★ あらゆる痛みとかゆみに悩む人必見‼️

★ 血流をはばみ、毒素をためこむ根源を取り除く、黒い血を直接排出する、鍼吸引療法

★ アトピー、膠原病、ガン、認知症・・・

🏴‍☠️☠️ 蓄積した体内の生活のゴミを掃除する➡︎ 汚血の原因となる毒素には、多種多様なものがあります。例えば化学薬品、プラスチック製品、異形タンパク質。環境ホルモン、ステロイドなどの人工的ホルモン、動物の内臓、特に腸内物、肝臓・・・これらが長期間、沈着累積して腐ってしまうと汚血になります。どんな疾病も突然に作られたものではありません。汚血が累積して臨界点にたっしたr、病気が爆破するのです！！

010 長い経験に裏打ちされた中国医学

020 病気を起こす要因は・・・
❶ 腐敗したタンパク質、異常タンパク質 ❷ 腐敗した脂肪 ❸ 細菌 ❹ ウイルス
❺ 化学薬品 ❻ 疲労 ❼ ストレス

第１章 【汚血は万病の元】

027 汚血の原因はなるべく取り込まない➡︎ 化学調味料や防腐剤など自然界にないものが多くの加工食品に使われている！

★ ほとんどの野菜には、収穫後にも殺虫剤や防腐剤による処理が行われている！

★ 牛や豚、鶏、養殖の魚のエサに、栄養剤やホルモン剤、抗生剤が含まれている！

★ 水道水には大量の塩素で消毒されている！

030 毒を排泄できない理由➡︎ 痛み、かゆみ、発熱、微熱、疲労感、食欲不振、出血、便秘、咳、鼻水の症状は体外や体内に溜まっている毒素が、排出できない！

★ 解毒機関の肝臓が毒素を有害物質が多すぎて処理できない！

034 ストレスがさらに追い打ちをかける

038 関節などの痛みはなぜ起きるのか➡︎ 不要なタンパク質や脂肪が溜まっている！

★ 痛風の人は、食べ過ぎ飲み過ぎと、動物や魚の内臓や卵は食べないこと！

043 アルツハイマー型認知症の原因は『脳にたまったゴミ』
047 動機、息切れは心臓よりも肺に問題がある
051 皮膚病は慢性化する理由
053 アレルギー疾患はなぜ起こるのか

第２章 【現代の西洋医学の落とし穴】

062 体を部分でみる西洋医学

067 慢性病は薬を使えば使うほど悪化する➡︎薬を処方されている75歳以上の40%の人は、５種類以上の薬、25%の人は７種類以上の薬をひとつの薬局で受け取っている！

072 化学薬品は排出が難しい『異物』➡︎ 西洋医学の薬は、単一の化学成分を人工的に合成された石油製品です！

★ 化学薬品は自然界に存在しないので。人間の体はこれを『異物』としてとらえる！

077 抗生剤とワクチンは危険と隣り合わせ
082 ステロイド剤はなぜ避けたほうがいいのか

第３章 【ガンは西洋医学では治らない】

094 ガンは一日にしてならず
098 抗がん剤は諸刃の剣
102 もしガンにかかったら
107 ガン因子とガン細胞は違う
111 ガンを生活を見直す機会と捉える

第４章 【汚血をためないためにはどうすればいいか】

116 現代人の食生活から『毒』が体内に入る
120 食べ過ぎや美食の弊害
125 自然治癒力を上げる
135 老化を遅らせる方法

第５章 【なぜ東洋医学なのか】

148 全体をみる中国医学
153 漢方薬と化学製剤の違い
158 健康の基本は３通にある➡︎『気・血・水』
163 NAT鍼灸療法の原理
169 ネバネバで黒ずんだ血の正体
173 幻の漢方薬・八仙宝を再現

