麹をお勧めします！
大場さんの電話番号は０１１ー６８２ー７３１３です！

🌟スペシャル情報ですが、大場さんの米麹と無調整豆乳とで【甘酒】を作り、寝る１時間前に１００cc飲んで寝るのが私の健康法の一つですよ！

✳️お味噌は死んだ味噌(雑菌が怖いので殺菌して酵素がゼロ)と生きた味噌(酵素が生きている)があります！

✳️私の健康法は晩ご飯の時に、生きたお味噌をティースプーン一杯毎日食べることです！

✴️ 片栗粉で硬いくず湯を作り、その中にあなたが毎日食べているお味噌をスプーン一杯入れて混ぜて、硬いくず湯がすぐに水に溶けるお味噌は酵素が活きているお味噌です‼️

💚 昨年約1,000kg仕込みましたので、ご予約者にはおおよそ６月頃には出荷させて頂きます‼️（残り１００Kgあります）

★ 筋トレ、ダイエット、生活習慣、SEX、ランニング&スポーツ、ストレッチ&マッサージにまつわる誤解からカラダを救え！

■ 【筋トレ・・・】真面目にやるほどダメージが蓄積！ああ筋トレの勘違い！

※アップとダウンで同じストレッチをしているのはNG
※ 疲労回復のために筋トレ後にお風呂に入るのはNG
※１０回✖️３セットを厳守しているのはNG
※ 通販腹筋マシンで使えない筋肉を乱造？

■ 【栄養編・・・】筋トレの効果を最大化するのは、栄養摂取。摂り方を間違うと、トレーニングの足を引っ張るぞ！

※ 筋肉をつけたいから、就寝前にプロテインを飲むのはNG➡︎山本式では植物性プロテインをオススメ中！

※ 食事の前にプロテインを摂っているのはNG
※ トレーニング前に空腹でスポーツドリンクを飲むのはNG
※ 筋トレ後、太りたくないから糖質を摂らないのはNG
※ 食が細くなったから、タンパク質も減らすのはNG

※ ビタミンやミネラルを単体で摂るのはNG➡︎山本式では柔らかな筋肉を作り、筋肉を動かすには悪さをしない自然塩が必要です！

■ 【ダイエット・・・】間違ったやり方や過度なダイエットは、カラダをこんなに蝕む！

『ダイエット前』
※ 10日間で５Kg痩せる計画を立てるのはNG

※ 糖質や脂質、添加物を全面カットしようと誓うのはNG➡︎ 山本式では脂肪を燃焼させる酵素が絶対に必要です！酵素力価がダイエットには絶対に確認して酵素サプリを選びましょう‼️

※ 運動嫌いなので、食事制限だけで痩せようと思うのはNG

『ダイエット中』
※ トクホ飲料を飲んでいるから、メタボ対策はバッチリはNG
※ 外食で野菜を摂るためにタンメンや回鍋肉、バーニヤパウダを注文するのはNG

※ 酵素ドリンクでファスティング。とりあえず３月間のダイエットはNG➡︎山本式では、酵素ドリンクに砂糖を入れて作っているのはおススメできない‼️

※ 毎食サラダしか食べないのはNG
※ ビールは卒業！蒸留酒だけ飲んでいるのはNG
※ 小腹も満たされるから炭水化物メインの分食ダイエットはNG

※ デトックスウオーターで代謝を促進するのはNG➡︎山本式では、水と水分の違いを知ることがポイントです‼️

※ 野菜が足りないから、野菜ジュースでビタミン補給はNG
※ とにかく有酸素運動だけでダイエットするのはNG

『ダイエット後』
※ 目標達成したから食事制限を止めるのはNG

※ 体重も体脂肪率も面倒だからもう測らないのはNG➡︎山本式では、体脂肪管理と体温管理と体重管理でダイエット‼️

※もったいないから太っていた時期の服を着続けるのはNG

■ 【生活習慣・・・】

※ 朝の光で目覚めたいので、寝室のカーテンは閉めないのはNG
※ 朝食はボリュームたっぷりのメニューでしっかり栄養補給はNG
※ 熱いシャワーを浴びてカラダを目覚めさせるのはNG

