月: 2020年4月

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】７日の言葉

投稿日: 投稿者: Yamamoto

■【食を制する人が人生を制する！】
〜食べ物➡︎血液➡︎６０兆個の細胞➡︎心身〜

■あなたは最近、誰かから血液をもらいましたか？

★ 体重の１３分の１は血液ですが、血液は１２０日間ですべて新しく生まれ変わります！

★すべての内臓は１０ヶ月で生まれ変わります！

★ 筋肉はすべて３ヶ月くらいで生まれ変わります！
★ 骨もすべて１〜５年間で生まれ変わります！

※ガン細胞は誰か他の人からもらっていないので、『ガン細胞もすべて正常細胞に生まれ変わります！』

■３５年間、『日本人には日本人の健康法』があると信じて実験・実行・実証・実践してわかったのが、 １５年前に発表した【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】です！

■１０年間で2,000人のガン患者さんの個人相談を受け続けてわかったのが【球体健康法】理論です！

★ ①食事②運動(筋肉）③心の安定④ほどほどの豊かさ⑤生き甲斐があること⑥霊障・憑依から身を守る秘訣

■食べ物が血液を作り、６０兆個の細胞を作り、心身を作っているが【からだは心に支配されている】事実を知りましょう！

※否定的感情も肯定的感情も一瞬で６０兆個の細胞に届けるのが【水】です！

■日本人には日本人の健康法があると研究して、日本人の健康法は神棚【水・玄米・塩】にあった！

①活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水・油を乳化させる水・リンパの流れを良くする水を飲むこと！

②玄米を７０回以上、良く噛んで食べること！

③自然塩の選び方が重要で、世界一ミネラルが多くて、減塩しなくても良いお塩を使いましょう！

④ 生命の源である『酵素』を一日４回良いタイミングで摂取すること！

⑤ 酵素はミネラルがなければ動かないので、毎日ミネラルを摂取すること！

⑥ 絶対に絶対に減塩しないこと‼️(減塩が一切必要がない良質な天日海塩を摂取する)

■日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物があると確信した！

※欧米食を食べても、現代栄養学に基づいて食べても、カロリー栄養学で食べても、ガンや認知症や心と病は治らない事実があります！

※現代栄養学・カロリー栄養学で病院食・学校給食を作っているが、食源病・生活習慣病はすべて増え続けている事実！

※現代栄養学・カロリー栄養学では足りない物があり、その足りない物を補いのが【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】です！

成功法則【５%の５%の仲間入り】への道No.3,254

投稿日: 投稿者: Yamamoto

【死学のすすめ】曽野綾子著
〜老いも病も楽しめる〜

★ 死はおそれるものではなくて学ぶもの！
★ 人生の後半に必要な操作は、許容、納得、断念。回帰・・・
★ 私に関心があったのは、現実に起こりそうな危惧ばかりだった。『貧乏』『病気』『死別』『天災』などである。起こり得る不幸は、予想することによって備えることができる！

裏表紙『静かに死ぬということ』

⚫︎ あらゆるものは貸し出されたものにすぎない
⚫︎自分に謙虚になることで一生を振り返る
⚫︎ 知覧〜青年は何のために死んだか
⚫︎ マルクス・アウレリウスの『自省録』
⚫︎ 自分の死を自分のものとするために
⚫︎ いい離婚は経験豊かな人にしかできない
⚫︎ 晩年の義務は、記憶さえ押しつけがましくは残さないこと

第１章【死を学ぶこと】

16 死ばかり考えることで、明るい人間と思われた➡︎
18 死は生を味つける塩➡︎
23 人は皆、思いを残して死ぬ➡︎
27 人生の後半に必要な操作は、許容、納得、断念、回帰➡︎
33 『老・病・死』を見つめる➡︎
35 あらゆるものは貸し出されたものにすぎない➡︎
37 生も一人、死も一人➡︎
42 死の近づきで、思索的になれるのは人生の贈り物➡︎
43 もっとも身軽になる晩年はいいものだ➡︎
46 別れ際のいい人になることが、最大の願い➡︎
51 一粒の麦➡︎
54 寿命は深く考えない➡︎
56 知恵にも覚悟にも欠ける老人たち➡︎

