【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,722日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【ピンク色のすごい魔法 】橋本陽輔日本ゼロポイント・アプローチ協会監修

〜グニャーッと曲がり、健康になる〜

  • ピンク色でソマチッドも活性化!
  • カラダと心の柔軟性が高まってどんな不調も改善できる!
  • どんなに硬いカラダもピンク色を1分間見るだけ!

第1章 ピンク色はどうしてすごいのか?

14 ピンク色が安心・安全を感じる理由

※ 私たちはピンク色を目にすると、無意識の反応としてリラックスして“ゆるむ”ようになっている!

15 ピンク色は性別・年代を問わず、カラダの柔軟性をアップする

※ 私たちはピンク色を見ると安心・安全な感覚が高まり、自然にカラダの柔軟性がアップする!

21 ピンク色の効果で囚人もおとなしくなる!

※ 囚人の独房の壁をピンク色に塗った実験で、ピンク色には人気の攻撃性を抑制するリラックス効果が実験で証明され、落ち着きとやる気を取り戻した事実!

第2章 ピンク色はこうして活用しよう

28 安心・安全が脅かされるときに騒ぎ出す身体の三大ポイント

① 一つ目の騒ぎが“むな騒ぎ” 〜どうしよう イライラ

②二つ目が“のど騒ぎ” 〜言いたいことが言えないとき! 悪口の言い過ぎで喉の不調に!

③ 最後が“うら騒ぎ”〜第七頸椎のトラブルは、なぜだかわからないが・・・無意識で起こる騒ぎ

31 身体の“三大ボヤ”騒ぎを鎮める世界一簡単な方法とは〜ピンク色を使うこと!

※ピンク色のストールで試してみましょう!

39 “ゆるす”は“ゆるます”〜カラダと心は繋がっている!

※年齢を重ねると頑固になりやすいが、固い心の状態、独りぼっちに、孤独になるが、ひろい心で、他人の過ちを許容し、“許すこと”ができるように!ピンク色の活用を!ストールやバスタオルで!

49 さらに色の魔法を使いこなそう

第3章 ピンク色で心身の不調を癒そう

62 ピンク色は生理前のイライラにも効果あり!

※ 女性特有の生理前の極度のイライラや、PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)の解決にピンク色を!

※この期間は絶対に黒色や茶色のシャツ類や上着を身につけないこと、

64 言いたいことが言えない!モヤモヤも、ピンク色でゆるゆるに!

68 ピンク色で肩こり・腰痛も解消する〜カラダの痛みは心の痛みです!

75 ピンク色で頭痛を解消する方法

80 ピンク色でお肌の調子を整え、生き生きした毎日を

83 発表!病気や色ランキング第1位は?

94 ピンク色は不眠症も解消する

122 ピンク色は耳鳴りも解消する

144 Q &A こんなときは、どうすればいいの?

⚫︎肌着など見えない部分にピンク色を着ても効果がありますか?→あなたは無意識にピンク色を拒否している可能性があるので、内側と外側にピンク色を活用しましょう!

⚫︎ ピンク色のほかに、心が明るくなる色はありますか?→オレンジ色は万人に効果がある!

⚫︎ ピンク色は、うつ病にも効果がありますか?→ピンク色を活用する時のポイントは147頁を参照してください!

⚫︎ ピンク色は冷え性に効果がありますか?→ピンク色を着ると、1分ほどで血液がサラサラになるので、血流不全も改善され、冷え性も改善される!

⚫︎ ピンク色はガンの治癒にも効果があるのでしょうか?→血行不良を改善するので、体温が上がりやすい!

■毎日の生活の中で【正しさ】を追求しないこと。正しさから【楽しさ】を追求する毎日にしましょう!

⭐ゆるし愛(あい)と笑い愛(あい)の楽しい生き方をめざしましょう!

■上記は橋本陽輔さんが書かれた内容ですが、是非ともピンク色のストールやバスタオルを用意して、自分自身で実験してみましょう‼ お金のかからない健康法としてお勧めです!!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,574日の遺言

【うちよりひどい家はない!家族戦争】西館好子著

〜失敗から、家族の本質が見えてくる〜

  • 元夫の井上ひさしとの凄まじくも濃密な後悔だらけの人生だった!
  • 30年前に離婚して、私の過去は後悔だらけです!こんなに凄まじい家族戦争もあった欠落家族の典型でした!

