【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,722日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【ピンク色のすごい魔法 】橋本陽輔日本ゼロポイント・アプローチ協会監修

〜グニャーッと曲がり、健康になる〜

  • ピンク色でソマチッドも活性化!
  • カラダと心の柔軟性が高まってどんな不調も改善できる!
  • どんなに硬いカラダもピンク色を1分間見るだけ!

第1章 ピンク色はどうしてすごいのか?

14 ピンク色が安心・安全を感じる理由

※ 私たちはピンク色を目にすると、無意識の反応としてリラックスして“ゆるむ”ようになっている!

15 ピンク色は性別・年代を問わず、カラダの柔軟性をアップする

※ 私たちはピンク色を見ると安心・安全な感覚が高まり、自然にカラダの柔軟性がアップする!

21 ピンク色の効果で囚人もおとなしくなる!

※ 囚人の独房の壁をピンク色に塗った実験で、ピンク色には人気の攻撃性を抑制するリラックス効果が実験で証明され、落ち着きとやる気を取り戻した事実!

第2章 ピンク色はこうして活用しよう

28 安心・安全が脅かされるときに騒ぎ出す身体の三大ポイント

① 一つ目の騒ぎが“むな騒ぎ” 〜どうしよう イライラ

②二つ目が“のど騒ぎ” 〜言いたいことが言えないとき! 悪口の言い過ぎで喉の不調に!

③ 最後が“うら騒ぎ”〜第七頸椎のトラブルは、なぜだかわからないが・・・無意識で起こる騒ぎ

31 身体の“三大ボヤ”騒ぎを鎮める世界一簡単な方法とは〜ピンク色を使うこと!

※ピンク色のストールで試してみましょう!

39 “ゆるす”は“ゆるます”〜カラダと心は繋がっている!

※年齢を重ねると頑固になりやすいが、固い心の状態、独りぼっちに、孤独になるが、ひろい心で、他人の過ちを許容し、“許すこと”ができるように!ピンク色の活用を!ストールやバスタオルで!

49 さらに色の魔法を使いこなそう

第3章 ピンク色で心身の不調を癒そう

62 ピンク色は生理前のイライラにも効果あり!

※ 女性特有の生理前の極度のイライラや、PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)の解決にピンク色を!

※この期間は絶対に黒色や茶色のシャツ類や上着を身につけないこと、

64 言いたいことが言えない!モヤモヤも、ピンク色でゆるゆるに!

68 ピンク色で肩こり・腰痛も解消する〜カラダの痛みは心の痛みです!

75 ピンク色で頭痛を解消する方法

80 ピンク色でお肌の調子を整え、生き生きした毎日を

83 発表!病気や色ランキング第1位は?

94 ピンク色は不眠症も解消する

122 ピンク色は耳鳴りも解消する

144 Q &A こんなときは、どうすればいいの?

⚫︎肌着など見えない部分にピンク色を着ても効果がありますか?→あなたは無意識にピンク色を拒否している可能性があるので、内側と外側にピンク色を活用しましょう!

⚫︎ ピンク色のほかに、心が明るくなる色はありますか?→オレンジ色は万人に効果がある!

⚫︎ ピンク色は、うつ病にも効果がありますか?→ピンク色を活用する時のポイントは147頁を参照してください!

⚫︎ ピンク色は冷え性に効果がありますか?→ピンク色を着ると、1分ほどで血液がサラサラになるので、血流不全も改善され、冷え性も改善される!

⚫︎ ピンク色はガンの治癒にも効果があるのでしょうか?→血行不良を改善するので、体温が上がりやすい!

■毎日の生活の中で【正しさ】を追求しないこと。正しさから【楽しさ】を追求する毎日にしましょう!

⭐ゆるし愛(あい)と笑い愛(あい)の楽しい生き方をめざしましょう!