※ 決まった銘柄のヨーグルトをずっと食べ続けるのはNG➡︎山本式では、動物性ヨーグルトを毎日食べると白◯障になるかも・・・

※ 歯磨きは食後すぐに行うのはNG
※ そろそろ紫外線がキツくなる季節。UVケアはバッチリはNG
※ 仕事の密度を上げたいので、トイレと食事以外は席を立たないのはNG

※ 風邪をひくのが嫌なので、毎日頻繁にアルコール除菌しているのはNG➡︎山本式では、除菌・殺菌剤は有用な菌も殺されると！

※ パソコン作業での疲れ目予防のために、目薬を何度も差しているのはNG

※ 疲れたときに甘いものを食べるのはNG➡︎白砂糖が最悪で、合法麻薬だから止められない‼️

※ ストレス耐性を高めるために弱音は絶対に吐かないのはNG

■ 『夜の習慣・・・』

※ 休肝日を設けているから、今日は寝るまでたくさん飲んでも大丈夫はNG
※ 寝る３０分前に筋トレして、シャワーを浴びて寝るのが日課はNG
※ 寝る直前に歯磨きを済ませるのはNG
※ 便秘体質なので、明日のために便秘薬を飲むのが習慣はNG
※ ベッドの中で足がツッたとき、痛みがなくなったらそのまま寝るのはNG➡︎山本式では 足がツルのは減塩して筋肉が動けないから‼️

※ 寝るときはいつも“胎児の姿勢”でリラクゼーションはNG

■ まさか、上記のカラダに悪いことを毎日毎日していませんね‼️たった６００円の本ですが、イラストも多く、写真も豊富ですよ‼️

★ あらゆる痛みとかゆみに悩む人必見‼️

★ 血流をはばみ、毒素をためこむ根源を取り除く、黒い血を直接排出する、鍼吸引療法

★ アトピー、膠原病、ガン、認知症・・・

🏴‍☠️☠️ 蓄積した体内の生活のゴミを掃除する➡︎ 汚血の原因となる毒素には、多種多様なものがあります。例えば化学薬品、プラスチック製品、異形タンパク質。環境ホルモン、ステロイドなどの人工的ホルモン、動物の内臓、特に腸内物、肝臓・・・これらが長期間、沈着累積して腐ってしまうと汚血になります。どんな疾病も突然に作られたものではありません。汚血が累積して臨界点にたっしたr、病気が爆破するのです！！

010 長い経験に裏打ちされた中国医学

020 病気を起こす要因は・・・
❶ 腐敗したタンパク質、異常タンパク質 ❷ 腐敗した脂肪 ❸ 細菌 ❹ ウイルス
❺ 化学薬品 ❻ 疲労 ❼ ストレス

第１章 【汚血は万病の元】

027 汚血の原因はなるべく取り込まない➡︎ 化学調味料や防腐剤など自然界にないものが多くの加工食品に使われている！

★ ほとんどの野菜には、収穫後にも殺虫剤や防腐剤による処理が行われている！

★ 牛や豚、鶏、養殖の魚のエサに、栄養剤やホルモン剤、抗生剤が含まれている！

★ 水道水には大量の塩素で消毒されている！

030 毒を排泄できない理由➡︎ 痛み、かゆみ、発熱、微熱、疲労感、食欲不振、出血、便秘、咳、鼻水の症状は体外や体内に溜まっている毒素が、排出できない！

★ 解毒機関の肝臓が毒素を有害物質が多すぎて処理できない！

034 ストレスがさらに追い打ちをかける

038 関節などの痛みはなぜ起きるのか➡︎ 不要なタンパク質や脂肪が溜まっている！

★ 痛風の人は、食べ過ぎ飲み過ぎと、動物や魚の内臓や卵は食べないこと！

043 アルツハイマー型認知症の原因は『脳にたまったゴミ』
047 動機、息切れは心臓よりも肺に問題がある
051 皮膚病は慢性化する理由
053 アレルギー疾患はなぜ起こるのか

