✳️リンパ系の主な機能の一つは免疫細胞や死んだ細胞を体内を循環させることですが・・・詰まった排水溝のように、リンパが詰まると、そこが細菌やカビの温床になり毒素が詰まり、免疫力が低下して、がんの危険因子になります。
1. 積極的にストレスを減らします
リンパ液の流れを改善すするため、精神的、肉体的ストレスを 解放。
良い姿勢、定期的にストレッチ、深い呼吸法、ヨガとか好きな音楽を楽しむ。
2. エクササイズ
自宅でできる簡単なストレッチを深い呼吸を意識しながら毎日繰り返しましょう。
3. カイロプラクティックケア
胸腔または上胸部のの解剖学的構造の閉塞は・・・リンパ系から毒素の最終投棄を防止することができます。
胸郭は、リンパ循環のために重要である主要なリンパポンプとして機能します。
4. ハーブソルトの活用
近日中に販売しますが、ミネラルが世界一多いお塩を使ったハーブソルトを活用してリンパの流れを良くしましょう。
5. 汗をかきます
汗は、人体の毒素を排除するメカニズムの最高の一つです。
遠赤外線サウナは、臓器や筋肉から毒素を循環させて除去する方法をです。
遠赤外線サウナは体から有害物質を解毒するためには大変有効な方法。
6. ドライブラッシング
ドライブラッシングは、私たちの皮膚に築いてきた毒素の除去を助けます。ドライブラッシングを穏やかに心臓の方向に皮膚に沿って移動するように、粗いブラシを使います。この技術は、汗腺を刺激し、皮膚の下の循環をサポートすることにより、リンパの流れを向上させます。
7. 有害物質をデトックスして心身のダイエット
・抗酸化物質が豊富な食事は、健康な免疫システムをサポートしてくれます。
・病原体は、アルカリ性の環境で繁栄することはできません（細菌やカビ）・・・そのためには、新鮮な旬の野菜や果物、海藻や豆類を食べることが必要です。
・有害物質を解毒・排毒するのは減塩しなくても良いお塩が必須です。
8. 水分ではなくて、リンパの流れを良くする水を飲みましょう
リンパ系は、主として水で構成されており、最高レベルで機能するような水が必要ですが、水道水やリンパの流れが悪くなる浄水器の水は止めましょう。
ガイアの水は、毒素を排出するための優れた解毒戦略水です。
9. 自分でできるリンパマッサージ
マッサージ療法は、免疫機能を改善し、慢性疲労や痛みの症状を緩和することができます。一切力がいらないテラヘルスエネルギーを活用したマッサージは、リンパの流れや排水を促進します。
✳️私自身が体験したリゾブルハンドマッサージは、家族全員が活用してリンパの流れを改善できました。
10. きつく締め付ける服装を避けてください
リンパ管上の不必要な制限を防止するため、ブラジャーなどのタイトな締め付ける衣服を避けてください。
リンパ節は非常に胸、腕、胸から流体を排出するために胸部の周りに集中しています。リンパの流れを収縮しないでください。
■特に夫婦関係を修復したい人は、一日たった１５分間だけ妻(夫）の背中をリゾブルハンドで優しくマッサージしてあげませんか。大変喜ばれ心身が健康になれます。
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