表紙
・仕事、人生、経済……すべてのパフォーマンスをあげる、ホリエモンの超合理的健康論

序章
・ガンの２５%は感染症が原因だった
・治療と闘病がマーケットになっている！
・健康思考なのに予防には無頓着な日本人
・大人の８０%が放置している病気がある
・満員電車、家族…むだ死にを招くストレス

１章 むだ死にしたくなければ、ピロリ菌に気をつけろ
・胃がんでむだ死にしない技術
・沖縄と東北ではピロリ菌の種類が違う
・毎年５万人が死ぬのに、検査する人１０%
・家族をガンにする最悪のパターンがある

２章 むだ死にしたくなければ、リスクを恐れるな
・ウイルスでむだ死にしない技術
・若い人の死亡リスクが高い子宮頚がん

３章 むだ死にしたくなければ、【忙しい】を言い訳にするな！
・多忙や不摂生でむだ死にしない技術
・保険制度に甘やかされている
・ネットで医師のカウンセリングを受ければいい

４章 むだ死にしたくなければ、歯医者に行け
・歯周病でむだ死にしない技術
・歯磨きだけで予防は無理という事実
・ピロリ菌は口の中にもいる
・放置すれば全身に菌がまわる感染症
・糖尿病を治したければ歯周病から治せ
・糖質過多の食事はデブにも歯にも悪い
・歯に時間とお金をかければ長生きできる

５章 むだ死にしたくなければ、QQLを意識しろ
・仕事も生活もどんよりしてもむだ死にしない技術
・レーシックがあっている人、あわない人
・コンタクト歴が長い人は内皮細胞を検査しろ
・
６章 これからの生存戦略と医療
・病気を抱えずに長生きする技術
・予防医療にはナショナルデータベースがほしい
・９割の病気は自分で診断できる
・医師版の食べログみたいのがあってもいい

■上記はホリエモンのむだ死にしない方法が書かれていますが、ホリエモンは一般社団法人予防医療普及協会を立ち上げて予防医療の普及活動をしています！ガンになる前の予防が重要だと！

■誰もが、食べ過ぎること、飲み過ぎるがあって普通ですよ！

■まさか、朝食べて、昼食べて、夜食べて、１０時に食べて、１５時に食べ、寝る直前まで食べていたり、飲んでいたりしませんね！

※山本式健康法の基本は、一日の食べる量を減らすことです！
※山本式健康法は、食べ過ぎないように、一口３０回以上、良く噛むことが基本です！
※できるだけ食べ過ぎないように、一口３０回以上良く噛むことで、脳に満腹信号が出ますよ！(箸を置いて食べること)
※特に食べ過ぎないように減らして欲しいのが、全ての炭水化物、全ての白砂糖他などの甘いもの、全てのアルコール、全ての果物、ジャガイモ、サツマイモ、カボチャは全て【糖質】になるので、一日の糖質の合計量が多い人はガンになる確率が高くなります！(健康長寿の道は糖質を速く分解することです)

■まさか、お昼はお魚料理、夜はお肉料理を食べていませんね！

※一日の中で、魚とお肉を食べると、もしかして二酸化炭素という有害物質が作られて、ガン細胞を一気に増やしているかも……

■まさか、食後や１０時や１５時にバナナ・パイナップル・マンゴー、オレンジ・グレープフルーツを食べていませんね！

※上記の果物は暖かい土地で獲れていませんか？
・果物は全て腸内の炭水化物や炭水化物を酸化させていませんか？
・暖かい土地で獲れた全ての食べ物は、身体を冷やしませんか？
・バナナなどの輸入した果物は、収穫後に必ず農薬、防虫剤、防カビ剤、防腐剤をタップリかけて輸入していませんか？

■とにかく、食べ過ぎたり、飲み過ぎたら、次の日は、水分断食をして、一気に胃腸を休めるために、水分断食を２４時間実践しましょう！

※空腹感を感じたら、一切我慢・辛抱しないで、生野菜ジュース、生果物ジュース、豆乳、具なし味噌汁、パンプキンスープなどの固形物が一切入っていないジュースを好きなだけ、飲みたいだけ飲みましょう！

