成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,320

【夫・妻の倫理】のポイント 純粋倫理入門 丸山敏秋著

〜最も難しい問題、最もいいね👍を頂けないテーマ〜

✴️『本当の自由な生き方をしたい人』へのメッセージ‼️

【夫の倫理】

 天職に向かって、ただまっしぐらに、わき目もふらずに努力する

 妻には露ばかりも不平不満を思わず、妻あってのわが命と感謝の念を深める

❸家の中のことは、財産も、装飾も、対応も、交際も、教育も妻に一任し、深い信頼と共感の心で接する

 妻の心中をよく聴いてあげる

 いらぬ差し出口をせず、妻のすることは自由に任せる

【妻の倫理】

 朗らかに明るくて『ハイ!』とひと声、夫(あるいは家族)の言うことを喜んで受ける。

 この世にかけがいのない夫を心から信頼し、どこまでもついていく決心をする。

 夫の仕事に手出し、口出しせず、その仕事を尊んで、内助の功を発揮する。

 子どもよりもまず夫を第一にし、心から尽くす。

 いつも微笑みを絶やさず、明るく美しく、聞き上手に夫に接する。

 家事を嫌わず、ズボラせずに、家の中を常に整えて清潔にする。

妻は『陰』の働き!

妻としては・・・

優しく柔らかく相手を包み、美しく笑顔に輝いている。夫のすべてに信頼と希望を投げかけて、憂いがない。悲しみうらみ過ぎることなく、芯の強い逞しさを備えている!

わが夫を、世の中に比類なき夫と固く信じ仰いで

夫の仕事や研究に限りなく尊敬を抱き、それを支える。

なんでも喜んで朗らかに受け入れ、責めたり傷つけたりしない

一番難しいテーマですので、5時から開催されている家庭倫理の会白石会場に参加してみませんか?小さな努力で必ず改善しますよ‼️

【1か月で血液をキレイにする食事法】の解説3,756日の遺言

【医者が教える『糖質依存』がなくなる『賢い食べ方』】山下あきこ医学博士

〜死ぬまで若々しく元気に生きるために〜

イライラを暴飲暴食で解消↔️糖質過多がイライラを作り出す↔️イライラを暴飲暴食で解消↔️【糖質依存を手放したら得られるメリット】

◉ガンの予防と進化抑制 ◉よく眠れる ◉集中力が上がる ◉疲れにくくなる ◉糖尿病の予防 ◉不妊症の予防 ◉見た目が若くなる ◉体重が減る!他

✴️糖質はフレンドリーな顔をした【ドラック】です‼️

Chapter 1【糖質は人を変えてしまう】

『よくある誤解』

❶糖質だけが脳の栄養である?➡︎

 糖質を摂らないと心が不安定になる?➡︎

 中性脂肪を増やすのは脂質である?➡︎

 植物性油の方が動物性油より体良い?➡︎

 肌がベタつくのは、脂質の取り過ぎ?➡︎

 低糖質・高タンパクが最も痩せる?➡︎

 糖質オフの食品は健康に良い?➡︎

 調理には茶色の砂糖を使うべき?根野菜はやめるべき?➡︎

041 糖依存と体と心の変化

◉肥満 ◉高中性脂肪血症、脂肪肝 ◉糖尿病 ◉頭痛 ◉疲労 ◉うつ状態 ◉パニック障害 ◉睡眠障害

053 注意すべきお菓子の成分

◉果糖 ◉人工甘味料 ◉砂糖 ◉小麦 ◉精製塩 ◉植物油脂 

Chapter 2【糖質依存はこうして作られる】

064 糖質は依存性のあるドラック‼️➡︎

070 買い置きしたくなるのは依存のサイン‼️➡︎

075 どんどん甘党になる仕組み‼️➡︎

080 糖質依存の黒幕は、食物繊維不足‼️➡︎

085 低カロリー。低脂肪は選ばない‼️➡︎

Chapter 3【糖質依存を手放したら得られるメリット】

◉体重が減る ◉ガンの予防と進化抑制 ◉疲れない ◉見た目が若くなる ◉よく眠れる ◉集中力が上がる ◉味覚が敏感になる(甘みを感じやすくなる◉肝臓を守る ◉糖尿病を予防する ◉不妊症の予防になる ◉カンジタ症の予防 ◉お金が貯まる、買い物時間が短くなる ◉自信がつく ◉気分が穏やかになる ◉食べたい葛藤がなくなる 