■上記は橋本陽輔さんが書かれた内容ですが、是非ともピンク色のストールやバスタオルを用意して、自分自身で実験してみましょう‼ お金のかからない健康法としてお勧めです!!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,721日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【毛細血管は増やすが勝ち!】根来秀行著

〜世界の最先端医療が注目しているのは毛細血管!〜

⚫︎ハーバード&パリ大学の根来教授の特別授業

⚫︎何歳からでも増やせる毛細血管!健康寿命が延びる!若々しく見える!

⚫︎毛細血管には生きるために必要なことがすべて詰まっている!

すべての血管の99%は毛細血管です!

【1時限目】老化は毛細血管からやってくる

20 毛細血管は人体最大の臓器〜全身のどの細胞も毛細血管から0、03ミリ以内に存在します!

22 毛細血管は命の営みの最前線

24 毛細血管のスバラシイ5つの働き

① 酸素を届け、二酸化炭素を回収する

② 栄養素を届け、老廃物を回収する

③ 免疫物質を派遣し、自ら擁護する

④ ホルモンを運び情報伝達する

⑤ 体温調整する

28 毛細血管は年とともに減っていく〜60代では毛細血管の数が4割も減る!

30 不調の陰に毛細血管の劣化がある

※ 毛細血管の老化でリンパ液が増えすぎて、余分な水分や老廃物がリンパ管の中で滞り、浮腫みに!

※リンパの滞りが、風邪をひきやすくなり、花粉症が酷くなり、アレルギー症状が悪化、肩こりや腰痛、月経痛や更年期障害、性交痛、EDになる!

36 毛細血管が劣化すると、見た目にも影響する※粘膜が弱くなり、乾きやすくなり、シミ、シワ、たるみ、薄毛、白髪、見た目も老ける!

38 見た目が若い人は血管も若い

42 毛細血管が減ったら、免疫も落ちる?

※毛細血管にダメージがあると、リンパの流れが連動して悪くなり、免疫力も低下する!

44 糖尿病も毛細血管の病気です!

【2時限目】毛細血管から若返るアンチエイジングホルモン

50 血管を修復・再生する『成長ホルモン』は睡眠時間に70%も分泌される!

※毛細血管は寝ている時間にメンテナンスされて、若返る!

52 血管のサビをとる『:メラトニン』は最強の抗酸化作用をもつアンチエイジング・ホルモンです!

58 『フリーラジカル』どうすればできるの?

※ 過剰にエネルギーを使ったり、悪いものが入ってきた時に大量に発生する!

62 ホルモンが減ったら薬やサプリで補えば良いのか?

※外から大量に入れると、自立での分泌を低下させる!

※サプリに含まれるつなぎや保存料が肝臓に負担をかける!

64 ホルモン分泌量は脳がコントロールする

【3時限目】毛細血管は自律神経に支配されている

70 自律神経は毛細血管の司令塔

72 副交感神経が上がると血がめぐる

74 自律神経は体内時計と連動する

80 自律神経は管理できる時代です

【4時限目】増える! 若返る! 毛細血管ケア

88 毛細血管は何歳からでも自分で増やせる

※食べもの・睡眠・運動・お風呂・抗ストレス・生活習慣を見直すこと!

【睡眠実習】

90 基本は7時間睡眠。短くても長くても老ける

92 寝不足の時こそ早起きを!

94 朝日を浴びて睡眠ホルモンを増やす

96 スマホの電磁波でメラトニンが死ぬ!

【運動実習】

102 ハッピーアワーに筋トレ➕有酸素運動

104 ウオーキングで若返り、マラソンで老ける

108 筋トレは下半身を中心に

113 プロテインをとるなら、筋トレのあとに

【食べ物実習】

120 3食規則正しく。朝食が一日のリズムを求める

122 フルーツは朝食に食べる〜素早くエネルギーチャージしてくれる!

124 遅い時間の食事で太るのは肥満タンパク質のせい〜脂肪合成を促して、体に脂肪を溜め込みモードにする!

127 一日一粒の梅干しを!

128 腹七分で脳が若返り、長寿遺伝子もオン!

132 低GI食品で血糖値を下げるホルモンを節約する

133 食べる順番は『野菜・海藻→タンパク質→炭水化物』

※ 肉は腸内に滞留する時間が長く、消化器系に負担をかけるので肉はNG!