第1章 異なる夫婦のどっちもどっちー家族の黎明期

14 夫婦喧嘩は一生ついてまわる〜仲がいい家族の中で育った私、孤児同然に育って井上ひさしさん!

※喧嘩の種は、お互いの生い立ちを理解していないことに起因している!

19 天と地ほどにかけ離れていた〜お金の使い方の違い!

※つい言いたくなっても、見ざる、言わざる、聞かざる。お金の使い道はお互いを尊重する!

24 家族が生きるための命の戦争〜生きるということは、社会の中で命の戦争だと考える!

28 夫婦のほどよい距離感〜刃物を出されたら、それを真綿で包むだけの度量を持つこと!

32 尽くすと裏切りは同じこと〜尽くすという気持ちを家族に抱いたら、見返りを期待していることになる!

※知恵を働かせて楽しむ。それが家族への最大の愛情表現!

42 父親から離れられない三人の娘〜親離れ、子離れは必要。長すぎる蜜月は、お互いの成長を止めてしまう!

51 子どもが親を超えたとき〜家族のための家族ではなかった。作品を書くための家族だった!

※子育てに完璧なんていう言葉はない。【私は私の足で立っている】と子どもが言ってくれれば、子育ては成功!

55 夫婦二十年の総決算

第2章 神よ!悪魔よ!原稿よ!ー家族の全盛期

62 一心同体の夫婦が一心二体になる〜中年になってからのは妻の自立は夫にとって脅威!不仲の火種になる!

66 増長する夫婦間の不満〜長年連れ添ってきたという馴れ合い。もうちょっとの理解をお互いに持つことができたら!

70 両親を巻き込んだ家族戦争〜夫婦がうまくいっていない時に、どちらかの親族がいると、火に油を注ぐことになる!

74 仏壇で揉める家は長く続かない〜両親が同居してから、家族の不和が始まった!先祖がいるから今のあなたがいる。仏壇は、命の継承を象徴する。家族の拠り所!

78 不幸は次の世代に連鎖する

83 追い詰めると相手は逃げる〜浮気をしていた夫に証拠を突きつけた妻は、追い詰めずにほうっておいた私。

※夫婦の浮気には、『許してあげた』などという偽善はしない。ただ黙っていたほうがいい!

88 性格の不一致〜性格が合うも合わないも

100 暴力はエスカレートする

104 夫の殺人未遂事件

111 暴力からは逃げるが勝ち

第3章 悩み苦しんだ親子の巣立ちー家族の衰退期

116 夫と妻の幸福戦争

120 家族を食わしているのは俺だ

124 別れの美学

133 一人で苦労してこそ、一人で生きる力を得られる

137 自分の愛のかたちに自信を持って生きる

143 ほどほどの家族関係が一番難しい

第4章 切っても切れない深い結びつきー家族の晩年期

150 戦いに明け暮れて

158 娘たちへの贖罪

176 家族の本質は別れて行くこと

180 希望と絶望のあいだで

184 男女を超えた深い結びつき

■上記は井上ひさしさんと結婚されていた西館好子さんが書かれた本ですが、結婚生活の凄まじい夫婦関係、親子関係を赤裸に書かれていて、夫婦のあり方、親子のあり方を考えさせられる内容の本でしたでした。

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】2日の言葉

■【一日の優先順位で人生が決まる!】

〜あなたの優先順位は何ですか?〜

■私の優先順位は、自分自身の体調管理を優先しております!

※昨年1月24日に帯状疱疹になり、激しい痛みに苦しみました。(今は、多少痛みが残っている)

※激しい痛みのために10日間ほど入院したが、ついでに、全身のガン検診をして見ました!

※胃カメラでの検診もしてみました!

※今年も年に一回の健康診断をしたが、すべての検査が正常でした!

✳全身のガン検診を受けて、昨日、全ての数値、全ての内臓に一切、異常が見つからなかったです!

