◼️４人に１人が認知症になると厚生労働省は発表しているが、認知症になりやすい人の特徴は………

・死を恐れている人は認知症になる可能性が高い！(そんなに怖いのであれば、忘れさせてあげよう！)

・白砂糖一杯の甘い物が大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・アルコールが大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・体温が３５度台の低体温の人は認知症の道を真っしぐらです！

・体脂肪が標準よりも多い人は認知症の道を真っしぐらです！

・ 減塩している人が認知症の道を真っしぐらです！

・動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・欧米食といわれている食べ物、パン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドンが大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！(ご飯を殆ど食べない)

・常温に置いておいても絶対に腐敗しない食べ物(マーガリン・シヨートニング・マヨネーズ)が大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・野菜・海藻・豆類は殆ど食べない人は認知症の道を真っしぐらです！

・いつもウンチやガスが臭い人は腸内細菌が悪玉菌ばかりで、認知症の道を真っしぐらです！

・外食が多くて、殆ど家では食べない、作らない人は認知症の道を真っしぐらです！

・個食の人、一緒に住んでいる人とは殆ど話しをしない人は認知症の道を真っしぐらです！

・いつも肩凝りがひどくて、頭痛がひどくて鎮痛剤を持ち歩いている人は認知症の道を真っしぐらです！

・病院と薬が大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・真面目に毎年、健康診断に通っている人は認知症の道を真っしぐらです！

・歩かない人は認知症の道を真っしぐらです！

・友達がいない人は認知症の道を真っしぐらです！

・町内の老人会には参加しない人は認知症の道を真っしぐらです！

・いつも不足・不満の人生を送っている人は認知症の道を真っしぐらです！

・何が起きても、常に否定的に考える人は認知症の道を真っしぐらです！

◼️『身体は心に支配されている』以上、死ぬのが怖いと思っている人は、当然ですが認知症になる可能性が非常に高い！

※出産する時に、お母さんの胎内の匂いでどこのメーカーのシャンプーを使ってきたかわかると言われています！

※妊娠中に一番危険なことは、ヘアーカラーや化学物質一杯のシャンプーやリンス、ボデイソープは胎児に強く影響します！

※妊娠中に食べた食べ物・飲み物に食品添加物一杯の食べ物は胎児に強く影響します！

※妊娠中に食べたお肉の中に、成長促進剤、成長ホルモン剤、抗生物質、遺伝子組み換えトウモロコシからの大量の有害物質は胎児に強く影響しませんか？

※お母さんの体内に蓄積されていた様々な有害物質(農薬・食品添加物・化学薬品・薬類他)は脂肪の部分や肝臓や腎臓に蓄積されていたが、妊娠すると胎児にへその緒を通じて移動して、赤ちゃんはアトピーやアレルギー、奇形児になるのでは？