134 30回よく噛んで食欲ホルモンを調整〜脳に満腹信号を届ける!

136 血管にいい脂肪と悪い脂肪〜マーガリンやショートニングのトランス酸脂肪が動脈硬化の原因!

138 死んでる腸内細菌でも有効です!

【お風呂実習】

147 毒素排泄リンパシャワーを!

148 42度のお湯にたった10分でアンチエイジング・タンパク質が増量できる!

【抗ストレス実習】

156 少し大雑把になってみる

158 リンパ洗顔で自律神経をスイッチング

162 自分にご褒美で快楽ホルモンを出す

168 悲しいほど微笑んで

169 マインドフルネスで脳を休める〜あるがままに受け入れる心の持ち方です!

【1カ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,720日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

◼【生命の源である『酵素』と腸内細菌の深い関係は?】

◼生命の源である【酵素の約60%は腸内で作られる】と言われています!

※酵素とは……『分解・消化・吸収・代謝・解毒・修復・排泄』のすべてに酵素が必要です!

※酵素は、低体温の35度台では動けない事実!

※酵素は、ミネラルがなければ動けない事実!

※代謝とは明日のエネルギーを作ること。

◼酵素は一生の中で誰もが【作る量】は同じ量しか作れない!

※当然ですが、暴飲暴食の人は大量の酵素を使うので早く死ぬ!

※激しいスポーツ選手は大量の酵素を使うので早く死ぬ人が多い!

※一日3食ごとに食物酵素と食物繊維を補うことが病気予防です!(朝は日本で採れる果物、昼は生野菜、夜は生味噌や長芋や黒豆納豆で酵素を補う)

◼酵素ドリンク作る時に原材料と同じ量だけ白砂糖を使うが、長期間飲み続けると何が起きるのか?

※白砂糖はガン細胞を増やす時のエサになるのでは?

※アルコールもガン細胞を増やす時のエサになるのでは?

※白砂糖類、アルコール類、すべての炭水化物、果物、ジャガイモ、サツマイモ、カボチャはすべて【糖質】になるので、【一日の糖質の量】のコントロールが超重要なガン予防です!

◼健康食品・サプリメントで酵素という名前がついて販売しているが、本当に酵素は生きていますか?

※原材料を発酵する時に酵素は使うが、出荷する時に雑菌が怖いので熱処理して酵素がゼロなっていませんか?(メーカーに酵素が生きているか、酵素が大量に生きているのかを確認を)

※スリムエンザイムプラスの『糖質分解実験』のYouTubeの動画をご覧ください!

※現在、あなたが飲んでいる酵素サプリメントで糖質分解実験をして酵素が活きているか?死んでいるかを確認しましょう!

◼1カ月で…の健康法のポイントは晩ご飯で決まると言い続けてきました!

※夜の10時から2時までの時間が『傷んだ細胞、ガン細胞を修復する時間』だからです!(胃腸が空っぽになってから次に日のエネルギーを作る)

※腸内細菌を増やして大量の酵素を作るには食物繊維が必要!

※次の日に使うエネルギーを作る時間だからです!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,719日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【100歳までに病気にならない免疫力】ジョエル・ファーマン著

〜免疫力を強化する『ファイトケミカル』の効用〜

  • ガン、脳梗塞、糖尿病、心臓疾患、認知症等々にならないファーマン博士の健康方程式!
  • 白澤卓二先生訳の本だが、この本を一読して驚いた!医師として、研究者として、まさに私自身が書きたかった本だった!

Chaputer 1 驚異の『スーパー免疫力』で100歳まで元気に!

18 スーパー免疫力はあなたをガンから守ります!

31 スーパー免疫力を作る最新の栄養科学

Chaputer 2 老化に歯止めをかけ、ガンを80%も防ぐ『スーパー免疫力』!