■ 上記は医学博士 葵内科皮膚科クリニック院長の蔡 篤俊先生が書かれた体内に蓄積された『毒』を排出させる方法ですよ‼️

■ 上記は、医学博士の蔡 篤俊先生が書かれた1,200円の本ですが、ガンは西洋医学では治せないと書かれておりますが‼️

★ がんを克服した名医が教えるカギはアルカリ化だった！〜ガンに嫌われる食生活を！

★ ガンを予防も治療も、この一冊で！

★ ガンをおとなしくさせる食事の法則

第１章 【標準ガン治療の『限界』を乗り越える】

15 完璧な手術をしても『再発』が起こる！➡︎自分自身2,000例以上の肺ガン手術を完璧と思える手術をしてきたが、おおよそ４割の患者さんで必ず『再発』が起こってくる！

18 死ぬまで治療を続けましょう！？➡︎延命治療だ！
32 みずからもスキル生胃ガンを克服

第２章 【ガンもまた『生活習慣病』にほかならない！】

36 ガン発症の引き金となるのは『炎症』➡︎ガンになりやすい人の食生活は！

🏴‍☠️☠️ 男性➡︎肉好き、野菜嫌い、多飲酒、飲酒後の下痢や軟便、喫煙の習慣

🏴‍☠️☠️女性➡︎甘いもの好き(とくに生クリームの多いケーキ類などの洋菓子）、便秘気味、さらには、最近の傾向として飲酒や喫煙の習慣

39 すべての元狂は『慢性炎症』にあり

41 『ガン発症』の驚きのメカニズム
ステップ １ 食生活の乱れなどによって血管に炎症が起こる
ステップ ２ 血管壁の肥厚が臓器の慢性炎症を引き起こす
ステップ ３ 壊死、脱落した上皮細胞が修復される
ステップ ４ 修復の過程で上皮細胞の過増殖が起こる
ステップ ５ 過増殖によって酸素不足と糖不足が加速する
ステップ ６ 酸素不足と糖不足からアポトーシス（自滅）が起こる
ステップ７ 一部の上皮細胞が自前でエネルギーを産生し始める
ステップ８ 細胞周辺環境の酸性化能力を併せ持つ『ガン細胞』が誕生する
ステップ９ 誕生したガン細胞が血管に入り込み血流に乗って全身に！

52 ガン細胞の住環境を整えるのは塩分！？➡︎ブドウ糖はガン細胞が好む！ナトリウム（塩分）を使ってガン細胞の内側をアルカリ性に、外側を酸性に保っている！

第３章 「ガンが住みにくい体をつくる『治療戦略』と『治療戦術』】

66 『ガンの性質』を逆手に取るべし
69 ガンが住みにくい体をつくる『６つの治療戦略』

第４章 【ガンをおとなしくさせる『食事術』と『劇的寛解例』】

94 『大原則』と『８つの基本ルール』

🌟 大原則は❶ 植物性の食材を中心に ❷ 未精製、未加工のものを ❸ 丸ごと食べる

🌟 基本ルール １ 炭水化物は精製されていない玄米などから控えめに取る
基本ルール ２ 塩分（ナトリウム）の摂取はできるだけ控える
基本ルール ３ タンパク質は大豆などの植物性のものや青魚などから取る
基本ルール ４ 野菜や果物やキノコ類をできるだけ多く取る
基本ルール ５ 脂質はえごま油、アマニ油、オリーブオイル、ツバキ油から取る
基本ルール ６ 牛乳、ヨーグルト、バター、チーズなどの乳製品の摂取をやめる
基本ルール ７ 牛肉、豚肉、加工肉などのほか、硬化植物油などの人工油の摂取をやめる
基本ルール ８ 梅エキスを積極的に取る