Chapter 4【糖質に依存しない脳の作り方】

114 ウオーキングで自然を感じる➡︎

118 食事のはじめの一口を味わう方法➡︎脳の満足感を届ける‼️

上記は、医学博士の山下あきこ先生が書かれた【死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方】1,300円の本ですが、多くの食源病の原因が【糖質】なので、とにかく、山本式でも粉食(小麦粉)のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類、特に米国産小麦粉は減らしたい‼️減らしたい‼️依存性が超強烈だ‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】14日の言葉

【身体は心に支配されている!】拡散希望‼️

〜ガンや認知症を予防する心の持ち方〜

肯定的感情も否定的感情も、正確に一瞬で37兆個の細胞に届いている事実!(日頃から否定的感情で生きている人は、高い浄水器の水を飲んでも心身の健康はあり得ない!)

✳️否定的感情……不足・不満・愚痴・泣き言・文句・イライラ・心配症・嫉妬心・怒り・恐怖・責め心は、正確に一瞬で37兆個の細胞を包んでいる【水】を通して細胞を否定的感情になり、37兆個の細胞を破壊していませんか?

【食べ物から血液を作っている】以上、山本理論はせめて、『晩ご飯だけは和食中心』にする健康法です‼️

【夜の10時から朝の2時頃の時間】に、傷んだ細胞を正常細胞に『修復する時間』と決まっているから、山本理論は『晩ご飯がポイント』です!(35年間、実験・実行・実証・実践した理論です)

朝は、国産果物を食べて、20分後に無調整豆乳を飲んで終わりです!(こどもはご飯が必要ですが、大人は朝は果物を食べてから20分間は何も食べないことが重要)

✳️果物は食べるタイミングが一日一回、朝起きて一番に食べること!(決して食後や食間には食べないこと)

私は、365日3時前には起きるので、夏は午前中はキッズ農園で汗を流しているが、お昼にはお腹が空くので、ご飯を中心に食べますが、炭水化物は一日一回です!(米国産小麦は最悪・合法麻薬だ!もっともっと食べたくなる!止められない‼️)

 朝は国産の果物を食べるだけの毎日ですよ!

晩ご飯は、お付き合いの時は、生野菜や温野菜があれば十分です!(今はキッズ農園で採れる新鮮な新鮮な生野菜をドンブリ一杯に、亜麻仁油とミネラルが68種類入っているお塩をかけて、ゴマドレッシングを少々かけて毎日食べております‼️

【身体は心に支配されている事実】を知らないと、当然ですがガンや認知症など誰にもうつらない病気は予防は不可能です!

☠️ガンや認知症などの【夫婦でうつらない病気】は【考え方・物の捉え方・生き方のクセ】が原因です!

ガンや認知症などの夫婦でうつらない病気を予防できるのは、体内の水を24時間365日【ありがとう・感謝します】の心で包んでいることです!

赤ちゃんは80%は水、60歳を過ぎると体内の水は60%以下、『体内の水不足が老化』です!➡︎水が不足で水分ではない‼️

☠️水を飲まない人、水を飲めない人がガンや認知症などの食源病(生活習慣病)になる人の一番の原因・特徴です!(水と水分は違います)

☠️【水と水分の違い】がわからない人がガンや認知症への道‼️

ガンや認知症を予防・改善・治すには感謝道【ありがとう・感謝します】の考え方・物の捉え方・生き方にしましょう!(24時間365日感謝道を実践しましょう!)

✴️山本式健康法は、良質な水・発酵を促す水・リンパの流れを良くするガイアの水135に、ミネラルが68種類入っている『良質な塩水を良いタイミングで一日4回感謝して飲むこと』が基本です‼️

【ご寄付のお願い】

日本中の子ども達は一年で一番楽しみなクリスマス🎄🎅に札幌市内5ヶ所の児童養護施設の子ども達300名は95%の子ども達は親がいるのに施設で迎える子ども達に図書カードをプレゼント🎁させて頂きたく、ご寄付を宜しくお願い致します👐‼️

私自身、2冊の本との出会いで、人生180度好転しましたので、児童養護施設の子ども達には人生を変える本との出会いを‼️

最低目標金額は一人3,000円の図書カードを目標金額は1,000,000円です。

ご検討をご寄付を宜しくお願い致します‼️

有り難う御座います。

ゆうちょ銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

記号19050

番号14645911

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普通銀行 口座番号  1464591です。

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,319

【丸山敏雄先生の命日に想う】保存用!長文!