■私の優先順位は、家族が全員仲良く、全員が心身ともに健康であることです!

※家族全員が、【仕事もお金も健康も自由自在】であること!

※家族全員が、お互いに一切の問題、一切の憂いがない家族関係であること!

■私の優先順位は、【知ったことを知らせること】が人の道ですので、365日2時30分〜3時前に起きて、3種類の情報をFacebookで発信することで、朝起きは今朝で2,485日になります!

※夫婦でうつらない病気(ガンや認知症、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、アトピーアレルギー症、うつ病などの心の病気他)は予防できることをお知らせしたい!

※誰もが、大自然の法則、宇宙の法則、成功法則、ブーメランの法則、出入り口の法則を学び、実践して【幸せ】になって頂きたい!

■大自然の法則の基本中の基本は……

①朝起きの実践です!

②食事のコントロールです!

③お天道様に応援して頂くことです!

④ご先祖様に応援して頂くことです!

⑤同じ時間に同じことを繰り返して【天とつながる】ことです!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,573日の遺言

【人生は70歳からが一番面白い】漫画家弘兼憲史著

〜人生は夕方からもっと面白くなる!〜超 重要‼

⭐面白いことは、あちこちに転がっている。それを探せば人生はもっと面白くなる!

序章 上機嫌の作法

10 僕が提案したい4つのこと!

① 家族や社会との関係を見直して自立する

② 現実を受け入れて自律する

③ どこまでも人生を目いっぱい楽しむ

④ なにか社会に役立つことをして逝く

第1章 『上機嫌な人付き合い』

18 老化現象をプラス思考へ転換する〜年齢を重ることは『成長の証』と考える生き方を!自分の生き方をすること!

22 逆らわず、いつもニコニコ、従わず〜65歳からの第二の人生、80代からは第三の人生だ!

25 小学1年生になって再スタートする〜高齢者の場合、『過去』『先入観』『プライド』が無意識に邪魔をする!

30 年齢を重ねてこそ年下に敬語を使う

36 究極の最期で社会に役立つ〜受け身の社会貢献から一歩進んだ、積極的な社会貢献は『ボランティア活動』です!

40 相手を立てて、褒めて、譲るという、心の余裕を持つこと!

47 感謝して、応えて、与える〜相手や周りの人の思いを感じ取る気配りが大切では?

50 人づきあいを整理する〜定年退職したらいい機会なので、人づきあいを取捨選択すること!

第2章 『妻と子どもから自立して上機嫌』

58 妻から自立する〜それぞれの家庭で夫婦の役割分担が成立して、二人三脚で生き抜いていきましょう!

64 子どもに依存しない〜自分も親の面倒を見てきたのだから、わが子に老後の面倒を見てもらうのは当然、という考えは捨てて自立して生きること!

67 子どもに財産を残さない〜『子孫に美田を残さず」老子の言葉、『児孫の為に美田を買わず』西郷隆盛の言葉!子孫が自分で人生を切り拓く機会を作ること!

73 もしも』のときの対策はとっておく〜突然死だって、想定しておくこと!

76 幸せや成功を人と比べない

松下幸之助の幸福の3つの条件

① 自分が幸せだと感じること

② 世間の人々もその幸せに賛意を表してくれること

③ 社会にプラスして、周囲の人々に幸せをもたらすこと

※ 第二の人生では、『生き甲斐』を感じられ、人のために役立つ人生が幸福な人生だ!

第3章 【上機嫌な『死に方』】

95 在宅死のすすめ〜病院で刻一刻、死を待つような最期は避けたい!

99 自分の死を人の役に立てる〜自分の死を子孫に見せる死に方を!死生観を見せる!

104 介護や延命治療の意思を伝えておく〜書き残したいことのリストは104頁参照

第4章 『上機嫌に健康長寿』

112 ストレスを溜めない

114 意思して悪いストレスに対処する〜弘兼流ストレス対処法① シンプルに目の前のことに集中すること ②自分を束縛している固定観念を捨ててしまうこと ③最後は、完璧主義をやめること

118 積極的に笑みをつくってみる〜笑みを作ることで、ストレス解消ホルモンが出る!