★ 厚生労働省が推奨している一日あたりの塩分摂取量は男性８g未満、女性は７g未満と‼️

★世界１７か国１０万人の大規模調査では、一日あたり１０gから１５gの摂取者が一番長生きできると‼️‼️

97 『アルカリ化』をもたらす食事術
103 食品別、飲料別の影響数値を知ろう
111 尿ｐH植を自分で測定、管理する方法

115 ガンをおとなしくさせる食事術『８つの要諦』
要諦 １ 炭水化物を取るなら玄米や全粒粉パンで
要諦 ２ 塩分を控えてもダメな場合は、重曹の服用を
要諦 ３
要諦 ４ 野菜は一日につき400g程度取るのが理想的
要諦 ５ サラダにはオメガー3系、加熱料理にはΩオメガー9系の油を
要諦 ６ 生クリームがたっぷりと乗った甘いケーキはとくにNG！
要諦 ７ ガンの発症リスクを高めるトランス脂肪酸は要注意！
要諦 ８ 古くからある民間薬・梅エキスを毎日摂取する

132 スキルス性胃ガンを克服した私の『ある夕食』
136 Ⅳ期ガンの『およそ３割』で『劇的寛解例』が

第５章 【ガンや生活習慣病に克つ『献立例』と『レシピ』】

146 ガン患者向けに考案された『和田屋のごはん』
149 準備編ー治療食、緊急食、長寿食に共通する『下ごしらえ』
166 治療食編ーガンをおとなしくさせる『いつものメニュー』
184 緊急食編ー劇的寛解を得るための『とっておきのメニュー』
202 長寿食編ー生活習慣病を予防、改善する『みんなのメニュー』

第６章 【ガン治療の『パラダイムシフト』へ向けて】〜よくある質問に答える13の厳選Q &A付き

223 『自分も受けたい理想のガン治療』とは➡︎米国ではガン患者さんの９７%が代替医療を試みている！

229 京大病院との『共同研究』がスタート➡︎食生活でゴミが溜まった体をキレイにする治療法だった！
232 ヒトという『小宇宙』が生み出す『ガン』

■上記は京大大学名誉教授の和田洋巳医師が書かれた『ガンを生き抜く最強ごはん』1,300円の本ですが、山本理論との共通点が多数ありました‼️

🌟 『酵素』とは・・・消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄・排毒は酵素がなければ動けない！

🌟 酵素は……３５度台では動けないし、『ミネラル』がなければ動けない事実！

🌟 現在、酵素サプリを飲んでいる人は、今飲んでいる酵素サプリとスリムエンザイムプラスを『糖質分解実験』を同時にして、酵素力価を比べてみませんか？

★７３歳の私は、サプリメントは唯一スリムエンザイムプラスだけ飲んでいます‼️

❶酵素研究３５年の山本敏幸が、『糖質分解実験』で、スリムエンザイムプラスは過去最速だった！過去最速は玄米酵素だったが、それ以上に糖質分解が速かった！

❷世の中には多数の酵素サプリがあるが……

①糖質を分解するアミラーゼ
②タンパク質を分解するプロテアーゼ
③脂質を分解するリパーゼ
④乳糖を分解するラクターゼ
⑤セルロースを分解するセルラーゼの５種類の酵素が活きていると書かれている酵素サプリは見たことがない！

❸ラズベリーケトンが入っているので、ラズベリーはカプサイシンの３倍脂肪吸収を阻害する効果が！更にラズベリーケトンは基礎代謝をアップする！

❹更に９０種類の発酵酵素が入っている！

◉日本人の食べ物の約６０%が糖質だから、食べ過ぎ飲み過ぎの人には、寝る１時間前に一袋飲んで寝ませんか？

❺ビール３ℓ分の糖質を一袋で分解しますので、飲んだ後に一袋飲んで体感しませんか？

❻１００gのケーキを８個分の糖質を一袋で分解します！

❼一杯１５０gのご飯２杯分の糖質を一袋で分解します！

※YouTubeには【スリムエンザイムプラス】と検索すると、【糖質分解実験】が見れるし、YouTubeにはテレビに出た時の映像があります。

※とにかく、ガンや認知症を予防するのは『腸内細菌』だから、腸内細菌を活性化することが大切ですので、せめて、寝る1時間前に一袋飲んで寝てほしい！

※一袋飲む時は、酵素はミネラルがなければ動けないので、ミネラルが６８種類入っている【心と体にしみる塩】を少々入れて飲むと効果抜群ですよ！

※私は、お会いした人には、寝る1時間前に一袋飲んで、現在の体調を維持してほしいとお勧めしております！(一日一回飲むだけ)

