★ 腸管造血の先駆者森下敬一博士と語る、永伊智一、増川いづみさん！

★ 室とは、物を保存、または育成のために、外気を防ぐように作った部屋。氷室・麹室など！

★ 減塩なんて言う医者は即、医者免許を剥奪すべきです！（森下敬一）

★ 食と添加物でなんと毎日1,000人死んでいます！（永伊智一）

★ 戦後毒されてしまった腸と思考を排毒現象を起こしましょう！（増川いづみ）

第１部 【腸管造血説はこうして生まれた‼︎】

Part １ 【大事なのは腸・菌・塩 です！】➡︎山本式健康法も同じ！

15 小学生３年のときすでに腸管造血説に到達していた⁉︎

★ 19 大ウソの減塩・低糖質療法の裏に『肉食のススメ』という更なる大ウソ！

27 海から陸に上がった動物は遺伝子に塩の処理機能が組み込まれている！

★32 腸は室だから、麹菌が一番大事／ 甘酒は腸の最高の薬➡︎山本式では豆乳甘酒を飲むが！

Part ２ 【ガンにして抗ガン剤を売るこの国のシステム】

39 食によってガンになっている！

44 抗ガン剤は毒ガスのマスタードガスから作られた➡︎ 降圧剤を飲ませて体の細胞を傷めて、これがガンになる！

Part ３ 【なぜ断食、玄米菜食が有効なのか⁉︎？そのメカニズム
Part ４ 【体内元素転換の仕組みをもっと活用せよ！】

54 動物性の脂は絶対にとってはいけない！

★ 59 研修生時代、雑穀とイカの塩辛と塩昆布だけで研究室に寝泊まりして実験していた！➡︎当時塩分を毎日32〜35g、35gとると寝たくなくなる！

Part ５ 【氣、波動と本物の医学への注目！】
Part ６ 【 波動の伝播からも肉食の弊害は明らか！】

74 諸悪の根源は肉食と化学物質

Part ７ 【血液の起源を辿り、骨髄造血のウソを見破る！】

84 手足のない傷病兵の赤血球数が、常人より１割多いことから骨髄造血説に疑問を持った！

Part ８ 【武田信玄にも一目おかれていた森下家のルーツ】

Part ９ 【肉を食べなくても野菜だけで人間の体はちゃんと出来上がっていく！】

103 昔は農耕に使っていた牛や馬は食べなかった！
111 今の西洋医学は病気をつくる側に回っている／慢性病を治すのは、その国固有の伝統医療

第２部 【赤と緑の医学 】

119 プロローグーみどりの消炎作用にみちびかれt
125 『緑の世界』と『赤の世界』
138 めざましい消炎・消ガン作用
160 葉緑素の立体構造
167 光合成と呼吸のかかわり
177 ガンとFe ーポルフィリン

191 正常細胞とガン細胞の違い➡︎ 図表を参照（写真）

197 ガン治療のキメ手➡︎ 全身体療法が不可欠です！

219 エピローグ 【浄血理論から生まれた自然医食

■ 上記は、あの森下敬一博士と語る【『腸＝室』理論】227 頁2,500円の本ですが、山本式健康法と殆ど同じでした‼️

★ その『困った！』は脳の栄養不足のせいだった⁉️

★ 日本の栄養医学の栄養医学の第一人者が教える発達障害の症状に合わせた食べ物、食べ方！

★ 米国の自閉症団体が推奨する『小麦・乳製品抜き』食事法

第 １章 【発達障害に共通する栄養トラブルがあった！】ー診立て違いの発達障害

14 『心の病』ではなく実は発達障害だった⁉︎
31 従来の診断基準には限界がある
34 診断名より症状にアプローチする『オーソモレキユラー療法』
37 栄養トラブルは血液検査でわかる
41 何が発達障害の原因になるのか

43 母親の栄養状態が子どもに及ぼす影響！➡︎ 妊婦の栄養不足と、妊婦の栄養過多も問題！

46 出生直後の低体温が赤ちゃんに与えるデメリット！

50 『完全母乳』のメリット、デメリット➡︎ 子宮内で、隠れ糖尿病児が多い！

★ 新生児の高インスリン血症児は、日本で出生する約10〜20%と予測されている！

★ 帝王出産で生まれた子どもに発達障害児が多い！

★ 高インスリン血症の赤ちゃんを、寒い分娩室でカンガルーケアと完全母乳で管理した結果、赤ちゃんが低体温と低血糖という、脳にとって非常に危険な状態に陥っているのでは！