■一日４回、良いタイミングで食物酵素、酵素サプリを1ヶ月食べて見ませんか？

①朝は、国産の旬の果物をタップリ食べて食物酵素を摂取しましょう！(果物を食べるタイミングがキーワード)
②昼は、日本で採れる旬の生野菜をタップリ食べて食物酵素を摂取しましょう！(亜麻仁油・紫蘇油などとミネラルが世界一入っている塩をかけて)
③夜は、生味噌をティースプーン一杯を食べて酵素を摂取しましょう！(お味噌作りはお塩で決まる)
④夜は、期限切れ寸前の黒豆納豆に玉ねぎを微塵切りに、鰹節をタップリ、胡麻を擦って、最後に生味噌をかけて食べること)
・納豆が食べられない人は、長芋を食べて食物酵素を摂取しましょう！
⑤寝る1時間前に………酵素サプリを一袋食べましょう！

・お勧めの酵素サプリは【スリムエンザイムプラス】か、玄米酵素を寝る1時間前に飲んで見ませんか？
・なぜ、寝る1時間前に酵素サプリを飲むのか？ 腸内に食べ物が残っていると、明日のエネルギーが作れないからです！
・なぜ、寝る1時間前に酵素サプリを飲むのか？一刻も早く腸内を空っぽにしたいからです！
・スリムエンザイムプラスは一袋でビール3リットル分解する凄い酵素力価です！
・スリムエンザイムプラスは一袋でご飯茶碗２杯を分解する凄い酵素力価です！

■私は酵素の研究を３５年間してきて、売れている酵素サプリは全て取り寄せして、【糖質分解実験】をして酵素力価を実験してきました！(スリムエンザイムプラスの糖質分解実験をYouTubeでご覧ください)

※どこかの酵素サプリを飲んでいる人は、必ず糖質分解実験をして見ましょう！
※酵素サプリには、酵素がゼロの酵素サプリがたくさんあります！
※酵素サプリに白砂糖を一杯使って作られている物を飲んでいませんね！

■寝る１時間前に、酵素力価が凄い酵素サプリを一袋飲んでから寝て見ませんか？(一日一袋飲んで健康長寿を実現しませんか？)

※一番わかる酵素サプリの凄さは、アルコールを飲んだ後に一袋飲んで見ませんか？

■もし、私がガンになったら、ヒートショックプロテインをドバッと出すことを徹底的に実践します！

※ガン細胞を正常細胞に変えるのは水分断食をお勧めします！
※徹底的に食事改善を実践します！

■HSP(ヒートショックプロテイン)は、断食で一気にドバッと出ますので、水分断食を実践します！

※水分断食とは……生野菜ジュース、生果物ジュース、豆乳、人参ジュース、パンプキンスープ、ジャガイモスープ、具がない味噌汁、酵素サプリ(スリムエンザイムプラス)をお腹が空いたらドンドン飲む断食法です！
※７年前に、水分断食を５１日間、現在のように一日１５時間動きながら実践した事実！

■とにかく、体温アップが最重要なので、お風呂にゆっくり入り、体温アップします！

■とにかく、寝ている時間も体温アップしたいので、ホルミシス効果があるシーツの上で寝ます！(現在も実践中)

※ホルミシスとは、自然の放射能を活用するシーツで、放射能には①自然界の放射能と②化学的放射能があり、自然界の放射能は体内に蓄積されない！
※テラヘルスエネルギーを活用します(近日発表、発売します)

■毎日、朝陽が昇る５分前から、朝陽が昇った５分間、朝陽を浴びる健康法を実践します！

※２４時間の中で、朝陽が昇る前後に自然界の放射能がドバッと出ますので、ガン細胞を殺してもらう！
※朝陽を浴びながら、【ありがとうございます】の感謝道を実践します！

■ガンになった原因を徹底的に排除することが必要です！

※ガンになった原因は、最終的に大きなストレスが原因なので、そのストレスを解決することがガンが治るポイントです！
※最大のストレスは、親との確執、夫婦の確執、子どもとの確執なので、この問題を解決すること！