※昔から私のことを知っている人にはお勧めしやすい最高の酵素サプリですね！

■申込みはFAX011ー571ー7757まで、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて申込みください！購入希望者もFAXでお願い致します！

✴️ ３箱以上まとめての購入者には、プレゼントがありますよ🎁

★ 喫煙➡︎ がんリスクが164%増加！
★ 11時間勤務➡︎ 心筋梗塞のリスクが163%増加！
★ １日５時間テレビを見て、更に毎日大便が出ない人は、大腸ガンになる可能性が高い！

■ 【心筋梗塞になる生活習慣とは……】日本人の死因第２位の心筋梗塞、血液の流れが悪くなり心臓への栄養の供給が足りなくなると発症する！

🏴‍☠️ よく牛丼を食べる➡︎ 胃ガンや肝臓ガンのリスクが高まる！

🏴‍☠️ 長時間労働だ➡︎ 急性心筋梗塞のリスクが１・63倍も高くなる！
🏴‍☠️ 夜勤が多い➡︎ 心筋梗塞のリスクが通常勤務の人よりも41%も高くなる！
🏴‍☠️ 運動を好まない➡︎ 筋肉が落ちるので、当然ですが心筋梗塞や脳梗塞になる！
🏴‍☠️ よく舌打ちをする➡︎ 性急でせっかちな人は心筋梗塞になりやすい！

■ 【脳梗塞になる生活習慣とは……】脳の血管が詰まって血液が途絶えるのが脳梗塞。発症するt数時間以内に死亡。生き残ったとしても重い後遺症が残る！

🏴‍☠️ 熱い風呂が好き➡︎ 体内の水分が少なくなり、血液がドロドロになって血栓ができやすい！
🏴‍☠️ 水分をあまりとらない➡︎ 体内の水分不足だ！
🏴‍☠️ 手先が不器用になった➡︎ 脳梗塞の前兆かも
🏴‍☠️ 滑舌が悪い➡︎ 突然、呂律が回らなくなる。特に、ラ行、パ行に！
🏴‍☠️ 笑顔がぎこちない➡︎ 鏡に向かって、笑ってみよう。その時に顔が歪んだり、口を広げて『イー』と言った時に口角の片側が上に上がったら危険信号です！

■ 【痛風になる生活習慣とは……】酒を飲んだ翌日、足の親指の付け根あたりが赤く腫れることがある。最悪の場合は人体切断に至る！

🏴‍☠️ お酒を毎日飲む➡︎ ビールなら一日500ml、日本酒なら180ml、なお、焼酎やウイスキー、ブランデーは殆どプリン体は含まれていない。
🏴‍☠️ 外食が多い➡︎
🏴‍☠️ 野菜を好んで食べない➡︎
🏴‍☠️ 最近、体重が増えた➡︎
🏴‍☠️ 自炊を濃い味付けにする➡︎

■ 【認知症になる生活習慣とは……】生きているのに人間生活が営めない。ある意味死より怖い病気とも言える認知症。脳に刺激を与え続けることが重要です！

🏴‍☠️ 外出時スケジュールを組む➡︎
🏴‍☠️ 甘いものが好物➡︎ お菓子やジュースなど、糖質タップリの甘いものを摂りすぎると、高血糖の状態が続き、脳内に炎症を起こし、脳細胞が破壊されアルツハイマー病のリスクが高まる！
🏴‍☠️ 夜更かししてしまう➡︎ 午後１１時以降に寝る人は認知症の発症リスクが１・８３倍も高くなる！
🏴‍☠️ 車での移動が多い➡︎
🏴‍☠️ 独身である➡︎他人とのコミニュケーションが必要です！