120 脱・頑張り癖で力を抜く

124 脳内麻薬を得よう〜ウオーキングで脳内麻薬のβホルモンといわれているホルモンを出しストレスを解消する!

133 料理や麻雀で脳を劣化させな

第5章 『最期まで上機嫌で楽しむ』

144 すべてを受け入れてみよう〜『なるようになるさ』という生き方がいい!

※現実を受け入れるということは、『自分を許す』こと!

147 『余命半年』を宣告されても受け入れる

161 自分が楽しめればそれでいい

164 何気ない風景を心から楽しむ

183 積極的にコミニケーションを求める

189 不平不満をいわない

194 疲れることはやめよう〜① 腹が立つことであっても、『ま、いいか』と割り切る ② 次に『それがどうした』と開き直る ③ 最後に『人それぞれ』と達観の境地に至る

終章 『自分たちの世代の責任を果たそう』

200 次の世代に語り伝える

210 ある程度の不便を我慢しよう〜自分の口を潤すだけでは『自立』とは言わない。自分の不便は我慢しても、どうしたらみんなの為になるのかということを考えて、実行できるようになって、初めて自立したという!

213 『自立』の先に『自律』あり〜社会的な自立とは経済的な側面だけではなくて、社会に認められる存在になり、自分を律することができるようになること!

220 自分が嫌いなことでも現実を見極める

225 現実的に幸せになる方法を考えよう

※憲法は改定して、『自衛隊』という曖昧な表現ではなく、“軍隊を保持し、侵略戦争はしない”という旨を明文化すべき!

※次の世代に残したい言葉は【抗菌グッズは使うな!】〜団塊世代が雑草に強いのは、子どもに頃から雑菌まみれで耐性を身につけたからだ!

■上記は漫画家の弘兼憲史さんが書かれた文章ですが、私も人生は定年後の生き方が人生を決めると、9年前の【定年後の夫婦関係、定年後の子ども達との関係】を最優先事項と考えて、最優先は夫婦関係の【再建】しかないと思い、私自身の【我が儘】を減らすことを徹底的に実践しました!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,721日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【毛細血管は増やすが勝ち!】根来秀行著

〜世界の最先端医療が注目しているのは毛細血管!〜

⚫︎ハーバード&パリ大学の根来教授の特別授業

⚫︎何歳からでも増やせる毛細血管!健康寿命が延びる!若々しく見える!

⚫︎毛細血管には生きるために必要なことがすべて詰まっている!

すべての血管の99%は毛細血管です!

【1時限目】老化は毛細血管からやってくる

20 毛細血管は人体最大の臓器〜全身のどの細胞も毛細血管から0、03ミリ以内に存在します!

22 毛細血管は命の営みの最前線

24 毛細血管のスバラシイ5つの働き

① 酸素を届け、二酸化炭素を回収する

② 栄養素を届け、老廃物を回収する

③ 免疫物質を派遣し、自ら擁護する

④ ホルモンを運び情報伝達する

⑤ 体温調整する

28 毛細血管は年とともに減っていく〜60代では毛細血管の数が4割も減る!

30 不調の陰に毛細血管の劣化がある

※ 毛細血管の老化でリンパ液が増えすぎて、余分な水分や老廃物がリンパ管の中で滞り、浮腫みに!

※リンパの滞りが、風邪をひきやすくなり、花粉症が酷くなり、アレルギー症状が悪化、肩こりや腰痛、月経痛や更年期障害、性交痛、EDになる!

36 毛細血管が劣化すると、見た目にも影響する※粘膜が弱くなり、乾きやすくなり、シミ、シワ、たるみ、薄毛、白髪、見た目も老ける!

38 見た目が若い人は血管も若い

42 毛細血管が減ったら、免疫も落ちる?

※毛細血管にダメージがあると、リンパの流れが連動して悪くなり、免疫力も低下する!

44 糖尿病も毛細血管の病気です!

【2時限目】毛細血管から若返るアンチエイジングホルモン

50 血管を修復・再生する『成長ホルモン』は睡眠時間に70%も分泌される!

※毛細血管は寝ている時間にメンテナンスされて、若返る!

52 血管のサビをとる『:メラトニン』は最強の抗酸化作用をもつアンチエイジング・ホルモンです!