35 健康に欠かせない『ファイトケミカル』とは

38 意外な食べものが『スーパー免疫力』を生み出す

45 野菜ーなかでも『青物』野菜を多く摂ること

50 ファイトケミカルをたっぷり摂ることが『ガン』に勝つ最強の武器

55 生命にかかわる『ジャンクフード』革命

58 このままでは危ない!間違いだらけの『栄養常識』

67 実に98%の人が病気のリスクを抱えている

72 微量栄養素が『免疫力』を強化する

74 なぜ『肥満』なのに栄養失調?

Chaputer 3『現代医療』をまるごと信じては危ない!

83 薬物療法の『恐るべき現実!』

89 薬の『臨床試験』のとんでもないワナ!

89 インフルエンザの予防接種の功罪

99 『/病気知らず』の私の子ども達の秘密

Chaputer 4 素晴らしい『スーパーフード』たち

108 からだの『免疫力』を強化するスーパーフードたち!

110 1万人以上の患者を『食事法』で治療

120 胃がんの原因・ピロリ菌にも抵抗

124 命を救う『キノコ類』

126 緑黄色野菜が『スーパー免疫力』の王様なら、キノコは女王

136 これほど凄い『玉ねぎ』効果

141 ベリー類の『驚くべき効用』

146 スーパー免疫力を作る『微量栄養素』革命

Chaputer 5健康的な『炭水化物・脂質・タンパク質』

151 間違いだらけのカロリーの常識!

155 GL値が高い食事ほど糖尿病、心臓病、ガン全般のリスクが高くなる!

157 健康によい『天然炭水化物』も加工されると値が落ちる

160 【死を招く白】

170 間違いだらけの『タンパク質信仰』

173 必要以上のタンパク質は脂肪に変わる!

177 大豆は『動物性タンパク質』に最も近い!

181 加工食品、動物性食品は総カロリーの10%未満に抑えること!

182 スーパーフード』ベスト30の栄養素密度スコア

186 スーパー免疫力』をサポートし、ガンから身を守る超ヘルシーな食べ方

Chaputer 6 100歳まで『病気を寄せつけない』賢い食べかた

Chaputer 7『スーパー免疫力』を作る2週間メニュー&レシピ

■上記はジョエル・ファーマンドクターの書かれた本ですが、白澤卓二先生が訳されていて、自分で一番描きたかったと‼‼

◉山本式健康法の基本的な考え方と殆ど同じ内容が書かれています。

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,718日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【高血圧の9割は『食べ物』と『運動』だけで下がる! 】石原結實医学博士

〜減塩よりも、薬よりも簡単な足運動と石原式食で血圧を下げる〜

1章 血圧を下げるクスリと減塩の真実

10 『高血圧はクスリで解決』と思っていませんか?

13 血圧が上がった理由はガンだった!

14 クスリを飲んでいる人のほうが、自立度が低い!

21 石原式・高血圧の原因はこの3つ!

30 【減塩すれば血圧は下げられる】の真実?

※1953年米国のメーネリー博士が10匹のネズミに、体重の10%以上にあたる、1日20〜30グラムもの高塩分を6か月食べさせたら、4匹のネズミが高血圧になった実験から、塩が高血圧の原因だといわれはじめた!

※体重が60Kgの人に毎日6Kgの塩分を摂らせたと同じ実験ですが、6匹のネズミは高血圧にならなかった‼‼

※日本人は減塩していても、現在、高血圧症の人が約4000万人、5000万人もいる事実!

※高血圧剤は1988年は約2,000億円、2008年は1兆円を突破して高血圧は増えている事実!

34 漢方でわかる、【塩】で血圧が上がらない人!

36 血圧は塩の摂取量に比例しない!

39 塩の結論【本能に従って摂る】

※昔は1日30g近く摂っていたが、減塩して体温低下して、肺炎、結核、リウマチ、ウツ(自殺)、膠原病が!

42 そもそも病院で測った血圧値は、絶対ではない!

47 降圧剤の種類と副作用はこれだけある!

2章 実践!夢のマイオカインで、血圧を下げる!

57 下半身の筋肉から【若返りホルモンのマイオカインホルモン】が血圧を下げる!

3章 血圧を下げる食べ物、ミネラル!

