はじめに・・・うつ病患者は、平成８年には４３万人、平成２３年には９６万人、不安障害は、平成８年４６万人、平成２３年には５７万人に！

序章 こころの不調が食事で治るわけがある
・こころが成長すると食事の好みが変わる

第１章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ物編）
・最強のこころを作るのは“できたて”の食事
・お酒は飲めば飲むほど、こころのを蝕む！？
・砂糖の食べ過ぎは、うつ病を招く！？
・冷凍食品をやめると、人生がポジティブになる！
・炊きたてのご飯がこころの滋養になる

第２章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ方編）
・絶対にやってはいけない！食後のデザート
・食事の順序で、こころの安定度が変わる
・食後の散歩がこころの不快を吹き飛ばす！
・『疲れているときに甘い物を食べる』のは逆効果！
・こころの致命傷になりかねないー断食の危険性

第３章 こころの不調を改善すれば、こころが快復する

第４章 驚くほど豊かで幸福な人生が叶う！食事法

第５章 症状別 こころの不調の対処法

■上記は、蓮村誠先生の言葉ですが、うつ病も不安障害も、原因の殆どで、白砂糖やアルコールが大好きな人が多い事実！更に数パーセントの人には、霊障や憑依されてうつ病や精神疾患があると、多くの心の病の人にお会いしてわかりました！

■ガンや認知症などの生活習慣病・食源病は、ミネラル不足が原因では？

■２１世紀は酵素の時代だと言われているが、酵素はミネラルがなければ動けない！

■そのミネラルを、生命の誕生した海の中から摂取するのが一番自然では？

※その超重要なミネラルは……ウミガメやサンゴが満月の日に卵を産むが、満月の日の海水を汲み上げ、太陽と風だけで作るお塩が理想では！
※普通の海水のお塩は、ミネラルが２０〜２５種類しか入っていない！(あなたが販売しているお塩はミネラルの成分分析表があるの？）
※満月の海水のお塩は、ミネラルが６８種類も入っている！(成分分析表がある）
※お塩を作る時に、まさか、煮詰めて作っていませんね！(１００度の熱を加えると、物資は変化しないの？）
※お塩を作る時に、まさか、ニガリを足していませんね！(ニガリはたんぱく質を固めるので、ニガリを足したお塩は、長期間食べると腎臓や肝臓が固まるのでは！腎臓結石・尿路結石、胆石が増えていませんか？）
※お塩ができても販売しないで、３〜６ヶ月間山積みにしておいて、ニガリを少し捨てている自然塩を食べましょう！
最後に、減塩しなくても良い【心と体にしみる塩】をお勧めしております！(年末年始はメーカーがお休みしますので、２７日の注文が最後です）

■１kgが1,500円の天日海塩に、酵素を活性化するミネラルがすべて入っていて、減塩しなくても良いお塩は、高いですか？

※特に、お味噌作りに、梅干し作りに使って欲しい！
※ちなみに、１kg✖１０個でキッズが卸しております！
※世界一ミネラルが多くて、世界一美味しいお塩で、減塩しなくても良いお塩ですよ！

表紙
・心も体もボロボロなのにそのことに気がついていない日本人が多すぎます！しかし、私たちは簡単に自分で自分の健康と幸せを作る能力を持っている！この本で、その画期的な【鍵】を伝授します！

第１章 ホリスティック雅代メソッドの誕生とその歩み

3. 日本の最高の宝がおかしくなっている
14. 健康との関わりは、ごみ箱に捨てた１枚のハガキから
17. 雅代語録【周りを変えたければまず自分を変える】
19. 楽しむという感情が健康をもたらす

第２章 最強ホリスティック雅代のメソッドの実践
1. 一番目の神さまからの贈り物、栄養療法
3. 姿勢、栄養補給、解毒の知識を持とう
4. 水銀だらけ、アルミだらけ
6. 腸のクレンジング
7. 肝臓の解毒コースで石がどんどん出てくる！
9. 天然の栄養と化学合成された栄養の違い
10. すべての植物はハーブ、すべてに何らかの効用があります！
11. 抗生物質のリスクを知ろう！
12. 生命を維持する化学反応に不可欠なミネラル！
13. ミネラル不足の原因は、化学調味料にあり！
23. エゴスキュー(筋肉の再教育他）は自力本願/人はみな自分で治す力を持っている！
26. 愛があれば人は頑張れる/絶対大丈夫を自分に言おう！
27. 素直でなくて治りたくない人もいる！
28. 親孝行のチャンス
32. オキシトシンの不足が招くいろいろの病気！
34. 憑依霊もぶっとばし、人柄も変える

■上記は越山雅代さんの言葉ですが、越山雅代さんの現在は、【神様のお手伝い】の仕事だとのこと！
ホリスティック革命•心と魂の統合のアプローチをしていると！
•誰もが個人個人の健康法が違って当たり前ですので、日本人には日本人の健康法があると思うので、多くの体験から自分の健康法を確立して頂きたいと思う山本敏幸です！

表紙
•いつもの食べ物が腸に穴をあける！
•毒素がもれて、病気の元凶に！
•食物アレルギー、喘息、アトピー、動脈硬化、糖尿病、セリアック病、過敏性腸症候群、うつ病、認知症など

チエック表
□ 食物アレルギーがある。あるいは、子どもの頃、食物アレルギーがあった
□おなかが弱く、よく下痢や腹痛起こす
□いつも何かしら不調を抱えている
□じつは原因のわからない病気に悩まされている
□パン、パスタ、ピザ、うどん、ラーメンなどの【小麦食品】をよく食べる
□炭水化物や甘いものが大好きだ
□食卓に野菜やサラダが並んでいなくても全く気にならない
□普段、野菜や海藻、きのこをあまり食べていない
□生鮮食品よりも、加工食品を利用することのほうが多い
□よく抗生物質を服用する
□頭痛や生理痛などでしょっちゅう痛み止めを飲んでい□仕事や人間関係などで、いつもストレスを抱えている
□生活が不規則で睡眠が不足がちだ
□家の中がどこもかしこも清潔に保たれていないと気が済まない
□除菌グッズや除菌スプレーを頻繁に使用する
□しょっちゅう風邪を引いている
□糖尿病を指摘されている
□疲れがなかなか取れず、慢性的な疲労がある
□ちよっとしたことでイライラしたり、落ち込んだりすることが多い

■上記は藤田絋一郎先生が書かれた【腸もれ】のチエック表ですが、毎日の食べ物と毎日のストレス除菌・抗菌好きな人は注意しましょう！

最悪の食べ物はパン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・お菓子類と、炭水化物が大好きな人、アルコール大好き人、甘い物が止められない人が注意しましょう！
一日の糖質の量がガンや認知症などを作っている！
せめて、寝る1時間前に一袋だけで、ビールならば３ℓ、ケーキならば８個、ご飯ならば２杯分の糖質を一気に分解する酵素サプリを飲んでから寝ませんか？