■２０００人のガン患者さんにお会いしてきたが、ガン患者さんは家族に大きなストレスがあった！

※たとえ、親や夫(妻)に問題があっても、自分自身が変われば、必ず相手は変わります！
※相手が９０%悪くても、自分自身が変われば、必ず相手は変わります！

■ガンを治したいのであれば、毎日２４時間、感謝道を実践します！

※ノートを買ってきて、毎日、朝から寝るまで、過去にお世話になったすべての人のお名前を書き続けることを実践します！
※１００日間、幼い頃から、現在までのすべてのお世話になって感謝したい人をノートに書き続けます！

■白砂糖・アルコールは、全身の細胞を緩めるので、血液も流れない、酸素も送れない、更にリンパの流れが止まるので、当然ですがガンや認知症、脳梗塞・心筋梗塞・高血圧・糖尿病・便秘症・アトピーアレルギー症・喘息・花粉症・アルツハイマー症・自殺・うつ病・心の病の一番の原因です！

■減塩すると、全身の細胞や筋肉が動けないので、血液も流れない、酸素も送れない、更にリンパの流れが止まるので、当然ですがガンや認知症などのすべての生活習慣病(食源病)が世界一増え続けている一番の原因です！

※減塩しなくても良い自然塩の選び方がガンや認知症などの予防です！(世界一ミネラルが多いお塩の活用)

✳️従って、白砂糖➕アルコール➕減塩が原因となり、現在の日本人は世界の２%の人口ですが、世界の約４０%もの薬を飲んでいる事実！

■上記の要因に、更にストレス社会になって、ストレスを感じると呼吸が浅くなり、当然ですが、ガン細胞は酸素不足の時に爆発的に増える事実！

■上記の要因に、更に低体温の人が増えていて、ガン細胞は３５度台の時に爆発的に増えている事実！

■上記の要因に、更に動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きなので、動物性食品は日本人が数千年間食べて来なかったので、消化・吸収・分解する酵素が足りないので、腸内です腐敗してウンチやガスが臭い！

■上記の要因に、炭水化物(ご飯・パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん他お菓子類)、すべての砂糖・メイプルシロップ、蜂蜜、すべてのアルコール、すべての果物、ジャガイモ・サツマイモ・かぼちゃは最後は体内で【糖質】になり、合計すると日本人の食べ物の約６０%が糖質になり、糖質がガン細胞を増やす時のエサになっている！
※YouTubeでスリムエンザイムプラスの【糖質分解実験】を見ませんか？

■上記の要因に、更に、野菜を食べてもビタミンやミネラルが極端に減ったので、ミネラル不足が生命の源である【酵素】が動けないので、ガンや認知症が増えている事実！

※寝る１時間前に酵素サプリを飲んで寝ませんか？

■精製小麦・遺伝子組換えしすぎた米国産小麦を食べていませんね！

※食べる時は、国産小麦のパン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・お菓子類を子ども達に買いましょう！
※パン・パスタ・ラーメンを食べる時は、米粉パンを食べましょう！

■精製小麦・遺伝子組換えしすぎた小麦が大好きな人は、リーキガット症候群という腸壁に穴があくかも……

■精製小麦・遺伝子組換えしすぎた小麦は、合法麻薬として、大変依存性が強いので、止められなくなるかも……

※パン・パスタ・ピザ・ラーメン・お菓子類は止めたくても、もっともっと食べたくなりませんか？

■乳ガン患者さん５０００人を聞き取り調査したら、朝はパン、昼はパスタ、夜はラーメンを食べている女性が圧倒的に多かったと！

※乳ガン患者さんは、殆どご飯を食べない、ご飯を作らない女性だった！
※乳ガン患者さんは、甘い物が大好きだった！
※乳ガン患者さんは、動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きな人だった！
※乳ガン患者さんは、低体温だった！
※乳ガン患者さんは、生理が２８日でこない人だった！
※乳ガン患者さんは、生理痛がひどくてちんつうが必要だった！
※乳ガン患者さんは、夜用パッドを数枚必要だった！
※乳ガン患者さんは、不正出血がひどい女性だった！
※乳ガン患者さんは、女性性を否定している女性だった！
※乳ガン患者さんは、シャワーを使い、湯船に入らない女性だった！