✴️ 【重病にならないための正しい生活習慣とは……】

■ 【食事編】

🌟 週２の緑黄色野菜でガンのリスクが２２%も減少
🌟 サプリメントを過信しない
🌟 過度なダイエットは逆効果になる➡︎特に過度な糖質制限は危険
🌟 熱いお茶を飲むのは避けるべし

■ 【睡眠編】

🌟 就寝３時間前に酒・タバコ・コーヒーをやめる
🌟 就寝１時間前にもスマホをやめる
🌟 就寝直前まで水をこまめにとる
🌟 目覚し時計で起床しない➡︎良質な睡眠で

■ 【仕事編】

🌟 座る時間を減らすこと
🌟 ランチタイムは長くとる
🌟 ストレスを溜めこまない

■ 【運動編】

🌟 有酸素運動を習慣にする
🌟 室外との寒暖差をなくす
🌟 早朝のジョギングは危険

■ 【生活編】

🌟 部屋の照明を少し下げる
🌟 万歩計を持ち歩く
🌟 歯磨きをサボらない
🌟 社交的な趣味を持て
🌟 サウナで頑張らない➡︎ 長時間のサウナは熱中症を引き起こす。 西城秀樹はサウナが死因との説もある！

■ ガンも認知症、心筋梗塞、脳梗塞、痛風、高血圧、糖尿病、アトピーもアレルギー、肥満、うつ病などの心の病、等々は夫婦でうつらないので生活習慣病ですので、毎日の『生活習慣の改善』ですべて『予防できる』ことわかりますね‼️

★ 加齢や生活習慣の乱れたよって、血管が硬くなると心筋梗塞や高血圧を引き起こすリスクが高まり、最悪の場合死に至る可能性がある！

★ 毛細血管まで入れる血管は地球を２周半、１０万kmもある！

★ 循環器と栄養のプロ２５人に徹底取材して『本当に血管にいい食べ物】のベスト２５を選んだ！

✴️ 【血管力を上げる食べ物ランキング】

１ イワシ➡︎イワシに含まれるEPAは中性脂肪を減らし、ドロドロになった血液を改善してくれる効果がある。血管を柔らかく保ってくれる。

２ 納豆➡︎ 大豆イソフラボンとタンパク質が豊富で、コレステロールを下げる働きがある。ナットウキナーゼには血栓を溶かし、血液をサラサラにする役割がある。特に夜食べること！

３ サバ➡︎血管の持つ弾力性を高め、血栓を溶かす効果があるEPAとDHAが多く含まれている。脂肪が燃焼しやすくなる効果も。脳梗塞や認知症予防にもなる。

４ シナモン➡︎
４ くるみ➡︎
６ トマト➡︎
７ 生姜➡︎ 血管をしなやかにして、血管を広げ、高血圧を予防する。血管を柔らかくする。体温もアップさせる！

８ チーズ➡︎
９ 豚肉 ➡︎
10 えごま油 ➡︎
11 ルイボスティー ➡︎
11 カツオ ➡︎
11 緑茶 ➡︎
11 アジ ➡︎
15 ブルーベリー ➡︎
16 玉ねぎ ➡︎ 玉ねぎの辛味成分であるアリシンは血流の凝固を抑える。動脈硬化も予防する！