〜誰もが幸せになる『生活の法則を発見』された〜

昭和26年12月14日 59歳で亡くなった丸山敏雄先生との出会いは、35年前、人生のどん底の時に、倫理法人会モーニングセミナーに参加して【万人幸福の栞】を知った!

丸山敏雄先生は、【大自然の法則・宇宙の法則・成功法則・ブーメランの法則・出入口の法則・不変の法則を『発見』された人】です!

丸山敏雄先生の教えは、素直に【実験・実行・実証・実践】することだった!

『何も足さない!何も引かない』で素直に実践して私の人生、家族の人生が180度好した事実‼️

丸山敏雄先生の教えの基本は、【朝起きの実践】をして、自分の【我が儘】を減らすことだった!

早起きではなくて、朝起き……目が覚めたら目覚し時計を見ないで『喜んでパッと布団から出る起き方』でした!

丸山敏雄先生は、おおよそ2時30分頃に20年間起きて、多くの論文を書かれた!

丸山敏雄先生が20年間、365日2時30分頃に起きていたので、私は30年間、同じ時間に起きて、3種類の情報を書いてFacebookに発信したいと実践中です!(理想は92歳までの30年間は朝起き実践が目標)

【天と繋がる唯一の方法】は、同じ時間に、同じことを繰り返し・繰繰り返し続けることと、丸山敏雄先生は!

朝起きの実践で体験したことは【仕事もお金も健康も自由自在】になったこと!男性からも女性からも愛されることが実現した!どこの家族よりも仲良しの家族が実現した事実‼️

十数回仕事を変えてきた私ですが、定年後は一切、生活のためには働かない生活が実現した!

十数回仕事を変えて、原因不明の病気もあり、超貧乏を体験したが、現在は一切、お金の心配がなくなった!家族全員で実現した‼️

原因不明の病気を35歳頃まで苦しんだが、定年後は超健康体になり、仕事・お金・健康になれた丸山敏雄先生の教えを『【心と体にいい話108選】【1か月で血液をキレイにする食事法】として出版できた!3冊目の本は【減塩するからガンや認知症になる】サブタイトルは、自然塩の選び方で決まると‼️

一番解決したかった『父親との確執』を解決できたことだった!

一番難しい『夫婦関係』を解決できて、二人の子供たちと最高に良い理想的な関係になったことです!

★ 数ヶ月前に、娘から【こんなに仲がいい家族はいないね❣️】と言ってくれた💖❣️

✳️定年後は、児童養護施設の子ども達に『すべてを捧げられる』人生は、毎日が【天国のような毎日が実現】した!

【純粋倫理の基本的な実践】丸山敏秋著

純粋倫理とは【守れば必ず幸福になる生活の法則】です。

そして【実践してみればだれでも納得できる生活法則】です。

実践とは【身をもって行うこと、行動を移すこと】です。

実践を深め、お互いを高めあいましょう。

1.   早起きをし、目覚めたらサッと起きる!

・この【朝起き】に限らず、気がついたことをサッと的確に処理。

.   明るく朝のあいさつを交わす!

・家庭や職場で、心をこめて明るく朝のあいさつをする。

.   元気よく返事をする!

・相手の呼びかけに対して、明るく元気よく【ハイッ】と返事をする!

1.   親を喜ばせる!

・どうしたら親が喜ぶかを、具体的に考え、実行する。

.   家族の話をしっかり聴く!

・配偶者や子ども、親の話に耳を傾け、心をこめて聴く。

.   亡き家族や祖先に、朝夕のあいさつ(感謝と誓い)をする!

・お墓が近くにあれば、週に一度とかの墓参の実践もお薦めします。

☆ 結婚している人は、男性は妻・女性は夫のご両親やご先祖様を先に毎日朝晩感謝すること‼️

.   (道具や機械)に対する実践!

・使う時や使い終わった時、感謝の礼式をとる。使ったら手入れを怠らない。

どういう物を対象にするかを特定することをお薦めしたい。

.   金銭に対する実践!

・無駄に使わない。ケチケチしない。期日までに支払う。妥協なく請求。大切に扱う。

.   きちんと後始末をする!

・始末すべきことを先延ばしにせず、速やかに片付ける。

.   感謝の清掃をする!