80 天然のカルシウム拮抗剤【マグネシウム】

81 むくみも防ぐ【カリウム】

83 血管壁を強くする『ビタミンP』

85 魚に含まれる油①EPA ②DHA

87 エビ、カニ、イカ、タコ、貝に含まれる『タウリン』

90 【海藻】の降圧効果ー食物繊維、EPA、タウリン、アミノ酸、フコイダン

92 【味噌】と【醤油】は、血圧を下げる!

94 【納豆】の多岐にわたる健康効果

95 陽性体質の高血圧には『酢』

103 発汗作用のある玉ねぎ、ニラ、ニンニク、ネギ、ラッキョ

105 実践!『1日2食』健康法

116 夕食は何を食べてもいい『石原式基本食』

4章 自律神経をリラックスさせれば血圧は下がる

124 米医学誌『アーカイブ オブ インターナショナル メデソン』で、乳房を眺める、SEXをするなどの性的な興奮で、高血圧の患者の42%に、冠動脈疾患の55%に症状の改善が見られた!

※定期的なSEXはストレスの軽減だけではなく、若返りとして3年から5年の寿命の延長になる!

5章 体質で違う血圧の下げ方 あなたは陽性体質?陰性体質?

141 陽性か陰性か自分の体質がすぐわかる!チエック表

157 高血圧は『陽性過剰症』

6章 死に至る病気の元狂は高血圧!

175 血圧の左右差があると死亡率が上がる

177 病気リスクが上がる【早朝高血圧】

180 高血圧がもたらす恐ろしい病気、ワースト5

ワースト 脳梗塞・脳出血

ワースト 狭心症・心筋梗塞

ワースト 大動脈解離・大動脈瘤破裂

ワースト 高血圧性腎臓病

ワースト 高血圧性網膜剥離

終章 石原式で血圧が下がった!患者さんの喜びの声とDr石原の個別アドバイス

■上記は石原結實医学博士の言葉ですが、石原先生も以前から言っているが、ミネラルが豊富な天日海塩だと1日30g摂っても大丈夫だと!

✳山本式健康法は、悪さをしないお塩を体が求めるだけ食べて大丈夫です👌

※血圧が高い人も血圧を安定させる天日海塩を活用して各自が実験してほしい!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,717日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【血圧サージに殺されない50の方法】島田和幸病院長

〜テレビで話題騒然!恐ろしい『血圧の高波』〜超重要!

  • 名医が教える『乱れた血圧』の整えかた!脳卒中・心筋梗塞を防ぐ!

プロローグ

  • 血圧が高波のように急上昇する【血圧サージ】の正体とは?
  • 2017年10月29日のNHKスペシャル【血圧サージが危ない】では、国内に1000〜1800万人もの人がその危険にさらされていると!
  • モーニングサージは朝の血圧の急上昇だが、血管が詰まる【血栓】も同じ時間にできやすい!
  • ◉ 山本式健康法では、朝4時前後に脳梗塞や心筋梗塞が起きて、一日でこの時間に救急車が一番呼ばれる事実から、寝る前に良質な塩水をコップ一杯飲んで寝ることを言い続けてきました!

 

◉朝一番に血栓が詰まり救急車で運ばれるのは、寝ている間に誰もが400ccほどの汗をかいて、血液がドロドロになり、血栓ができやすいのです!

◉山本式健康法では、寝る前にと、目が覚めたらいち早く良質な塩水を飲んで血液をサラサラにしてもらっています!(超重要)

知識編 【血圧サージ】から命を守るために知っておきたいこと

22 血圧サージから体を守る『恒常性』という制御機能

25 血圧の変動を制御する恒常性の3本の矢

32 恒常性の最優先事項は『血液量の維持』である

56 自分のリスクを理解して血圧サージを避ける

60 危険な血圧サージを予防・改善する方法

実践編 【血圧サージ】から命を守る50の習慣

【基本】血圧を測る。健康診断を受ける。肥満気味の人は痩せること。禁煙する。

【食事】

76 減食するご飯の量を減らす。82 塩分をデトックスする。86 野菜から食べる。 88 ネバネバ食品を食べる。 90 焼き海苔を活用する。 92 脂の多い魚を食べる。 94 脂の少ない肉を食べる。 96 大豆製品を食べる。 98 パワーサラダを食事の中心にする。 100 果物&ナッツを少し食べる。 102 オメガ3系オイルを摂る。 106 目覚めの水を飲む。 108 夕食は控えめ&夜食は食べない。 110 飲酒は適量&休肝日を厳守する。 112 食べ過ぎた日の翌日は少食日にする。 114 ごちそう&スイーツは週1回にする