54 『低血糖症』も発達障害と関係していた⁉︎

第 ２章 【発達障害は『腸 』からはじまっていた⁉️

62 米国では古くから知られていた『小麦・乳製品』の問題！

★ 米国では、『グルテンフリー・カゼインフリー食事法』、つまり小麦粉と乳を含む食材を除去する食事法が推奨されている！

63 小麦は正常な大人の腸も荒らす！➡︎ 『小麦不耐症』『小麦過敏症』という概念が主流になっている！

★ 厳密に行う場所、小麦はもちろん『【麦】とつくすべてを避ける必要がある。例えば、麦茶、押し麦、ビールも‼️

65 いつも食べているパンと牛乳が、なぜ悪さをするのか？➡︎ グルテンカゼインが含まれいて、グルテンやカゼインは脳内で麻薬様物質のように作用する‼️

★ ブロリンというアミノ酸が曲者で、オピオイドペプチドと呼ばれるアミノ酸はモルヒネとそっくり‼️

★ グルテンやカゼインは、細胞の解毒能力を低下させて、全身の細胞に毒性物質をたまりやすくする‼️

65 『自閉症に腸トラブルが多い』という真実
71 『腸の炎症』が『脳の炎症』につながる
73 アレルギーも発達障害と関係している
85 胃のピロリ菌が腸にも影響する
87 ピロリ菌除去は発達障害にも効果あり！

第 ３章 【発達障害を悪化させる『炎症』の問題】ー決めては油の選び方にある

92 『炎症』は油で止められた！➡︎ オメガ３系の油、亜麻仁油、えごま油、シソ油、魚油がおススメ！

93 避けたい油、とりたい油➡︎ オメガ６系の油、紅花油、コーン油、サラダ油やドレッシングなどの油は炎症を促進する！

第 ４章 【発達障害は食事でよくなる！】ー１２の特性別栄養アプローチ

106 今の状態を評価する『発達障害の特集別栄養チャート』

第５章 【発達障害がよくなる食事と生活習慣】ー最新栄養医学に基づく実践アドバイス

140 発達障害の改善に役立つ５つのポイント
ポイント ① 糖質コントロールで血糖値を安定させる
ポイント ② 小麦・乳製品を避ける
ポイント ③ 腸内環境を整える
ポイント ④ 脳にいい油をとる
ポイント ⑤ 運動と休息を入れる習慣を

171 食べ方を変えたら発達障害が改善‼️
172 症例ー注意欠如・多動症・学習障害➡︎小麦・乳製品オフで障害認定がなくなる
175 症例ー自閉症スペクトラム症、注意欠如・多動症、学習障害の混合型➡︎総合的な栄養療法で身長も学力も伸びた
180 症例ー自閉症スペクトラム症と注意欠如・多動症の混合型➡︎低血糖症の改善で抑うつ感が消えた！

■ 上記は溝口 徹先生が書かれた【発達障害は食事でよくなる】960円の本ですが、発達障害は誰にもうつらない病気ですから、減らしたい食べ物を減らしませんか？

第１章 【『朝』の過ごし方で１日が決まる 】

13 もともと人間は朝食を食べるようにはできていない➡︎ 食べると太る。（山本式では国産の果物だけ食べるが！）

17 食事の回数を減らすと体調を崩しにくい➡︎ １日３食の人は、一日中胃の中に何かがあるが！

19 老化を早めない果物のとり方➡︎ 山本式では朝一番にだけ果物を食べる！

22 『全粒粉のパンやパスタは血糖値が上がらない』は本当か➡︎ 普通のパンも全粒粉のパンも血糖値は上がる！

23 健康そうに見えて実は良くないノンオイルドレッシング➡︎ 砂糖や果糖ブドウ糖液糖、トランス脂肪酸が入っている！

29 350gの野菜も簡単に摂取できるスロージューサー
32 食べるだけで死亡率が半分になる野菜➡︎ブロッコリー、ほうれん草イモ類だ！

38 暴飲暴食をチャラにする方法➡︎
42 オナラが明らかにする驚愕の事実！➡︎
50 朝日を浴びると痩せやすくなる➡︎

第２章 【 ストレスも味方につける『昼』の過ごし方】

56 昼にカレーを食べる人は仕事ができない➡︎
58 高脂肪食品がもたらす無限のループ➡︎
61 買ってはいけない、脳を狂わせるヤバいおやつ➡︎自然界にはない食べ物が危険！