・家の中の室内を整理整頓し、きちんと清掃して、身辺を美しく保つ。

(公共のある場所を毎日、時間を決めて清掃するのもいい実践)

.   心配しない!

・クヨクヨと先のことを憂えず、結果を気にし過ぎず、今すべきことに全力で取り組む。

.   プラス言葉を使う!

・感謝やねぎらいの言葉、ほめ言葉を積極的に口にし、人の悪口・かげ口・不平不満を出さない。

.   いやがらず喜んで受ける!

・どんなに嫌なこと、困った状況が起きても、【これがいい!】と肯定し、喜んで対処する。

.   自然への感謝!

・太陽・水・火・空気……大自然の恵みに感謝の心を深め、その礼式をとる。

(たとえば毎朝太陽を拝する。洗面のときに水に一礼をする。等々)

以上、丸山敏雄先生の命日だからこそ、さらなる実践を決意した今朝の私です!

【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】の解説3,755日の遺言

【冬のトイレで死ぬ人がやってる『危険な習慣』20】週刊女性

〜突然死が年間最大に‼️〜山本式も併記‼️保存用‼️

悪習慣 1【ストレス解消は食後のスイーツ】➡︎糖質の取り過ぎは血糖値の乱高下、肥満に繋がり、血圧も上がる‼️

悪習慣 2【朝晩、必ずみそ汁を飲む】➡︎普通の味噌の味噌汁は塩分(塩化ナトリウム)が多過ぎて、高血圧に‼️

悪習慣 3【お肉や魚をあまり食べなくなった】➡︎血管が弱り、筋肉量が減り、身体能力が落ち、寝た切りになる‼️

悪習慣 4【トイレが近くなったので水分を控えている】➡︎山本式では、暖房から汗が出て脱水症状が起きることも!水分不足は血液がドロドロになり、末端の細胞に栄養や酸素が届かず、当然ですがリンパの流れが滞る‼️

悪習慣 5【シチューやカレー、とろみのある中華をよく食べる】➡︎糖質が多過ぎる‼️

悪習慣 6【朝食の定番メニューはトーストと野菜サラダとコーヒー】➡︎山本式では、大人は朝はデトックス・解毒の時間なので、国産の旬の果物を食べて終わり‼️それ以外は禁止。

悪習慣 7【野菜不足を補うため市販の野菜ジュースを飲むようにしている】➡︎コップ一杯の野菜ジュースには角砂糖約4・5〜9個分の糖質が‼️飲むなら自作で!

悪習慣 8【健康を気にしてサラダにはノンオイルドレッシングを使う】➡︎和風ドレッシングには油の代わりに果糖やブドウ糖でコクを補っている‼️実は糖質の取り過ぎに!

悪習慣 9【美容のためにおやつはドライフルーツに】➡︎生の果物よりも糖質量も多い‼️

悪習慣10【イソフラボン摂取のために調整豆乳よく飲む】➡︎調整豆乳には砂糖が多く、血糖値の乱高下の原因に‼️

無調整豆乳や納豆、豆腐、きな粉で摂取したい!

悪習慣11【 丼もの、ラーメンを食べることが多い】➡︎糖質が多過ぎる!主食は半分に➡️山本式では粉食(小麦粉)を極端に減らしたいと‼️

悪習慣12【晩酌にはビールや日本酒が欠かせない】➡︎

悪習慣13【お酒はやめたがタバコはやめられない】➡︎タバコは論外!

悪習慣14【コロナがきっかけで運動不足に】➡︎運動不足で筋肉が落ちると、当時ですが末端に栄養や酸素が届かず、リンパの流れも滞る‼️

悪習慣15【寝る前にスマホをつい睡眠不足に】➡︎

悪習慣16【イライラしやすいせっかちな性格だ】➡︎交換神経がいつも緊張状態だ!

悪習慣17【最近サウナに通うようになった】➡︎長時間のサウナは?

悪習慣18【歯磨きは歯ブラシだけで行う】➡︎

悪習慣19【夜中にトイレに行く時は裸足だ】➡︎寒さで血管が収縮して血流が悪くなる!

悪習慣20【熱めのお風呂に浸かるのが好き】➡︎風呂場も暖めてから入る!