17 酢 ➡︎ 腸内細菌の善玉菌をコントロールし、生活習慣病を予防する。黒酢は血圧を下げる働きがある。

18 ビーツ ➡︎
18 マグロ ➡︎
20 玄米 ➡︎

■ 上記は女性セブンに発表された『血管力を上げる最強食品ベスト２１】ですので、毎日毎日積極的に摂取しましょうね‼️

コメント蘭をご覧くださいね❣️

★ 自然塩の選び方を知りましょう！
★ 自然塩が悪さをするかも！

◼️『減塩すると筋肉が動けない！』➡︎ 減塩すると血流とリンパの流れが滞る‼️

🏴‍☠️☠️ しかしながら、自然塩が悪さをする自然塩がありますよ‼️

🏴‍☠️☠️ 日本中が自然塩に変わって、肝臓や腎臓がニガリのせいで硬くなってきていませんか？ 腎臓結石、胆石、尿路結石が爆発的に増えていませんか？

※筋肉の動きを止めるのは白砂糖やアルコールですが！

※筋肉が動かないと有害物質は解毒・排泄できない！

※筋肉を動かす時に【酵素】が必要で、酵素は補酵素であるミネラルがなければ動かない！

※日本の畑は本来火山国なのでミネラルが少ない！

※今の農業は畑に入れる化学肥料としてチッソ・リン・カリウムの3種類くらいしか入れないので野菜からミネラルが摂取できない野菜では？

※野菜の育て方がハウス栽培や水耕栽培でミネラルが少ないのでは？

※筋肉を動かす酵素は体温が３６度以上なければ動かない！(体温アップが重要で一日９９円健康法は必須では？)

◼️自然塩の選び方とは……

❶ミネラルが何種類入っている自然塩ですか？

※普通の海水で作った自然塩はミネラルが２０〜２５種類入っている自然塩になる。

※満月の海水で作った自然塩はミネラルが７０種類以上入っている自然塩になる。

※サンゴもウミガメも、カニやエビが脱皮するのは満月の日です！

❷自然塩を作る時に、ニガリ足していない自然塩であること！

※ニガリはタンパク質を固める時に使うので、ニガリが多い自然塩を使い続けると、将来、解毒器官である腎臓や肝臓、血管が硬くなるのでは？(豆腐は食べましょう)

※ニガリが多い自然塩を使い続けるので、腎臓結石、尿路結石、胆石などの病気が増え続けている事実！

❸自然塩を作る時に、熱を加えてない自然塩を選びましょう！

※熱を加えると、自然塩になにがおきるのでしょうか？

◼️心と体にしみる塩は上記のすべての条件をクリアーしています！(1kg入り10個単位で卸し）

ヒ) 肥満防止……しっかり噛むことで満腹信号が脳に届き、食べ過ぎを防ぎダイエットが叶います！

ミ) 味覚の発達……食べ物の形や固さを感じることで味を感じる力が増します！

コ) 言葉の発達……口の周りの筋肉をよく使うことで、顎の発達を助け、言葉の発音がキレイになり、顔の表情が豊かになります！

ノ) 脳の発達……食べ物を良く噛むことで脳が刺激され、また脳に流れる血液の量も増えて、子どもは賢くなり、大人は物忘れを防ぎますので、認知症の予防になります！

歯) 歯の病気予防……よく噛むと唾液がたくさん出て、食べ物のカスや細菌を洗い流し、虫歯や歯周病の予防になります！

が) がんの予防……唾液に含まれるペルオキシダーゼなどの酵素が食品中の発がん物質を弱めて最強のがん予防になります！
・一口３０回以上、よく噛むと有害物質の約８０%が解毒できるかも！

い) 胃腸快調……食べ物が小さくなり、また唾液の中の酵素が消化を助け、また噛むと腸が活発に動き、便秘の解消には特に効果的でガンの予防になります！

ぜ) 全力投球……噛むことで脳が活性化し、ストレスが減り体が活性化します。力いっぱい学習や遊ぶ、運動に集中できます！

■【ヒミコノ歯がいいぜ】を実践をするときに、一番注意すべきことは、食事中には、一切、水・味噌汁・牛乳・ジュース・お茶・アルコール等々の【水分を飲まないこと】が重要ながん予防です！