58 『フリーラジカル』どうすればできるの?

※ 過剰にエネルギーを使ったり、悪いものが入ってきた時に大量に発生する!

62 ホルモンが減ったら薬やサプリで補えば良いのか?

※外から大量に入れると、自立での分泌を低下させる!

※サプリに含まれるつなぎや保存料が肝臓に負担をかける!

64 ホルモン分泌量は脳がコントロールする

【3時限目】毛細血管は自律神経に支配されている

70 自律神経は毛細血管の司令塔

72 副交感神経が上がると血がめぐる

74 自律神経は体内時計と連動する

80 自律神経は管理できる時代です

【4時限目】増える! 若返る! 毛細血管ケア

88 毛細血管は何歳からでも自分で増やせる

※食べもの・睡眠・運動・お風呂・抗ストレス・生活習慣を見直すこと!

【睡眠実習】

90 基本は7時間睡眠。短くても長くても老ける

92 寝不足の時こそ早起きを!

94 朝日を浴びて睡眠ホルモンを増やす

96 スマホの電磁波でメラトニンが死ぬ!

【運動実習】

102 ハッピーアワーに筋トレ➕有酸素運動

104 ウオーキングで若返り、マラソンで老ける

108 筋トレは下半身を中心に

113 プロテインをとるなら、筋トレのあとに

【食べ物実習】

120 3食規則正しく。朝食が一日のリズムを求める

122 フルーツは朝食に食べる〜素早くエネルギーチャージしてくれる!

124 遅い時間の食事で太るのは肥満タンパク質のせい〜脂肪合成を促して、体に脂肪を溜め込みモードにする!

127 一日一粒の梅干しを!

128 腹七分で脳が若返り、長寿遺伝子もオン!

132 低GI食品で血糖値を下げるホルモンを節約する

133 食べる順番は『野菜・海藻→タンパク質→炭水化物』

※ 肉は腸内に滞留する時間が長く、消化器系に負担をかけるので肉はNG!

134 30回よく噛んで食欲ホルモンを調整〜脳に満腹信号を届ける!

136 血管にいい脂肪と悪い脂肪〜マーガリンやショートニングのトランス酸脂肪が動脈硬化の原因!

138 死んでる腸内細菌でも有効です!

【お風呂実習】

147 毒素排泄リンパシャワーを!

148 42度のお湯にたった10分でアンチエイジング・タンパク質が増量できる!

【抗ストレス実習】

156 少し大雑把になってみる

158 リンパ洗顔で自律神経をスイッチング

162 自分にご褒美で快楽ホルモンを出す

168 悲しいほど微笑んで

169 マインドフルネスで脳を休める〜あるがままに受け入れる心の持ち方です!

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】1日の言葉

■【喜ばれる存在になること!】

〜たった一度の人生だから〜

■たった一度の人生だからこそ、【喜ばれる存在になる】ことを生涯の目標にしました!

※35年前に出会った丸山敏雄先生の【万人幸福の栞】に書かれていた言葉の【人の喜びをわが喜び】とすることが、私の生涯のテーマになった!

※『人の喜びがわが喜び』を身につけるのは、大きな大きなテーマだったので、毎日毎日『小さな実践をし続けること』を心に決めた!

※35年前までの私は『超我が儘だった』ので、『人の喜びがわが喜び』には無縁な存在だった事実があります!

※その超我が儘は、一番出してはいけないのが、家族、特に妻や子ども達に出していた事実があります!(妻と子ども達への我が儘を減らす実践を35年間続けてきたが、9年前に定年退職して、更に朝起き実践からの我が儘を減らした‼)

※その超我が儘を、一番出してはいけないのは『仕事』上でお会いする人でした!

・私は心身が狂っていたので、家族にもお会いする人にも、一切【笑顔】はなかった!

・笑顔ひとつない私は、原因不明の病気に苦しみ、当然ですが仕事ができない、仕事ができないので超貧乏も経験、仕事は十数回も変わってきた事実があります!