【冬の血管を守る生活習慣ベスト5】

ベスト❶ 睡眠時間を確保する➡︎山本式では、寝る3時間前は食べない・アルコールは飲まないこと‼️

山本式では、寝る1時間前に、スーパーフード4種類を摂取して胃腸内を一気にカラッポにして、一気に明日のエネルギーを作ることが超重要‼️

ベスト❷ 暴飲暴食、塩分を控える➡︎山本式では、塩化ナトリウムが殆どの化学塩は止めるが、自然塩には選び方があると約40年前から言ってきた‼️

ベスト❸ 日々に軽い運動を取り入れる➡︎山本式では、全身の37兆個の細胞にキレイな血液と酸素を届けるために下半身、特にふくらはぎの筋肉を鍛えることが超重要です‼️

ベスト❹ 激しい寒暖差に注意する➡︎夜中のトイレに行く時は、上着を着て必ずスリッパを履き、風呂場を暖めること‼️

ベスト❺ タンパク質をしっかり摂る➡︎山本式では、丈夫で柔軟性のある筋肉は、動物性タンパク質ではなく、日本人の腸内細菌に合う植物性タンパク質が必須です‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】13日の言葉〜

【人生は仕事もお金も健康も『自由自在』です!】

〜クリスマスに児童養護施設の子どもたちに図書カードを送りたくて〜

誰もが20歳を過ぎたら『平等に自在自在になれる』チャンスがあります!

 誰もが遺伝子は99・99%同じだから!

 誰もが24時間平等だから!

 学校を卒業したら誰もが『平等に自由自在になれる』チャンスがある事実!

私は、15時間働くことで【仕事もお金も健康も自由自在】になれました!(男は機関車のように働くことと丸山敏雄先生は!)

■ 私は、自分自身の『我が儘を減らしたら【男性からも女性からも愛される幸せな毎日】になりました!

 35年前に丸山敏雄先生の【万人の幸福の栞】に出会い、人生180度好転した事実‼️

 13年前から本格的に【万人幸福の栞】に基づき【朝起きの実践】を徹底的に実験・実行・実証・実践しています!(10,000日30年間続ける覚悟をしている!)

 13年前からは、一切生活のためには働いていません!(夫婦の年金だけで生活しています)

 13年前からは徹底的に朝起きの実践をしたら、56年間の結婚生活で夫婦関係の再建で、過去一番家族が仲良くなれました!

⭕️9年前の1月13日からFacebookでの情報発信を3時前には起きて3種類発信し、4,129日前からは5時からの家庭倫理の会も出張以外参加、6時30分からの倫理法人会モーニングセミナーにも参加、朝起き実践し続けています!

✴️母親から【定年後の生き方】を考えなさいと言われた!

💖 定年までは社会に迷惑をかけなければどんな生き方をしても良いが、定年後の生き方を考え、② 丸山敏雄先生から【人の喜びをわが喜び】を知り、③ 児童養護施設の子どもと出会い、定年後は児童養護施設の子ども達に笑顔をお届けする使命・生き甲斐が決まった!

✴️定年後の生き方を決めて15年間準備、定年後は一切生活のためには働かない準備をして、一般社団法人キッズ・サポートで社会貢献型ビジネスパートナー様を募集して、ご利益はすべて児童養護施設の子ども達に捧げる生き方が叶った‼️

✴️たった一度の人生だから、丸山敏雄先生が言い続けられた【人の喜びをわが喜びにする】生き方は、毎日がまるで天国のような毎日が実現した夫婦、家族の事実‼️

【ご寄付のお願い】

クリスマス🎄🎅に札幌市内5ヶ所の児童養護施設の子ども達300名に図書カードをプレゼント🎁させて頂きたく、ご寄付を宜しくお願い致します👐‼️

私自身、2冊の本との出会いで、人生180度好転しましたので、児童養護施設の子ども達には人生を変える本との出会いを‼️

最低目標金額は一人3,000円の図書カードを目標金額は1,000,000円です。

ご検討をご寄付を宜しくお願い致します‼️

有り難う御座います。

ゆうちょ銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

記号19050

番号14645911

他銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

店名 九

店番 908

普通銀行 口座番号  1464591です。

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,318

【生きていれば次男は48歳の誕生日の今日!】

〜次男は1歳7ヶ月で天国に……

次男は昭和49年12月13日の金曜日に生まれた!13日の金曜日に!

48年前の私は、雪印の牛乳販売店と札幌市内でジャズ喫茶【NIKA】を経営していた!