※水・水分を食事中に飲むと、胃液が薄まり、食べ物や空気と一緒に入ってくる【ウイルスや多くの雑菌】が殺せなくなります！

◉食事中に水や水分を飲みながら食べている人が、ガンや認知症になっていませんか？

◼️欧米人と日本人は腸内細菌が違うのでは？

※西洋栄養学・カロリー栄養学は崩壊していませんか？

※西洋栄養学・カロリー栄養学が正しいのであれば、食源病(生活習慣病)は減っているのでは？

※西洋栄養学・カロリー栄養学では足りない物があるのでは？

★ 足りない物は……ビタミン・ミネラル・食物繊維・塩・活きた発酵を促す水・酸素不足・日光不足では？

◼️欧米人と日本人は腸内細菌が違うので、日本人の健康法を３５年間研究してわかったのが【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】です！

※その基本は神棚【水・玄米・塩】にありました！

※水は、活きた水・発酵を促す水を選ぶことです！

・まさか、水道水・死んだ水・腐敗させる水を飲んでいませんね！

※玄米は、一口７０回以上は良く噛むことが基本です！

・一口７０回以上噛まない人は、白米か五分搗き米に国産雑穀を入れて食べてください。

・玄米を麹菌で発酵させた携帯用の玄米発酵食品はお勧めします
・玄米発酵食品は４６の必須栄養学の内４５種類入っている優れもの！(入っていないのはビタミンＣだけ)

※自然塩の選び方を知りましょう！

・自然塩が悪さをするときがあることを知っていますか？

・自然塩には、ミネラルが２０〜２５種類入っている自然塩とミネラルが６８種類入っている自然塩があります！

・自然塩にはニガリを足して作っている自然塩が殆ど！(自然塩ができても売らないで３〜６ヶ月山積みにしてニガリを減らしている自然塩選んで)

・自然塩を作る時に、煮詰めない、熱を加えない自然塩を選んで！

◼️日本人には日本人の腸内細菌に合わせた食べ物・飲み物がありませんか？

※食べたこと・飲んだことがないものは消化・吸収・分解は難しい！

🌟ジョコビッチ&ヤマビッチ式健康法を１４日間実験・実行・実証・実践してませんか？

★ ２０００人の終末期患者を診療した医師が教える！

★ 科学的に証明された食事✖️運動法で、今日から！簡単に！誰でも人生100年時代を、長く楽しめる！

第１章 【日本人は特別な健康術は不要である！】〜必要なのは、怪しい話に惑わされないための知識

23 日本人の健康寿命は短い……って本当？➡︎平気寿命と健康寿命の差は、女性は平気１２・５年間、男性は平均９年間は誰かのお世話になって生きている事実‼️

27 医師の証言は『科学的根拠』の最低レベル
40 『抗ガン剤は海外では使われていない』というデマはなぜまかり通るのか？
46 99%の精度の検査で9%しか当たらないのはなぜか？
53 怪しい情報は２００倍の伝播力を持つ
58 テレビや雑誌は単純化された医療コンテンツ

第２章 【１分でも長生きする健康術】〜エビデンスに基づいた食事✖️運動

77 痩せるための唯一の方法➡︎ 運動だけで痩せるのは不可能！

79 １分でも長生きする健康術〜【食事編】
※ 多くの研究が指し示している『日々の食事の重要性』
※ 特定の何かを集中的に摂取する方法は危険！

87 太り気味な時、どのダイエット法を選択すればいいのか
90 DASH食と地中海食
98 ダイエットの大敵、リバウンド

100 エビデンスに基づいた食品ガイド〜食物繊維、野菜と果物、穀物、ナッツ、魚はおススメ！
油（不飽和脂肪酸は危険！
肉は、牛肉、豚肉の摂りすぎは危険！

116 よく宣伝もされており一般的に高額な商品➡︎ 高カカオ、マヌカハニー、スーパーフード類（チアシード・アサイー・キヌアほか）、ココナッツオイル、水素水、青汁など