■35年前に出会った丸山敏雄先生の教えと、児童養護施設の子ども達に出会った約20年前に、定年後は【すべての収入、すべてのお金、すべての時間、すべてのアイデア、すべての汗】を30000人の子ども達にすべてを捧げることを決めた!

✳児童養護施設の子ども達に【笑顔】と【自立支援】が、現在の私たち夫婦の【生き甲斐】になり、まるで毎日が天国のような生き方が実現して、私たち夫婦、娘夫婦、息子家族の中で【仕事の面、お金の面、健康の面】で一切の問題、一切の憂いがない毎日が実現しました。

【1カ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,720日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

◼【生命の源である『酵素』と腸内細菌の深い関係は?】

◼生命の源である【酵素の約60%は腸内で作られる】と言われています!

※酵素とは……『分解・消化・吸収・代謝・解毒・修復・排泄』のすべてに酵素が必要です!

※酵素は、低体温の35度台では動けない事実!

※酵素は、ミネラルがなければ動けない事実!

※代謝とは明日のエネルギーを作ること。

◼酵素は一生の中で誰もが【作る量】は同じ量しか作れない!

※当然ですが、暴飲暴食の人は大量の酵素を使うので早く死ぬ!

※激しいスポーツ選手は大量の酵素を使うので早く死ぬ人が多い!

※一日3食ごとに食物酵素と食物繊維を補うことが病気予防です!(朝は日本で採れる果物、昼は生野菜、夜は生味噌や長芋や黒豆納豆で酵素を補う)

◼酵素ドリンク作る時に原材料と同じ量だけ白砂糖を使うが、長期間飲み続けると何が起きるのか?

※白砂糖はガン細胞を増やす時のエサになるのでは?

※アルコールもガン細胞を増やす時のエサになるのでは?

※白砂糖類、アルコール類、すべての炭水化物、果物、ジャガイモ、サツマイモ、カボチャはすべて【糖質】になるので、【一日の糖質の量】のコントロールが超重要なガン予防です!

◼健康食品・サプリメントで酵素という名前がついて販売しているが、本当に酵素は生きていますか?

※原材料を発酵する時に酵素は使うが、出荷する時に雑菌が怖いので熱処理して酵素がゼロなっていませんか?(メーカーに酵素が生きているか、酵素が大量に生きているのかを確認を)

※スリムエンザイムプラスの『糖質分解実験』のYouTubeの動画をご覧ください!

※現在、あなたが飲んでいる酵素サプリメントで糖質分解実験をして酵素が活きているか?死んでいるかを確認しましょう!

◼1カ月で…の健康法のポイントは晩ご飯で決まると言い続けてきました!

※夜の10時から2時までの時間が『傷んだ細胞、ガン細胞を修復する時間』だからです!(胃腸が空っぽになってから次に日のエネルギーを作る)

※腸内細菌を増やして大量の酵素を作るには食物繊維が必要!

※次の日に使うエネルギーを作る時間だからです!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,572日の遺言

【こころのウイルス 】ドナルド・ロフランド著

〜こころを知り、こころを治療する方法〜超重要!

第1部 こころを知るガイダンス

第1章 自分に気づかない自分

第2章 こころを乱すウイルス

第3章 引き金ウイルス

第4章 思い込みウイルス

第5章 葛藤ウイルス

第6章 殺人ウイルス

第2部 こころを治療する

第7章 こころのウイルス・セラピー

第8章 うつ

272 うつとは何か?〜うつ病の原因の殆どは生活上の変化と関係している!→失恋、結婚、就職、引っ越し、ときには宝くじにあたるといったプラスの変化でも引き金になる!

※ うつ病は男性の2倍の女性がうつ病患者になっていて、65歳以上の女性は若年層の4な倍も高い事実!

※ うつ病患者さんは、神経伝達物質のセロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンの減少が原因のひとつ!

※ 神経伝達物質(特にセロトニン)が不足すると、普段なら快感を得られるはずの食事・セックス・趣味から快感を得られなくなる!

◉ うつ病の指標〜疲労感と虚弱 うつ病の身体的原因

◉うつ病と自殺の増加は、低コレステロール食(不飽和脂肪酸の量が多い)

※ 不飽和脂肪酸のオメガ6系脂肪酸には発ガン性があり、うつ病の原因だ!