75 タンパク質はいつ、どれだけ摂取すべきか➡︎昼食にはプロテインをとってから昼食を食べる！

82 プロテインは動物性か植物性か？➡︎山本式では大豆プロテインが！

84 タンパク質のとりすぎによるデメリット➡︎ オナラが臭い人は危険！

第３章 【『夜』のしっかりメンテナンス法】

101 ダイエットを失敗させる日常生活に隠れた３つのワナ➡︎ ❶ お菓子のCMを見ない ❷ ニュースを見ない ❸感情を抑えない

107 自分に甘くならない方法➡︎
116 スマホを１日１・５時間以上使うと太る➡︎

122 運動ナシ！食後15分のあることで体重が確実に10%減➡︎食後に、食べ物や飲み物をすべて記録すること！

125 食事日記にLINEやツイッターを利用
130 スーパー糖質制限をしても体重の減り方は同じ
132 糖質制限は寿命を縮める

134 糖質制限ダイエットの更なる危険性➡︎動物性タンパク質が過剰になる‼️

137 精製された食品には手を出すな➡︎白米・白パン・白砂糖他

第４章 【『週末』の筋トレ集中講義】

154 ランニングは食欲を増進 & 老化を招く！
159 ランニングは脂肪を燃えにくくする
160 衝撃！ ジムに行くほど太る人の特徴

第５章 【ダイエットで頭の働きを活発にする】

182 失敗しないために完璧主義を捨てる
185 太ると脳は痩せて働きが低下する
188 頭の回転をよくする１０の食習慣➡︎悪くする食生活は189頁
198 人工甘味料の本当の闇
205 なぜ腸が『第２の脳』と言われるのか
210 腸内細菌と母乳の関係
217 下っ腹の肉が落ちない原因は、『血行不良』だった！
218 カロリー制限よりプチ断食のほうが楽
229 最初の１週間を乗りきる法
232 筋肉を落とさずに体脂肪だけを減らす食事法

■ 上記は、著書累計300万部以上の著者メンタリストDaiGo さんが書かれた【最高のパフオーマンスを実現する超健康法】1,400円の本ですが、超健康法を読んでみませんか？

★ あなたが太っていることを嫌って、自分の一部にダメ出ししている限り、あなたは本当の意味で、幸せになることも、豊かになることも、自由になることもできません！

Chapter １ 【こころとダイエット 】

20 『ダイエット』という名の心の病➡︎ダイエットという言葉の由来は、食生活に由来する生活習慣病対策！

※ 痩せ型の女性が10%を超えている先進国は日本人女性だけ！20代では20%を超えていて異常です！

25 死と隣り合わせの危険なダイエット

★ 29 ダイエットは身体の問題ではありません➡︎ ダイエットが成功しないのは、あなたのアタマが『自分はダイエットの必要なし』と判断しているから！

★ 37 『やせすぎ』なのに。ダイエットをやめられない女たち➡︎あなたは自分のことが好きですか？ありのままの自分を受け入れ、認めることができますか？

46 男性は女性にダイエットを求めていない

55 ダイエットが成功しない。たったひとつの理由とは？➡︎ダイエットしたくないから・・・

58 心のダイエットに効く１分間エクササイズ

Chapter ２ 【美とダイエット 】

67 もう『大きな羊』が『美しい』時代は終わりました！
74 その姿形もちゃんと自分で決めて生まれてきたのです！
84 外見は,いちばん外側に現れたあなたの内面、本質の姿です
89 頑張ること、それがダイエット失敗の原因
105 最終目的は『やせること』それとも『幸せになること』？

Chapter ３ 【言葉とダイエット 】

114 『言葉』『行動・習慣』とダイエットの関係性
121 言葉を制する者が、ダイエットを制する
142 言葉の力を活用する『アファメーション・３つのルール』とは？
160 自己肯定感を高めることが、ダイエット成幸の秘訣

Chapter ４ 【 食とダイエット 】

168 あなたはアタマで食べている？➡︎ ダイエットがうまくいかない根本的な理由は、肉体的な話ではなく、あくまで心、感情、意識の問題です！

174 脂肪はあなたの身体を守っている『心の鎧』？➡︎
178 太っている人、痩せている人、幸せなのはどっち？➡︎

★ 184 食べ物を変えれば、人生が変わる⁉︎➡︎ 水野南北は、どんな悪相、凶相でも、食を慎しみ、変えていくことで人相が変わり、運も変わる！

★ 188 あなたの人生は、あなたが食べてきた物でできている➡︎ 自分が食べた物をメモする『レコーディング・ダイエット』➕誰と食べたかもメモすることがお勧めです！

194 人のエネルギーを食べても太るんです⁉︎➡︎

200 『いただきます』とは『あなたの命をいただきます』という宣言➡︎

213 ダイエットの『成幸』は、ふたつの世界からのアプローチが大事➡︎目に見える世界と目に見えない世界のふたつの世界で成り立っている！

■ 上記は、あのはづき虹映さんが書かれた【心が変われば体が変わる『魔法のダイエット』】740円の本ですが、ダイエットを成功させるのは『心』の持ち方➕山本式ダイエット法だった‼️