第２章 【現代の西洋医学の落とし穴】

062 体を部分でみる西洋医学

067 慢性病は薬を使えば使うほど悪化する➡︎薬を処方されている75歳以上の40%の人は、５種類以上の薬、25%の人は７種類以上の薬をひとつの薬局で受け取っている！

072 化学薬品は排出が難しい『異物』➡︎ 西洋医学の薬は、単一の化学成分を人工的に合成された石油製品です！

★ 化学薬品は自然界に存在しないので。人間の体はこれを『異物』としてとらえる！

077 抗生剤とワクチンは危険と隣り合わせ
082 ステロイド剤はなぜ避けたほうがいいのか

第３章 【ガンは西洋医学では治らない】

094 ガンは一日にしてならず
098 抗がん剤は諸刃の剣
102 もしガンにかかったら
107 ガン因子とガン細胞は違う
111 ガンを生活を見直す機会と捉える

第４章 【汚血をためないためにはどうすればいいか】

116 現代人の食生活から『毒』が体内に入る
120 食べ過ぎや美食の弊害
125 自然治癒力を上げる
135 老化を遅らせる方法

第５章 【なぜ東洋医学なのか】

148 全体をみる中国医学
153 漢方薬と化学製剤の違い
158 健康の基本は３通にある➡︎『気・血・水』
163 NAT鍼灸療法の原理
169 ネバネバで黒ずんだ血の正体
173 幻の漢方薬・八仙宝を再現

■ 上記は医学博士 葵内科皮膚科クリニック院長の蔡 篤俊先生が書かれた体内に蓄積された『毒』を排出させる方法ですよ‼️

■ 上記は、医学博士の蔡 篤俊先生が書かれた1,200円の本ですが、ガンは西洋医学では治せないと書かれておりますが‼️

★ がんを克服した名医が教えるカギはアルカリ化だった！〜ガンに嫌われる食生活を！

★ ガンを予防も治療も、この一冊で！

★ ガンをおとなしくさせる食事の法則

第１章 【標準ガン治療の『限界』を乗り越える】

15 完璧な手術をしても『再発』が起こる！➡︎自分自身2,000例以上の肺ガン手術を完璧と思える手術をしてきたが、おおよそ４割の患者さんで必ず『再発』が起こってくる！

18 死ぬまで治療を続けましょう！？➡︎延命治療だ！
32 みずからもスキル生胃ガンを克服

第２章 【ガンもまた『生活習慣病』にほかならない！】

36 ガン発症の引き金となるのは『炎症』➡︎ガンになりやすい人の食生活は！

🏴‍☠️☠️ 男性➡︎肉好き、野菜嫌い、多飲酒、飲酒後の下痢や軟便、喫煙の習慣

🏴‍☠️☠️女性➡︎甘いもの好き(とくに生クリームの多いケーキ類などの洋菓子）、便秘気味、さらには、最近の傾向として飲酒や喫煙の習慣

39 すべての元狂は『慢性炎症』にあり

41 『ガン発症』の驚きのメカニズム
ステップ １ 食生活の乱れなどによって血管に炎症が起こる
ステップ ２ 血管壁の肥厚が臓器の慢性炎症を引き起こす
ステップ ３ 壊死、脱落した上皮細胞が修復される
ステップ ４ 修復の過程で上皮細胞の過増殖が起こる
ステップ ５ 過増殖によって酸素不足と糖不足が加速する
ステップ ６ 酸素不足と糖不足からアポトーシス（自滅）が起こる
ステップ７ 一部の上皮細胞が自前でエネルギーを産生し始める
ステップ８ 細胞周辺環境の酸性化能力を併せ持つ『ガン細胞』が誕生する
ステップ９ 誕生したガン細胞が血管に入り込み血流に乗って全身に！