※毎月の月経も最大の解毒する解毒だと知っていましたか？

※月経の管理(色・匂い・粘り・２８日で定期的にくるの？、何日間生理があったか)で健康管理ができるし、乳ガン・子宮ガン・子宮筋腫の管理ができます！

◼️妊娠前にいかに有害物質を解毒・排泄するかが重要なのです！

◼️妊娠中にいかに有害物質を体内に入れない生活をするのか？

◼️授乳中の食べ物からいかに有害物質を入れない工夫をするのか？

◼️すべての女性は、日頃からいかに有害物質を使わない商品を使い、有害物質を体内に『入れない工夫』と、入ったら『解毒・排泄』するかが重要です！

◼️水分断食とは……固形物を食べないだけ‼️

※野菜ジュース・果物ジュース・豆乳などの水分を、お腹が空いたら直ぐに飲む方法です！

◼️とにかく、お腹が空いたら、直ぐに野菜ジュース・果物ジュース・豆乳など飲んで脳を満足させること！

◼️昨夜ご馳走食べたら、朝から夕方まで水分をドンドン飲むこと！

◼️晩ご飯は、和食中心に食べると、２４時間水分断食をしたので、胃腸を休めることになる！

◼️犬や猫のように病気になったら一切食べないことで一気に体調を整えるのが【水分断食】です！

◼️このFacebook情報を読んだ人は【水分断食】を実験しましょう！

◼️私は【水分断食】を５１日間、一日１５時間動きながら実践しました！

※体重は４kg、体脂肪は４%減りました！

※５０日目のは５３１mの藻岩山を４１分で登ったが、筋肉痛はおきなかった！

◼️ガンや認知症は食べ過ぎ・飲み過ぎが大きな原因のひとつです！

■ 水と水分の違いを知ること、水分は飲むが水を飲まない人がガンや認知症などの生活習慣病になっていませんか？

★ のど・腸・脳の炎症が長引く不調の原因だった！

★ 真の５大原因を見つけよう！➡︎ ① 慢性炎症 ② 栄養障害 ③ 有害物質 ④ 体の構造 ⑤ ストレス

第１章 【長引く不調の原因を探るチエックシート】

019 【腸の慢性炎症】がかかわる可能性がある症状・状況

□ ★ おなかの張り、便秘、下痢などの腸トラブルが多い
□ おなかまわりの脂肪が多い
□ ★ アレルギー症状や自己免疫疾患がある
□ 小麦製品、乳製品の摂取が多い
□ 加工品、添加物の摂取が多い
□ 電子レンジをよく使う
□ 砂糖や甘いものの摂取が多い
□ マーガリンや油を含むお菓子・スナック菓子類などをよくとる
□ ★ たびたび抗菌薬(抗生物質）を使用してきた
□ ★ おなか一杯食べないと気がすまな〜 食事の時間が不規則。夕食が夜8時以降になる
□ ★ 胃もたれ、消化不良に悩まされる。おなかが空くことがない〜 自分の免疫で自らの組織を攻撃する病気。例えば、関節リウマチ、潰瘍性大腸炎、クローン病、バセドウ病、円形脱毛症など

022 【栄養障害】がかかわる可能性がある症状・状況

□ 加熱した食品を多くとり、新鮮な野菜や果物をあまり食べない
□★ 爪に白い斑点や縦線が入るなど、爪の色や形に異常がある
□ 食品添加物の入った加工品や化学調味料をよくとる（コンビニなどで買った食事や外食が多い）
□ ★ 好き嫌いや偏食が多い
□ 揚げ物などの油料理をよくとる
□ 電子レンジをよく使う
□ ★ 味覚や嗅覚が鈍い
□ 胃酸抑制薬、降圧剤、抗菌薬、痛み止めなどの薬をよく飲む
□★ おなかの張り、便秘、下痢など、腸のトラブルが多い
□ 虫歯や歯周病があってよく噛めない
□ 砂糖やカフェイン、冷たい食べものをよくとることが多い

第２章 【あなたの不調はなぜ長引くのか？】

028 長引く症状の原因は意外なところに・・・
028 ◉ 運動後の『プロテイン』が問題だった！
031 ◉ 頭痛の原因は健康のためにとっていたアーモンド！
034 ◉ 『腸のため』にとっていた乳製品が不調の原因だった！
036 ◉ 極端な糖質制限で起こった疲労や落ち込み
039 ◉サプリに頼りすぎて様々な不調に襲われた！
049 慢性症状を治す一番の主治医は自分！

第３章 【長引く不調の５大原因】

059 ❶ 慢性炎症
105 ❷ 栄養障害
105 生体活動に欠かせない酵素が体内には約２万種類ある
111 現代の食生活は酵素を無駄遣いする要因だらけ！
113 生野菜や果物のすりおろし、ジュースがお勧め
116 料理法は『生、蒸す、ゆでる、焼く』
119 ミネラルはスープや水で少しずつとると効果的
121 ミネラル不足の悪循環を断ち切るために
127 風土に合った食生活で酵素が効率よく使える
129 酵素は30〜40代から急激に減るので要注意
131 ❸ 有害物質
140 危険な遺伝子組換え食品に要注意
143 解毒の４原則で有害物質を入れない・出す努力を
149 ❹ 体の構造
163 ❺ ストレス
178 ◉ 食事指導がストレスになっていた
180 ◉ 上司や伴侶によるストレスが不調の原因だった！

第４章 【迷ったときの健康法ガイド】

205 極端な糖質制限で筋肉がやせ、不眠や抑うつが起きることも
212 玄米は栄養豊富だが、食べ方によっては害になる！
214 ベジタリアンの食事は健康食か？
228 白砂糖は良くないのはわかるが、代わりに何がいい？

第５章 【健康情報のウソ・ホント】

■ 上記は、大好きな内山葉子医学博士が書かれた【健康情報のウソに惑わされないで！】1,600円の本ですが、最初から最後まで重要なことが書かれたいるので、一家に一冊必要な素晴らしい本ですよ‼️