※ 植物油を作るときに、加熱・漂白・水素添加する工業的加工で、毒性の強い変性脂肪を作った植物油は危険!

※ マーガリンやショートニングは、水素添加された硬化油や変性脂肪が含まれているのでうつ病の原因に!(パン、ケーキ、クッキー。キャンディ他)

※ 脂肪や油分の摂取量を控えることがうつ病の予防に!

◉特定のミネラルや栄養素の不足がうつ病に!

※ マルチビタミンの錠剤に含まれているミネラルは、自然食品に含まれているミネラルとは分子構造が異なっているので効能は期待できないので注意を!

※ 現代農業は、土壌から亜鉛、マグネット、セレニウムなどの必須ミネラルを根こそぎ奪っている!

277 エクササイズを続けるうつ病患者さんは、症状が緩和してくる!

※ ウエイトトレーニングとエアロビクスはうつ病を改善される!

※ マッサージと深呼吸はリンパ腺の循環を活性化し、精神的幸福感を与えてくれる!

278 高血圧・緑内障・不整脈・関節炎など、様々な薬がうつ病の原因に!

※ 喫煙と飲みすぎがうつ病の原因に!

※ うつ病患者の10〜15%の人に甲状腺の異常

※ 糖尿病を放置するとうつ病に!

※ 女性ホルモンのバランス異常がうつ病に!

※ 食物アレルギーがうつ病に!

※ 日照量の不足がうつ病に!

第9章 アレルギー

第10章 ガン 311頁参照

※ ある種の性格の人がガンになりやすい、考え方の不健康がガンに!

※食事内容がガンに!

320 ガンをもたらす『こころのウイルス』の発見

322 こころの健康度を測る質問リスト

① 誰かと一緒に暮らすより、一人暮らしのほうがいい!

② この10年間、自分の振る舞いのせいで、あなたが大切に思う人々にマイナスの印象を与えてきた。彼らとの関係を改善しようと努めてきたが、うまくいかず、精神的ストレスが溜まっている!

③この10年間、恋愛・仕事・人間関係などでの挫折を何度も経験しておりそのせいで、たびたび絶望や無力感を感じてきた!

④ この10年間、しばしば孤独や無力感を感じてきた!

⑤ この10年間、それまで長いあいだ一緒に過ごしてきた人と死別・離別したせいで、精神的ストレスを感じてきた!

⑥ 普段から恐れや不安を感じている。本来の自分ならうまく対処できるはずの問題も、恐ろしく感じてくれる!

⑦ 自分の感情、とくに怒りを表現するのが苦手だ!

⑧ この10年間、スポーツやセックス、ダンスなど、身体を動かすレクリエーションをおざなりにしてきた!

323 ガンの殺人ウイルス 性格的特徴

◉ 恐れ、不安、怒りなどのネガティブな感情をうまく表現できない!

◉ 精神的ストレスをうまく処理できず、絶望感やウツに陥りやすい!

◉ 社会との関わりを絶ち、孤独を好む!

第3部 仕事の問題を解決する

第4部 愛情の問題を解決する

第5章 思い通りの人生を生きるために

■上記はドナルド・ロフランド先生が書かれた511頁の本ですが、【こころ=食べ物】についても書かれています!

⭐ガンや心の病の原因と、ガンや心の病を改善したい人には読んでほしい一冊の本でした。

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】28日の言葉

◼【過去と他人と未来と家族に左右されない人へ!】

〜うつらないすべての病気の原因はストレスだ!〜

◼ガンや認知症、脳梗塞・心筋梗塞など、夫婦でうつらないすべての病気は【毎日の小さなストレスが積み重なって】おきる病気です!

◼生きるためには、【食べ物・飲み物が血液を作っています】から、毎日の食事内容で心身は作られている事実があります!

◼生きるためには、働く必要がありますから、ストレスを解消しながらの『人とのコミニケーション能力が必要』です!

◼生きるためには、毎日毎日『様々な悩み、苦しみ、苦難』をどのように乗り越えるのかが重要です!

※誰もが、毎日様々なストレスがあって【普通】です!

