健康食品・サプリメントの選び方は最後に書きます！

■今や５０代以上の３割が飲んでいるが、健康になるどころか、飲み続けると病気になることも！

※医学的、科学的根拠はほとんどなし！
※過剰に摂取することで起こる健康被害！
※誇大広告に対する罰則とてもユルい！
※１００均で売っている中国産サプリは添加物だらけ！
※原価の何十倍もの値段をふっかけている！

■【飲んでも効かないサプリ一覧❶】

※「グルコサミン』…膝などの関節炎の進行を食い止める➡︎関節痛に効いたという医学的なデータは存在しない。また、飲んでも膝の軟骨を再生しない。飲み過ぎるとインスリンの働きを低下させるために糖尿病患者は注意しなければならない！

※『コンドロイチン』…関節の軟骨を修復し痛みを軽減➡︎海外の研究によると、サプリを飲んだ人とそうではない人を比較しても差がないことが明らかに。血液サラサラにするワーファリンの効果を増強するので併用は要注意！

※『マルチビタミン』…生活に必須な栄養素の摂取➡︎海外の研究では、健康な人が摂取してもほとんど効果がないとの結果が出ている。飲み過ぎると、ビタミンAやE、ベータカロチンの過剰摂取になり、死亡リスクが増えたというデータも！

※『ミネラル』…基本的な体調を整える栄養補給➡︎カルシウムやマグネシウムなどが配合されたサプリだが、臨床的な効果は認められていない。過剰摂取になると肝臓への負担が大きくなるので、あくまで食事の補助として摂取する！

※『鉄』…貧血やめまいの症状を改善➡︎過剰摂取による毒性が認められていて、食事摂取基準でも上限がある。取りすぎると鉄沈着症、胃腸障害や亜鉛の吸収阻害などのリスクがあり、重症化すれば肝機能障害の可能性もある！

※『プラセンタ』…滋養強壮や美容に効果➡︎馬や豚の胎盤から抽出された成分だが、人間で有効性を証明するデータはない。一方でアレルギー反応による皮膚炎や皮膚硬化、薬剤性肝障害・肺炎を起こした事例が報告されている！

※『ウコン』…肝機能を高め二日酔い防止➡︎肝臓の機能を高める効果もあるが、過剰摂取により鉄分が肝臓に溜まり過ぎると、逆に肝機能障害を引き起こす危険性が。特に肝機能が弱っている人や胃潰瘍や胆石の人は注意が必要である！

※『クロレラ』…酸化を防いでがん予防➡︎がんの進行抑制の効果について科学的な根拠がない。関節リウマチなどの免疫疾患系の患者は使用してはいけない。気管支喘息などのアレルギーを引き起こすこともある！

※『コラーゲン』…美容によく関節の症状も軽減➡︎コラーゲンはたんぱく質の一種だが、経口摂取しても、体内でコラーゲンのまま吸収されることはなく、他のたんぱく質と同様に分解される。体質によってはアレルギーを誘発することも！

※『ローヤルゼリー』…免疫力が向上、アンチエイジング➡︎更年期障害に対しての有効性は示されているが、アレルギー性鼻炎に対しては効果がなく、むしろ悪化する。過去には重篤なアナフィラキシーを引き起こした事例あるので要注意！

■【飲んでも効かないサプリ一覧❷】

※『ブルーベリー』…眼精疲労や視力の回復➡︎適切に摂取していれば安全な食材。ただし、ブルーベリーに含まれ目の働きを高めると言われる『アントシアニン』は吸収効率が極めて悪い。視力回復や白内障、緑内障予防には役立たない！

※『DHA、EPA』…中性脂肪は減り、腸の働きも活性化➡︎脂肪肝の減少や血圧の低下が認められる研究はあるが、広告に謳われるような認知機能や記憶力を改善する効果があることを示す医学的、科学的な根拠はなく過度な効果は期待できない！

※『マカ』…滋養強壮や性欲増進➡︎生殖器の機能の改善に与える影響について、明確な研究結果はない。メタボリックシンドロームの患者が摂取したところ、肝機能がの数値異常や、血圧の上昇見られたとの報告がある！

※『アガリクス』…免疫力を高め抗がん効果も➡︎有効性と安全性について、確実に信頼できる研究データが存在しない。生物実験では過剰摂取で発がん促進の作用が認められた。肝障害や肺炎などを引き起こした事例が学会で報告されている！

※『ポリフェノール』…脂肪の吸収を抑える抗酸化作用➡︎ポリフェノールには様々な種類があり、サプリはお茶やワインなどから複数種のポリフェノールを抽出している。中でもワインのポリフェノールによる抗酸化作用はないと明らかになっている！

※『イチョウ葉エキス』…脳血管障害や認知症の予防➡︎ドイツでは医薬品として認められているが、日本では認められていない。そのため粗悪品も多い。ドイツの規定量の３２００倍ものギンコール酸(アレルギー物質)が入っていたサプリもあった！

※『黒酢』…疲労回復、生活習慣病の改善➡︎調理に使う分には安全だが、血圧を下げる、血流を改善するなど健康食品としての有益性は、はっきりしていない。過剰に飲み続けて、歯に無数の穴があく『酸蝕症』を発症した例もある！