■今日からは、パン・パスタ・ピザ・ラーメン・お菓子類を減らして、乳ガン・子宮ガン・大腸ガンを減らしませんか？

■生涯現役で、健康長寿を望んでいるあなたは、何人【一生のお友達】がいますか？

※一生のお友達とは……悲しい時に一緒に泣いてくれて、楽しい時に一緒に笑ってくれて、時々一緒に美味しいものを食べて、一週間の船旅を楽しめる人をいいます！

■イギリスで、生涯現役、薬もいらないほど元気に生活している人は、なぜ健康長寿だったのか？

※当然ですが、健康な人は食べ物・飲み物には気をつけていました！
※当然ですが、毎日元気に歩いていました！
※当然ですが、毎日の生活を楽しんで、ストレスを発散していました！

■上記の健康長寿の基本を守る毎日の生活でしたが、一番の健康長寿の原因は、友達の数だった！

※家の中でテレビを見てばかり、時間になれば一日３食食べて、部屋の中でゴロゴロしている人は、ガンや脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病・高血圧・アトピーアレルギー症・睡眠障害・ウツ病などの心の病・アルツハイマー症になって当たり前！

■ほどほどの豊かな経済がなければ、当たり前ですが、お友達に誘われても、年金生活だからと断らなければならない人は、お友達は減り続けるのは当たり前！

※定年になったら、一切、生活のためには働かない生き方を準備しませんか？
※年に一度くらいは、豪華な船旅・クルージングを楽しめる定年後にしませんか？
※一週間の豪華な船旅は一生のお友達ができますよ！
※来年の４月２２日横浜港、２４日長崎港、２５日釜山港、２７日新潟港、２８日青森港、２９日仙台港、３０日横浜港のクルージングです！(国内どこでも乗り降り自由)

■来年３月４日土曜日と５日日曜日は湯河原のリトリート【ご縁の杜】さんでスペシャル合宿を開催しますが、参加しませんか？

【ご縁の杜】さんの食事はビーガン(動物性食品は魚も使わない)料理が素晴らしい！

■まさか、白砂糖が一杯の酵素サプリを飲んでいませんね！

※白砂糖はガン細胞を増やすエサでは？
※酵素サプリは酵素がゼロでも、栄養は残っていますよ！

■酵素は６０度以上の熱を加えると死活しませんか？

※日本では液体を販売する時は、厚生労働省の規則で、雑菌が怖いので、熱処理してから販売するようことが決まっています。

■酵素は３５度台で動けないので、体温が３５度台の人が酵素サプリを飲んでも、酵素は動けないので、勿体無いのでは？

※酵素サプリを飲む前に、１〜２ヶ月で一気に体温を上げる【一日９９円健康法】を試しませんか？

■酵素はミネラルがなければ動けないので、世界一ミネラルが多い【心と体にしみる塩】を一日中活用しませんか？

※大変申し訳ありませんが、現在、心と体にしみる塩を注文して頂いても、来月初旬の発送になります！
※ミネラルが６８種類以上含まれているお塩が１Kg1,500円✖️税は高いですか？
※ミネラルが６８種類以上含まれているお塩でお味噌や梅干しを作りませんか？
※まさか、ミネラルが殆ど含まれていない岩塩を使っていませんね！
※まさか、熱を加えて作ったお塩を使っていませんね！
※まさか、化学的に作ったニガリを足したお塩を使っていませんね！

■酵素サプリを飲む時は……
①糖質を分解するアミラーゼが活きていること！
②タンパク質を分解するプロテアーゼが活きていること！
③脂質を分解するリパーゼが活きていること！
④乳糖を分解するラクターゼが活きていること！
⑤セルロースを分解するセルラーゼが活きていること！

✳️日本人の食べ物の約６０%は糖質ですから、YouTubeでスリムエンザイムプラスの【糖質分解実験】を見て確認しましょう！

※現在飲んでいる酵素サプリで糖質分解実験をしてみましょう！