365日、朝は3時には起きて、牛乳を配達していた!

365日、朝は11時から夜は10時まで、札幌市中央区南3条西5丁目の南パークビル地下でジャズ喫茶を経営していた!

人生の中で、一番睡眠時間がない毎日だった時に、次男が自宅付近で、交通事故で一瞬で天国に召された!

従って、次男のオムツを変えたことがない私だった!

従って、次男と遊んだことがない私だった!

女房の冨美子さんに聞いたが、次男の正敏は、いつも泣いてばかりだったと!

365日、睡眠時間が2〜3時間しかない時に、突然、次男が亡くなって、私は2年間ほどウツ病になり、死にたい、死にたいと思っていた!(人生で一番苦しい毎日だった!)

死にたい死にたいと思っていた私を、家族はわかって、私を一人にしないで見守ってくれていた!

どこかに行く時は、誰かがついてきてくれた!

牛乳販売店は30歳で止めました!

ジャズ喫茶も4年間経営したが、私のウツ病と、運転資金が無くなって止めました!

自殺願望が無くなったのは、2年ほどした時に、私には『二人の子どもがいた』と気づいたからです!

私も冨美子さんも、次男が亡くなった2年間の記憶が殆どありません!

当時の私は、ウツ病、対人恐怖症、赤面症、パニック障害、3分間スピーチもできなかった!

人生で最悪、お金も無い、手に職も無い、原因不明の病気、椎間板ヘルニアで車の運転もできない、重い物が持てない私だった!

この人生のどん底の時に、丸山敏雄先生の【万人幸福の栞】と、ナポレオン・ヒル先生の【巨富を築く13の条件】に出会った!

次男の正敏が私たち夫婦に【天国の道】を歩くことを!生きるチャンスを教えてくれました!

【1か月で血液をキレイにする食事法】の解説3,754日の遺言

【面白いほどわかる糖質の新常識】前川智医学博士

〜糖質中毒による負のスパイラルに要注意‼️〜山本式も併記‼️

✴️糖質を摂取する➡︎血糖値が上がる➡︎幸福感に包まれる➡︎糖質が欲しくなる➡︎糖質を摂取する➡︎

糖質は100%体に吸収されて肥満の大きな原因に‼️

食後2時間後の空腹はニセ空腹だった‼️

糖質はガンや認知症のトリガーになる‼️

糖質を摂り過ぎるとドンドン老ける‼️

Part  【知っているようで知らない糖質の新常識】

★10 馬よりもライオンになれ‼️➡︎一日中ダラダラ食べている日本人!➡️山本式では、お腹がグーッとなってから食べる食事法ですよ‼️

12 ポテトチップスやカツ丼など『糖質糖質』の同時食べが、より体脂肪を増やす‼️➡︎糖質脂質が太る!➡️ラーメンライス?ハンバーガー?ポテトチップス?カレーライス、ショートケーキ?

★14 食事を果物に置き換えている人は要注意‼️甘すぎる現代のフルーツは糖質のかたまり‼️➡︎山本式では、朝一番以外の果物が最悪‼️食間の果物も最悪と‼️

16 健康にいいスポーツドリンクは糖質まみれ‼️一気に飲むと命の危機に陥ることも‼️➡︎

★18 依存性の高い糖質はアルコールやタバコの同じループを生む糖質中毒の恐怖‼️➡︎山本式では、特に米国産小麦粉の糖質、パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんが超依存性が強いと‼️

22 高齢になるほど糖質を摂り過ぎている‼️➡︎

24 『糖質ゼロ商品』神話が生み出す甘い罠‼️➡︎健康リスクの解明はまだされていない事実‼️➡︎糖質ゼロ商品は!?