健康食品・サプリメントの選び方は・・・

日本人が昔から食べていた食材を中心に作られていて、【４６の必須栄養素】が入っている健康食品・サプリメントを選びましょう、

表紙
・日本人の長寿の秘密は、ヌルねば成分、ムコ多糖体！
・糖尿病、高コレステロール、肥満、花粉症……気になる症状を自力で改善させる『食養生』

【ヌルねば食材一覧】

◉発酵食品……納豆
◉穀類……大麦、キヌア、そば、はと麦、もち米、餅
◉海藻類……昆布、がごめ、あかもく、てんぐさ、海苔、ひじき、めかぶ、もずく、わかめ、くろめ
◉魚介類……あじ、穴子、あわび、イカ、イワシ、鰻、海老、えい、カレイ、鰹、キス、クラゲ、サバ、鮭、秋刀魚、白魚、すずき、太刀魚、タラ、どじょう、ナマコ、ニシン、のど黒、ハマチ、フカヒレ、フグ、マグロ
◉その他……卵白、ツバメの巣、すっぽん
◉野菜類……アロエ、明日葉、オクラ、葛、コンニャク、ジュンサイ、チアシード、つるむらさき、ニラ、ニンニク、マコモダケ、ユリ根、レンコン、ねぎ類、玉ねぎ、モロヘイヤ、杜仲の葉
◉いも類……長芋、山芋類
◉きのこ類……えのき茸、エリンギ、白きくらげ、椎茸、しめじ、なめこ、ヒラタケ、舞茸、松茸。マッシュルーム
果物……柿

【ヌルねば食材のここが凄い５つのメリット！】

①毎日食べても飽きない！……昔ながらの【和】の食材が多いから毎日食べても飽きない。だから、続けられる！

②毎日食べても家計やさしい！……納豆なんて、3パックで１００円ちょっと。栄養価タップリなのに、このコスパの良さは、嬉しい限り！

③食欲がなくともつるっと食べられる！……真夏の暑い日や、ちょっと体調の悪いとき、食欲のないときも、ツルツルのどを通ってくれて栄養補給できる、

④そのまま食べられるから、手間なし！……そのまま食べられる食材が多いから凝った調理をしなくても、美味しく食べられて、手間がかからない。忙しいときに助かる！

⑤３６５日どこでも必ず手に入る！……近くのスーパーやコンビニでも、必ず手に入ること。当たり前のようだけれど、これは凄い！大事なメリット！

■上記は都築仁子さんが監修して書かれた文章ですが、【１か月で血液をキレイにする健康法】では、１か月間だけ、実験をして食べて頂くのが、１か月間だけ、晩ご飯に納豆(理想は黒豆納豆)を賞味期限ギリギリまで置いておき酵素を増やしてから、納豆に玉ねぎの微塵切りを入れ、鰹節をタップリ入れ、最後に付いている醤油は捨てて(食費添加物のかたまり)、酵素が生きている生味噌を混ぜて食べて頂きます！(食べ物は食べるタイミングがある！)

◉最強のヌルねば食材で、最強の解毒・デトックス食材です！

■リンパ腺が腫れる、リンパの流れが滞ると、ガンの道です！

※通常リンパ腺の腫れは、体内に侵入した細菌やウィルスに対抗して免疫機能が正常に働いているので心配は不要ですが、場合によっては重大な疾患が隠れていることもあります。

※リンパ腺、リンパ節、リンパ管など、「リンパ」と付く言葉がいくつかありますが、それぞれの違い、そしてどのような役割を担っているか、よくわからないと思います。

※人間の体の中には、血管のように全身に張り巡らされているリンパ管があり、その中をリンパ液が流れています。

※リンパ液というのは、毛細血管からにじみ出た無色または薄い黄色の透明な組織液のことで、古くなった細胞や水分、腸管で吸収された脂肪などの老廃物を運ぶ排泄運搬機能、そしてリンパ液の中には、体の外から侵入したウイルスや細菌を撃退してくれるリンパ球が含まれるため免疫機能という、人間の健康な体を維持していくのに必要不可欠な役割があります！

※そして静脈にほぼ沿うように全身に張り巡らされているリンパ管には経路があり、その経路が合流する球状の組織をリンパ節といいます。

※実はリンパ節の古い呼び名がリンパ腺であり、リンパ節＝リンパ腺なのです。

※リンパ節は、ウイルスや細菌を撃退するリンパ球を貯める機能、そして流れてきたリンパ液をろ過し、老廃物を取り除く機能の2つを持っています。

◉リンパ管はリンパ節を通るごとに太くなり、胸管を経て、最終的に首の付け根にある血管である静脈へと繋がります。

※血管は心臓から酸素や栄養素を全身に届けるのが動脈、逆に全身から二酸化炭素や老廃物の回収のが静脈です。

※つまりリンパ管と静脈は、流れているのが血液とリンパ液と違いはありますが、老廃物の回収という役割としては同じなのです。

■リンパ節が腫れやすい、滞りやすい場所と疑われる病気

体中にあるリンパ節の中で、腫れ、滞りやすい場所、そしてリンパが腫れる原因として疑われる病気をご紹介します。

■リンパが腫れやすい、滞りやすい体の部位

・後頭部
・髪の生え際、首の後ろ側には後頭リンパ節があります。
・耳たぶの前側、耳の下裏側
・耳下腺リンパ節(耳介前リンパ節、耳介後リンパ節を合わせた総称)があります
・顎のライン・顎の下
・顎下(がくか)リンパ節があります。
・鎖骨
•首の付け根から胸の上部にかけての部分に鎖骨リンパ節があります
•わきの下
•腋窩(えきか)リンパ節があります。
・ひじの内側
・肘部(ちゅうぶ)リンパ節があります。
・おなか周り
・腹部には腹部リンパ節(複数のリンパ節の総称)があります。
・太ももの付け根
•鼠径(そけい)リンパ節があります。
・ひざの裏側

■上記の部分のリンパの流れが滞って、老廃物が流れなくなってガンの道ですから、毎日、テラヘルスエネルギー水のリンパの流れを良くするガイアの水、リンパの流れを良くする天日海塩、テラヘルスエネルギーのディゾブルハンドでの【触れるだけ】での施術をして、ガンなど生活習慣病のすべてを予防しましょう！