116 身近にある食材を組み合わることでできる、安価な商品➡︎ 水（フルーツウオーター、デトックスウオーターなど）、ミネラル麦茶、ハーブティー、紅茶、グリーンスムージー、ホットヨーグルト、フルーツグラノーラなど

118 極端な糖質制限は要注意
121 旧来型日本食の限界

【１分でも長生きする健康術ー運動編】

【１分でも長生きする健康術ー睡眠について】

第３章 【エビデンスに基づいたガンの予防・診断・治療について】

151 基本、ガンになると思っていた方が良い
157 ガンになっても本当に死なない食事とは
151 ビタミンDが注目されている
163 ガン予防の１２か条
166 どんな活動や食事がガンのリスクを増やすのか
178 何がどれくらいガンに影響しているのか？
185 乳ガンの検診は難しい
198 代替療法のリスク

第４章 【エビデンスに基づいた身近な病気への正しい知識】

205 風邪の予防、ウイルスに抗生剤は無効

208 歯周病で生命の危機が？➡︎日本人の成人の８０%は歯周病に‼️

210 生活習慣病をなおせば認知症にならない

第５章 【死ぬときに後悔しない健康との向き合い方

233 何事もやり過ぎは良くない
235 健康で死は遠くなるか？
252 不信が生じやすいガン医療➡︎ ガン患者さんを救うのは『希望』です！

270 健康や医療に完全正答はない

■ 上記は大津秀一医師が書かれた【１分でも長生きする健康術】1,300円の本ですが、情報が氾濫しているので、間違った健康法を実践し、後悔する多くの人を見てきたので書いた本です‼️

🌟 酵素……消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄・排毒は酵素がなければ動けない！

🌟 酵素は……３５度台では動けないし、ミネラルがなければ動けない事実！

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❶酵素研究３５年の山本敏幸が、『糖質分解実験』で、過去最速だった！
※ 過去最速は玄米酵素だったが、それ以上に糖質分解が速かった！

❷世の中には多数の酵素サプリがあるが……

①糖質を分解するアミラーゼ
②タンパク質を分解するプロテアーゼ
③脂質を分解するリパーゼ
④乳糖を分解するラクターゼ
⑤セルロースを分解するセルラーゼ
の５種類の酵素が活きていると書かれている酵素サプリは見たことがない！

❸ラズベリーケトンが入っているので、ラズベリーはカプサイシンの３倍『脂肪吸収を阻害する』効果が！更にラズベリーケトンは基礎代謝をアップする！

❹更に９０種類の発酵酵素が入っている！

◉日本人の食べ物の約６０%が糖質だから、食べ過ぎ飲み過ぎの人には、寝る１時間前に一袋飲んで寝ませんか？

❺ビール３ℓ分の糖質を一袋で分解しますので、飲んだ後に一袋飲んで体感しませんか？

❻１００gのケーキを８個分の糖質を一袋で分解します！

❼一杯１５０gのご飯２杯分の糖質を一袋で分解します！

※YouTubeには【スリムエンザイムプラス】と検索すると、【糖質分解実験】が見れるし、YouTubeにはテレビに出た時の映像があります。

※とにかく、ガンや認知症を予防するのは腸内細菌だから、腸内細菌を活性化することが大切ですので、せめて、寝る1時間前に一袋飲んで寝てほしい！

※一袋飲む時は、酵素はミネラルがなければ動けないので、ミネラルが６８種類入っている【心と体にしみる塩】を少々入れて飲むと効果抜群ですよ！

※私は、お会いした人には、寝る1時間前に一袋飲んで、現在の体調を維持してほしいとお勧めしております！(一日一回飲むだけ)

※昔から私のことを知っている人にはお勧めしやすい最高の酵素サプリですね！

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