★26 必ずしも1日3食は必要なし‼️朝食抜きも悪くない‼️➡︎山本式では国産の旬の果物だけで終わり‼️

✴️山本式では、糖質は粒食のご飯をランチ時間にだけ食べる食事法・健康法ですよ‼️

30 『玄米は痩せやすい』はウソ!白米との糖質量はそれほど変わらない➡︎

Part ⑵【今からでも知っておきたい糖質の基礎知識】

★38 ご飯やパンも立派な糖質‼️糖質が多い食材を知ることが健康への第一歩‼️➡︎主食も粉もの、果物、お菓子、乳製品、根菜・イモ類が糖質‼️

40 太る原因はカロリーではなく糖質しかも、余分な糖質はすべて脂肪になる‼️➡︎

44 血糖値を上げるのは『糖質』だけ‼️糖尿病に直結する高血糖に要注意‼️➡︎

★48 糖質が必要とされていた時代はもう終わり‼️現代では糖質はあくまで非常食‼️➡︎

Part⑶【健康に長生きするために、糖質と肥満・糖尿病の蜜な関係】

52 糖質過多は肥満や糖尿病、ガン、動脈硬化など多くの病気を引き起こすトリガーになる‼️➡︎

58 血糖値スパイクによりインスリンが過剰分泌されて、活性酸素が増えてガンの発生につながる‼️➡︎

Part⑷【これが最後の糖質ダイエット『食べてみ太らない糖質の摂り方】

★72 糖質が『悪』になるのは大量摂取が原因‼️早食い・大食いは肥満行きの特急電車だ‼️➡︎山本式では、糖質は1日一回ランチ時間にだけ摂取すること‼️

★76 タンパク質をただ摂るだけでは筋肉はつかない‼️➡︎山本式では、動物性タンパク質ではなく植物性タンパク質と運動で、柔軟性のある筋肉が作れますよ‼️

80 脂質には『摂りたい油と避けたい油』がある‼️➡︎摂りたい油は、オメガ3の油、サバなどの魚の油、エゴマ油、アマニ油、クルミなどを‼️

82 野菜類、きのこ類、海藻類は血糖値の上昇を抑える‼️ベジファーストで更に制御を‼️➡︎

★86 常温の水が痩せやすい‼️糖質が多い牛乳やトマトジュースは買わない努力を‼️➡︎山本式では、水と油が乳化するガイアの水135が超お安くて、誰でも買える・使えますよ‼️➡️まさか、氷入り水を飲んでいませんよね‼️

上記は、医学博士前川智さんが監修された【面白いほどわかる糖質の新常識】1,089円の本ですが、山本式食事法では、糖質には粉食(小麦粉)特に米国産小麦粉と粒食(ご飯)があり、糖質を摂取するタイミングがあり、糖質と一緒には食べない方がいい食べ物がありますが‼️

✴️【1か月で血液をキレイにする食事法】【球体健康法】【からだは心に支配されている】の活用で、『夫婦でうつらない病気』を予防・改善しましょうね‼️

ガン細胞は誰もが一日5,000個もできているが、ガン細胞を爆発的に増える条件は、糖質をエサにして、低体温(35度代の人)、体脂肪が多い人、ストレスで呼吸が浅い時に爆発的にガン細胞増える事実‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】12日の言葉

【生まれてきた目的は『負の連鎖』を止めること!】

〜親からの虐待が世界一増え続けている〜

☠️🏴‍☠️日本では年間350人も親から殺されている‼️小児科学会発表‼️☠️

✴️山本敏幸は35年間以上、『食べ物・飲み物と心の関係』を研究してきた‼️

☠️国連も日本の親からの虐待が世界一多いので法律を作れと勧告した!

親からの虐待や育児放棄が世界一増え続けている『事実』を知りましょう!

🏴‍☠️あなたは、自分の子どもに死ぬまでの暴力を振るいますか?

普通の親であれば、『絶対に死ぬまで暴力を振るいません』ね!

🏴‍☠️あなたは、貧乏で貧乏で、一口のおむすびしかなかったら、あなたは自分が食べないで子どもに食べさせませんか?

普通の親であれば、自分が食べないで子どもに食べさせます!

46都道府県には600ヶ所の児童養護施設があり、30,000人以上の子ども達が生活していることを知っていますか?

30,000人以上の子ども達の約95%は親がいるのにXマスもお正月も施設で迎えていることを知っていますか?

30,000人以上の子ども達の約70%の子どもは親からの虐待や育児放棄された子どもだと知っていますか?

✴️ではなぜ、親が自分の子どもを殺すまで暴力を振るうのでしょうか?

☠️殺すのも、切れるのも、暴力を振るうのは、【親が毎日食べる食べ物・飲み物に大きな原因がある】と理解できますか?☠️

✳️虐待する親は、白砂糖一杯の食べ物・飲み物が大好きで、更にアルコールが大好きで、更に動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きで、インスタントラーメンなどが小麦粉の食べ物が大好きで、お菓子が大好きで、自分の家では『お料理を作っていません!』

✳️虐待する親は、もっともっと食べたくなる依存性の高い小麦粉(ラーメン・パスタ・ピザ・ウドン・お菓子)が滅茶苦茶大好きな親です‼️

特に依存性が強いのが米国産小麦です!ジョコビッチ選手の本を読んでください!