52 ガン細胞の住環境を整えるのは塩分！？➡︎ブドウ糖はガン細胞が好む！ナトリウム（塩分）を使ってガン細胞の内側をアルカリ性に、外側を酸性に保っている！

第３章 「ガンが住みにくい体をつくる『治療戦略』と『治療戦術』】

66 『ガンの性質』を逆手に取るべし
69 ガンが住みにくい体をつくる『６つの治療戦略』

第４章 【ガンをおとなしくさせる『食事術』と『劇的寛解例』】

94 『大原則』と『８つの基本ルール』

🌟 大原則は❶ 植物性の食材を中心に ❷ 未精製、未加工のものを ❸ 丸ごと食べる

🌟 基本ルール １ 炭水化物は精製されていない玄米などから控えめに取る
基本ルール ２ 塩分（ナトリウム）の摂取はできるだけ控える
基本ルール ３ タンパク質は大豆などの植物性のものや青魚などから取る
基本ルール ４ 野菜や果物やキノコ類をできるだけ多く取る
基本ルール ５ 脂質はえごま油、アマニ油、オリーブオイル、ツバキ油から取る
基本ルール ６ 牛乳、ヨーグルト、バター、チーズなどの乳製品の摂取をやめる
基本ルール ７ 牛肉、豚肉、加工肉などのほか、硬化植物油などの人工油の摂取をやめる
基本ルール ８ 梅エキスを積極的に取る

★ 厚生労働省が推奨している一日あたりの塩分摂取量は男性８g未満、女性は７g未満と‼️

★世界１７か国１０万人の大規模調査では、一日あたり１０gから１５gの摂取者が一番長生きできると‼️‼️

97 『アルカリ化』をもたらす食事術
103 食品別、飲料別の影響数値を知ろう
111 尿ｐH植を自分で測定、管理する方法

115 ガンをおとなしくさせる食事術『８つの要諦』
要諦 １ 炭水化物を取るなら玄米や全粒粉パンで
要諦 ２ 塩分を控えてもダメな場合は、重曹の服用を
要諦 ３
要諦 ４ 野菜は一日につき400g程度取るのが理想的
要諦 ５ サラダにはオメガー3系、加熱料理にはΩオメガー9系の油を
要諦 ６ 生クリームがたっぷりと乗った甘いケーキはとくにNG！
要諦 ７ ガンの発症リスクを高めるトランス脂肪酸は要注意！
要諦 ８ 古くからある民間薬・梅エキスを毎日摂取する

132 スキルス性胃ガンを克服した私の『ある夕食』
136 Ⅳ期ガンの『およそ３割』で『劇的寛解例』が

第５章 【ガンや生活習慣病に克つ『献立例』と『レシピ』】

146 ガン患者向けに考案された『和田屋のごはん』
149 準備編ー治療食、緊急食、長寿食に共通する『下ごしらえ』
166 治療食編ーガンをおとなしくさせる『いつものメニュー』
184 緊急食編ー劇的寛解を得るための『とっておきのメニュー』
202 長寿食編ー生活習慣病を予防、改善する『みんなのメニュー』

第６章 【ガン治療の『パラダイムシフト』へ向けて】〜よくある質問に答える13の厳選Q &A付き

223 『自分も受けたい理想のガン治療』とは➡︎米国ではガン患者さんの９７%が代替医療を試みている！

229 京大病院との『共同研究』がスタート➡︎食生活でゴミが溜まった体をキレイにする治療法だった！
232 ヒトという『小宇宙』が生み出す『ガン』

■上記は京大大学名誉教授の和田洋巳医師が書かれた『ガンを生き抜く最強ごはん』1,300円の本ですが、山本理論との共通点が多数ありました‼️