【レデイの教科書❷】 小西 さやか著
表紙
仕事、恋愛、美容…全部頑張るアラサー女子必読の一冊！
もう少しだけ、自分を好きになりたいあなたへ！
CHAPTER. １ レディの基本の心構え
CHAPTER. ２ レディの生活習慣
CHAPTER. ３ レディのコミニケーションの磨き方
CHAPTER. 4 レディの仕事の進め方
084 当たり前の作業に差をつける、気遣いのポイント……他の人がしない小さな気配り・心配りが大切です！
087 賢ぶってカタカナ用語を使うのは逆効果……自分を賢く見せすぎないこと、相手に思いやりと、分かりやすい説明を！
090 『5H1H』ではなく、イエスかノーで答えられる質問を！
092 叱り方の技術を磨く……人前では叱らないこと。なぜ失敗したのか質問して本人が気がつくことが大切です、
093 褒める時は、みんなの前で！
094 『質問口調』で仕事を頼む……命令口調では人は動かない！
095 『正解』を押しつけない……ひとり一人の意見を活かすリーダーに！
099 スマホで理想の自分をブランディング……多くの情報や写真をスマートフォンに保存して、参考にすること！
100 『残業＝要領が悪い』と自覚する！
105 『借り』を作らない関係の深め方……接待された時は注意が必要です！
107 備品の無駄遣いは評価に響くことを忘れない……①裏紙の活用②使っていない付箋の活用③カラーコピーが必要？④ボールペンはインクを取り替えて使う⑤トイレや給湯室の電気は消している？
111 『職場での存在理由』を作る……『普段の仕事
➕α』の知識や技術を身につけましょう！
113 『自分探しの転職』をしない……目的を持って転職を考えていますか？現実逃避の転職はお勧めできない！
CHAPTER. 5 レディの美容術
114 鏡を見た分だけ、キレイになれる……一日最低でも１０回以上は鏡を見ていますか？
115 他人の視線は最良の美容液……全身写真を撮ってもらい、いつも見ましょう！
117 目指すのは、『美人顔』より『印象顔』……美人顔の黄金比の女性よりも、印象顔が残る事実！
118 年齢より大きい肌老化の印象……年齢に関係なく若くなれる事実！
119 新陳代謝がいい女の肌は透けている……運動不足、ストレッチ不足では？
112 スキンケア&ボディケアは裸が必須！……お風呂から上がったら、裸のままボデイケア、スキンケア、タップリ水分補給を！
124 化粧水ミストは、顔に吹きかけちゃダメ！……ミストの水がお肌の水分を奪うかも！
125 顔の下半分のエイジングケアが若さを作る……上半身はほぐして、下半分は鍛えること！
129 女を取り戻す㊙︎アイテム……寝る前の○○の活用！162頁参照
135 １万円のブラシに投資する価値を知る……ブラシだけは高級なブラシを！
136 グロスは半年以内に使い切る……グロスは雑菌が溜まりやすいので！
141 『髪育』が未来の見た目年齢を左右する……毎日毎晩のお手入れは最優先事項です！
144 ダイエットは階段下りが正解！……
□ ダイエットは生理前よりも生理後に！
□ 甘い物を食べるなら、カロリーを消費しやすい朝！
□ 食べ過ぎた日の翌朝は、『食事を抜く』のではなく、『食事を減らす』
□ 夕食のメインは、肉よりもコレステロールを減らす魚を！
□ 夜型生活を朝型生活に！
□ 太りやすいウドンよりもお蕎麦を！
□ お酒を飲むなら、ビールよりもワインを！
□ 満足感を得られるのは、冷たいドリンクよりも温かいドリンクを！
□ 食べるなら、血糖値があげる小麦粉由来のパスタよりもご飯を！
149 美食は味噌汁にあり！
150 手首に香水をつけるのは、三流レディ！
151 レディに『勝負下着』は存在しない…人に見せられない下着は捨てなさい！
153 美人と凡人の違い歯並び……歯並びは、顔の印象を決定する！
CHAPTER. ６ レディのお金との付き合い方
CHAPTER. 7 レディの家族との付き合い方
■上記は小西さやかさんの言葉ですが、男にも活用できること、男が知っておいて良いことが多数ありました！