☠️虐待や育児放棄された子ども達に【ワンコインボランティア】を募集しております❣️

NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧ください‼️

【ご寄付のお願い】

世の中の子ども達は一年で一番楽しみなクリスマスを施設で迎える🎄🎅札幌市内5ヶ所の児童養護施設の子ども達300名に図書カードをプレゼント🎁させて頂きたく、ご寄付を宜しくお願い致します👐‼️

私自身、2冊の本との出会いで、人生180度好転しましたので、児童養護施設の子ども達には人生を変える本との出会いを‼️

最低目標金額は一人3,000円の図書カードを目標金額は1,000,000円です。

ご検討をご寄付を宜しくお願い致します‼️

有り難う御座います。

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成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,317

【りんご🍎は皮のまま食べましょうね‼️】松田麻美子著

〜多くの野菜や果物は【実と皮の間】に栄養がタップリ‼️

農薬が心配ならば、ガイアの水135 にミネラルが68 種類入った天日海塩を入れて農薬を除去しませんか?

リンゴには大腸ガン、前立腺ガン、乳ガン、肺ガン、心臓病、脳卒中、糖尿病ほか、さまざまな病気を予防するのに役立つ成分が豊富に含まれています。

 それは抗酸化物質や食物繊維です。これらの病気は体内のフリーラジカル(活性酸素)が細胞を酸化させ、ダメージを与えるために引き起こされますが、リンゴに含まれるポリフェノール類やフラボノイド類などのファイトケミカルには、体内のフリーラジカルを取り除いたり、あるいはその活動を阻止したりする活発な抗酸化作用があることが証明されています。

 コーネル大学の研究によれば、リンゴに含まれる主な抗酸化成分は、ケルセチン、フロレチン、クロロゲン酸、プロシアニジン、エピカテキン、アントシアニンなど、主に皮に含まれるポリフェノール類だといいます。

 果物の中ではリンゴに最も多く含まれるケルセチンは、体内のフリーラジカル(活性酸素)を消滅させる、あるいはその活動を阻止する、発ガン性の活動を減らす、いくつかのタイプの腫瘍細胞と関与する酵素の活動を阻止する、抗増殖活動の強化、変形した発ガン性細胞の成長阻止など、強烈な抗ガン作用を発揮するファイトケミカルであることが明らかにされています。

 さらにウィルスと戦う、ほかの抗ウィルス化合物の戦力を高める、炎症と戦う、喘息、花粉症、発疹などのアレルギーの症状の緩和などの働きもあります。

 リンゴに含まれるビタミンCの抗酸化力は、ほんのわずかで、リンゴの抗酸化活動のほとんどすべては、ファイトケミカルによるものであることもわかっています。

 100gの皮つきリンゴの抗酸化力は、1500mgのビタミンCのそれに匹敵するといいます。しかし皮を剥いてしまったのでは、その恩恵を受けることはできません。ポリフェノール類は主にリンゴの皮に含まれているからです。

 ガン細胞の増殖抑制力は、皮なしリンゴよりも50%強力だといいます。リンゴの皮は大腸ガンの細胞の成長を43%、また、肝臓ガン細胞はそれ以上阻止することも明らかになっています。

 とはいえ、農薬が気になりますよね。でも大丈夫。重曹を溶かした水に12分浸しておくと、皮に付着しているすべての防カビ剤「チアベンダゾール」(収穫後に散布される)が除去され、15分浸しておくと、皮に付着しているすべてのホスメット(殺虫剤)を除去されることが研究で明かにされています。

 一方、水道水や米国環境保護庁によって認可された野菜洗浄剤の農薬除去効果は重曹よりずっと少なかったといいます。

 「15分も浸すのは待てない」、という人も少なくないかと思います。わずか2分浸すだけでも、農薬除去効果は水道水や野菜洗浄剤より大きいそうです。

 山本式では、ガイアの水135に数分浸して、松田麻美子先生は、重曹の活用で重曹の量は、水2カップにつき、小さじ1杯です。詳しくは下記にアクセスしてください。日本語に転換してご覧になれます。https://www.healthandwellnessalerts.berkeley.edu/…/…