◼毎日必ずある様々なストレスは……

※『過去にとらわれて』ストレスが増大している!

※『他人の言葉に左右されて』ストレスになっている!

※明日は誰もが保証されていないのに【未来を憂いている】自分!

※一番のストレスは、【一緒に生活している家族関係からのストレス】では?

◼夫婦関係や親子関係の悩みや苦しみは、365日の生活があるからこそ、深刻です!

※夫婦と親子は世の中で一番我が儘が出る関係では?

※お互いの我が儘からのストレスは大きな病気の原因になっている事実!

※しかしながら、相手は決して変わらない事実!

※相手が変わらない以上、相手が多少悪くても自分が変わらなければ問題は変わりません!

🌟家族関係を【再建】したい人に絶対に絶対に365日5時からの家庭倫理の会に参加することで【再建】できます!

⭐家庭倫理の会では、会員さまは、相談は何回でも無料ですよ!

4月14日は札幌で一年に一度の講演会が開催されますので、チケットは山本まで申し込みください。

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,719日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【100歳までに病気にならない免疫力】ジョエル・ファーマン著

〜免疫力を強化する『ファイトケミカル』の効用〜

  • ガン、脳梗塞、糖尿病、心臓疾患、認知症等々にならないファーマン博士の健康方程式!
  • 白澤卓二先生訳の本だが、この本を一読して驚いた!医師として、研究者として、まさに私自身が書きたかった本だった!

Chaputer 1 驚異の『スーパー免疫力』で100歳まで元気に!

18 スーパー免疫力はあなたをガンから守ります!

31 スーパー免疫力を作る最新の栄養科学

Chaputer 2 老化に歯止めをかけ、ガンを80%も防ぐ『スーパー免疫力』!

35 健康に欠かせない『ファイトケミカル』とは

38 意外な食べものが『スーパー免疫力』を生み出す

45 野菜ーなかでも『青物』野菜を多く摂ること

50 ファイトケミカルをたっぷり摂ることが『ガン』に勝つ最強の武器

55 生命にかかわる『ジャンクフード』革命

58 このままでは危ない!間違いだらけの『栄養常識』

67 実に98%の人が病気のリスクを抱えている

72 微量栄養素が『免疫力』を強化する

74 なぜ『肥満』なのに栄養失調?

Chaputer 3『現代医療』をまるごと信じては危ない!

83 薬物療法の『恐るべき現実!』

89 薬の『臨床試験』のとんでもないワナ!

89 インフルエンザの予防接種の功罪

99 『/病気知らず』の私の子ども達の秘密

Chaputer 4 素晴らしい『スーパーフード』たち

108 からだの『免疫力』を強化するスーパーフードたち!

110 1万人以上の患者を『食事法』で治療

120 胃がんの原因・ピロリ菌にも抵抗

124 命を救う『キノコ類』

126 緑黄色野菜が『スーパー免疫力』の王様なら、キノコは女王

136 これほど凄い『玉ねぎ』効果

141 ベリー類の『驚くべき効用』

146 スーパー免疫力を作る『微量栄養素』革命

Chaputer 5健康的な『炭水化物・脂質・タンパク質』

151 間違いだらけのカロリーの常識!

155 GL値が高い食事ほど糖尿病、心臓病、ガン全般のリスクが高くなる!

157 健康によい『天然炭水化物』も加工されると値が落ちる

160 【死を招く白】

170 間違いだらけの『タンパク質信仰』

173 必要以上のタンパク質は脂肪に変わる!

177 大豆は『動物性タンパク質』に最も近い!

181 加工食品、動物性食品は総カロリーの10%未満に抑えること!

182 スーパーフード』ベスト30の栄養素密度スコア

186 スーパー免疫力』をサポートし、ガンから身を守る超ヘルシーな食べ方

Chaputer 6 100歳まで『病気を寄せつけない』賢い食べかた

Chaputer 7『スーパー免疫力』を作る2週間メニュー&レシピ

■上記はジョエル・ファーマンドクターの書かれた本ですが、白澤卓二先生が訳されていて、自分で一番描きたかったと‼‼

◉山本式健康法の基本的な考え方と殆ど同じ内容が書かれています。