【運動】

118 脚の筋肉を鍛える。 120ハードな運動はしない。122 ゆるい筋トレをする。 132 食後に軽い運動をする。 134 入浴後にストレッチをする。

【入浴】

136 就寝の1時間前に入浴する。 140 入浴中に手先足先の血行を促進する。

【睡眠】

146 寝室の環境に気を配る。 150 スマートフォンはオフにする。152 起床時に朝日を浴びる。

【ストレス対策】

156 怒らない&くよくよしない。 158 自分流を大切にする。 160 定期的に気分転換をする。

164 マインドフルネスに生きる!〜今の時間を大切にする。あるがままを受け入れる。人は社会の評価を気にしない。自分の内側に向き合う生きたを!

■上記は島田和幸病院長の本ですが、高血圧でない人が、突然に脳卒中や心筋梗塞で救急車で運ばれる多くの人がいる事実‼‼

◉山本式食事法、山本式健康法を実践して、キレイな血液を作り、60兆個の細胞に栄養と酸素を届け、日頃から柔らかな血管を植物性タンパク質で作り、血栓を作らないように毎日の食事と生活習慣を見直しましょう‼

◉キーワードは、良質な水➕良質な塩=良質な塩水をタイミング良く毎日飲むこと、リンパの流れを良くすることが【血圧サージ】を予防します。

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,716日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

■【植物性タンパク質でダイエットを!】

〜動物性タンパク質ではダイエットは難しい〜

■プロの運動選手は、柔らかな筋肉を作りたいので、『動物性タンパク質』は極端に減らしています!

※まさか、お肉(動物性タンパク質)を食べて『硬い筋肉』を作っていませんね!

※硬い筋肉では、持続力は難しいので柔らかな筋肉を作りましょう!

※硬い筋肉では、簡単に筋肉が壊れて切れて怪我をしやすくなっていませんか?

■プロの運動選手は、殆どお肉を食べないで、『植物性タンパク質(お豆腐・納豆・枝豆等々)』をシッカリ食べて『柔らかな筋肉』を作ります!

※柔らかな筋肉は、当然ですが持続力ある筋肉ですし、怪我をしない筋肉は、プロ選手には絶対に必要です!

※但し、『味付きのプロテイン』はお勧めできません!

※なぜ、味をつける必要があるのでしょうか?(良く考えましょう!)

※味付きプロテインは、『大豆油をとった残りカス』を使ってプロテインとして販売していませんか?

※プロテインを飲む時は、100%国産大豆のプロテインをお勧めします!

■従って、動物性タンパク質では、中々ダイエットは難しいので、『植物性タンパク質を食べてダイエット』しませんか?

✳ 毎日の食生活で、植物性タンパク質を食べてダイエット指導を35年間、多くの人に実験・実行・実証・実践してきた事実があります!

✳ 水泳2km➡︎自転車200km➡︎42、195kmのロングトライアスロンの元日本チャンピオン村上純子(現在も日本記録保持者)は37歳の時に山本式食事法で1年間で60分間記録を短縮した事実)

■植物性タンパク質を食べて体脂肪を減らしてダイエットしましょう!

※体脂肪や脂肪を燃焼させるのは、簡単なストレッチ、階段を上下して歩くことが必要です!

※体脂肪や脂肪を燃焼させるのは、食べ物からの酵素が必要です!

※更に、酵素を活性化させる水(ガイアの水135が必須)が必要ですし、酵素はミネラルがなければ動かないので、世界一ミネラルが多い自然塩(体と心にしみる塩)が必要です!

✳脂肪を燃焼させるためには、当然ですが脂肪を燃焼させる酵素が活きている『スリムエンザイムプラス』をダイエットに活用しませんか‼ (山本のキッズの推薦商品です!)

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,715日目の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

■【冷え性は天日海塩で改善できる!】

〜ガンは冷え性と減塩が原因です〜

■3人に2人はガンになる時代になる時代がきたと信ずる私は、その原因は【冷え性と減塩】が大きな原因だと信じている!

※10年間で2000人のガン患者さんにお会いしてきてわかった!

※ガン細胞が爆発的に増えるのは体温が35度台の時です!

※ガン細胞が爆発的に増えるのは、白砂糖などの甘い物・アルコールが大好きな人は、ガンになりやすい人です!

※一日で3食、パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・小麦粉から作られたお菓子類を食べている人はガンになりやすい人です!(糖質は正常細胞をガン細胞にする時のエサです!)

※山本式食事法の基本中の基本は、一日の【糖質の量】がガン予防の基本だと思っています!

■世の中の殆どの人は、お医者さんや管理栄養士さんが、【減塩しなさい】と言う言葉を信じて【減塩】するが、減塩すると全身の【筋肉が動けない】ので【リンパの流れが滞り】有害物質を解毒・排泄・デトックスできないので、ガンになります!

※減塩すると全身の筋肉が動けなくなる!

※筋肉が動けないと、60兆個の細胞に、栄養や酸素が送れない!

※筋肉が動けない、全身のリンパの流れが滞るので、有害物質を解毒・排泄・デトックスできないのでガンになります!

■35年間以上、世界中のお塩を探して、【減塩しなくても良い天日海塩】を見つけた!

■ガン予防は、自然塩の選び方だった!

❶ミネラルが68種類以上、入っていますか?(満月の海水を汲みあげるとミネラルが68種類以上入っている)

❷熱処理(煮詰めて)していない自然塩ですか?(太陽と風だけで作ること)

❸ニガリを足して作らない自然塩ですか?(逆にニガリを少し減らしているのが、『心と体にしみる塩』)

❹世界中の海水が汚れているので、あなたの食べている自然塩は【毒性検査』をメーカーに確認しましょう!

❺あなたの食べている自然塩は、何種類のミネラルが入っているのか、【成分分析表】を見せて頂きましょう!

❻岩塩だと、ミネラルが殆ど入っていないので、化学塩に限りなく近い塩かもしれません!

■天日海塩を活用すると、一気に血流が流れ、更に、全身のリンパの流れが良くなり、【有害物質を一気に解毒・排泄・デトックス】します!

■ミネラルが68種類入ったご飯、お料理、水を飲むので、生命の源である【酵素】が一気に動きますので、ガン予防になります!

1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,714日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

■【酸素不足と白湯の飲みすぎはダイエットは難しい!】

〜ストレスは呼吸が浅くなるのでダイエットは難しい!〜

■ストレスは緊張で、『緊張』すると呼吸が浅くなり、『呼吸が浅くなると脂肪は燃焼できない!』

■ストレスは呼吸が浅くなるが、『ガン細胞は酸素不足の時に爆発的に増える事実』があります!

■『白湯を飲む健康法』をお勧めしているお医者さんがいるが、確かに冷たい飲み物を飲むと胃腸が冷えるし、脂肪は燃焼できない!

※『白湯をお勧めできない』のは、水を沸騰させると『酸素がゼロ』になるので、白湯はお勧めできないのです!

※脂肪を燃焼する水・活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水に少しだけお湯を足して、『体温に近い活きた水』を飲みダイエットしましょう!

■沸騰させた水を常温に戻して、その常温の水の中に金魚を入れたら、『金魚は酸素がない水』では死んでしまう!

※死んだ水を毎日飲んでいると、酸素がゼロの水だから、脂肪は燃焼できないので、ダイエットは難しい!

■ 沸騰させた白湯を観葉植物に毎日与え続けると、観葉植物は枯れてきませんか‼

■従って、ダイエットしたい時に必要な【脂肪を燃焼させる水】を一日4回良いタイミングで毎日飲んでダイエットしませんか?

◉ ダイエットしたい時に必要な脂肪を燃焼させるリパーゼ酸素が活きてくるスリムエンザイムプラスを1ヶ月間飲んでみませんか?

◉ ダイエットしたい時に必要なリパーゼ酵素はミネラルがなければ動けない事実を知りましよう!

◉ ダイエットしたい時に必要なミネラルを終日タップリ摂取しましょう!

◉ ダイエットしたい時に必要なミネラルが68種類入っている『心と体にしみる塩】を終日タップリ摂取しましょう!(減塩が必要ないお塩です!)

◉ ダイエットしたい時に必要な食べ物・飲み物を考えましょう!

◉ ダイエットしたい時に必要な食べ物・飲み物を飲む【タイミング】を知りましょう!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,713日の遺言 球体健康法の創始者 山本敏幸

【食事のスキル50 】川端理香プロアスリート栄養コーチ著

〜仕事のパフォーマンスが劇的に上がる!〜

  • 仕事の成果は食べ物で決まる!
  • オリンピック金メダリストを育てた一流管理栄養士が教える人生を変える食事法!
  • 天気によって食べ物を変えるとメンタルが整う!
  • エナジードリンクは疲れを増大する!
  • 糖質制限は肥満だけではなく、集中力にも有効?
  • 1095=一日3回、1ヶ月、365日の食事内容で人生が決まる!

第1章 なぜ、食べ物を変えると人生が変わるのか?

20 食事術はビジネススキルである!

※ 集中力、思考力、疲労回復、睡眠、メンタルケア、のビジネススキルは食事だ!

23 仕事のパフォーマンスは食事で作られる

26 パフォーマンスを上げる食事は、あなたの見た目も劇的に変える!

※お腹の出たリーダー、スリムなリーダーは食事コントロール力だ!

30 食事を変えると人間関係も驚くほど変わる

※食事をどこで誰と食べるのか?

34 意識せずに正しい食事を選べる人は1パーセントもいない!

※まさか、ジャンクフードやお菓子を食べていませんね!

39 食事を変えることは苦痛ではない!

※目標を掲げる➡︎知識を蓄積する➡ルーティンにする!

第2章 集中力を上げる食事

46 『糖=脳の唯一のエネルギー源』はウソ!

48 『集中力が切れたから飴をなめる』は最悪の選択!

50 ダイエットの大敵『糖質』は、仕事の大敵でもある!

53 一見ヘルシーに思える食品にもワナが潜んでいる!

※お米が悪いわけではなく、パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、ケーキ、ポテトチップス、クッキーが問題!

56 知らず知らずのうちに血糖値を上げる『隠れ糖質』とは?

※調味料のケチャップ、ソース、みりん、麺つゆや、果物、ジャガイモ。サツマイモ、カボチャ、トウモロコシも糖質になる!(山本式糖質制限は一日の糖質量が問題!)

59 仕事中の缶コーヒーは、あなたから集中力を奪う!

※缶コーヒーや清涼飲料水にはスティックシュガー10〜20本もの砂糖が!

62 GI値さえ知れば、血糖値を上げる食品を簡単に撃退できる!

70 食べる順番を変える。たったそれだけで午後の眠気は撃退できる!

※食物繊維を多く含む食べ物を先に食べること!

第3章 思考力・判断力を上げる食事

76 トップアスリートは、身体だけではなく脳も鍛えている!

81 魚を食べる機会が少ない人でもDHAは摂取できる!

※DHAやEPA以外にオメガ3は亜麻仁油、えごま油、シソ油から摂取しましょう!

83 ブドウ糖に代わる脳のエネルギー『ケトン体』とは?

85 重要な仕事のある日は、MCTオイルを摂取せよ!

※MCTオイルとは中鎖脂肪酸オイル、グラスフェットバター(牧草のみで飼育された牛の乳)の活用を!

89 ファーストフードはあなたの脳を破壊する!