第２章【死の記憶】

64 私を殺そうとした母
67 母の安らかな最期
73 愛する人々との別れに備える
81 靖国のおかげで
85 生き続けていれば、予想外の素晴らしさに出会える

第３章【どんな死にざまにも意義がある】

94 『おれのいないおれの通夜は淋しいだろうね』
111 与えることができる人間は、最後まで現役
120 最後も軽く知らせて死んだ方がいい
126 死にゆく老婦人が示した『愛』

第４章【見送る側の務め】

第５章【遺される者のために】

■ 上記は曽野綾子さんが書かれた【死学のすすめ】1,100円の本ですが、私も７４歳になり、当然ですが死を意識した毎日、どんな『死に方をするか』を考える年齢になり、曽野綾子さんの本にとても興味があって購入しました‼️

【１か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,688日の遺言

投稿日: 投稿者: Yamamoto

【今こそ、免疫力を一気に高めて、腸内環境を整えませんか？】保存用

⭐️最強の酵素を１か月体験しませんか？(YouTube動画と自分で実験して確認しましょう)

🌟 生命の源である【酵素】のサプリの選び方は？(まさか、ドリンクタイプを飲んでいませんね！酵素力価はありますか？)

🌟 酵素……【消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄・排毒】は酵素がなければ動けない！

✴️ 生命の源である酵素は、『消化・吸収が終わらなければ】、更に重要なのは胃腸が空っぽにならないと次の日のエネルギー(代謝)作れません‼️

🌟 生命の源である酵素はミネラルがなければ動けない事実！

🌟 現在、酵素サプリを飲んでいる人は、今飲んでいる酵素サプリとスリムエンザイムプラスを『糖質分解実験』を同時にして、『酵素力価』を比べてみませんか？

❶酵素研究３５年の山本敏幸が、『糖質分解実験』で、過去最速だった！過去最速は玄米酵素だったが、それ以上に糖質分解が速かった！

❷世の中には多数の酵素サプリがあるが……５種類の活性型酵素がすべて入っている‼️

①糖質を分解するアミラーゼ
②タンパク質を分解するプロテアーゼ
③脂質を分解するリパーゼ
④乳糖を分解するラクターゼ
⑤セルロースを分解するセルラーゼの５種類の酵素が活きていると書かれている酵素サプリは見たことがない！

❸更にラズベリーケトンが入っているので、ラズベリーはカプサイシンの３倍脂肪吸収を阻害する効果が！更にラズベリーケトンは基礎代謝をアップする！

❹更に９０種類の発酵酵素が入っている！

◉日本人の食べ物の約６０%が糖質だから、食べ過ぎ飲み過ぎの人には、寝る１時間前に一袋飲んで寝ませんか？

❺一袋でビールなら３・３ml分の糖質を一袋で２時間で分解しますので、飲んだ後に寝る前に一袋飲んで体感しませんか？

❻１００gのケーキを８個分の糖質を一袋で２時間で分解します！

❼一袋で一杯１５０gのご飯２・６杯分の糖質を一袋で２時間で分解します！

❽ 一袋でパスタなら、１・５人前の糖質を２時間で分解します！

❾ 一袋で豚骨ラーメンなら、１・７人分前の糖質を２時間で分解します！

※YouTubeには【スリムエンザイムプラス】と検索すると、【糖質分解実験】が見れるし、YouTubeにはテレビに出た時の映像があります。

※とにかく、ガンや認知症を予防するのは腸内細菌だから、腸内細菌を活性化することが大切ですので、せめて、寝る1時間前に一袋飲んで寝てほしい！

※一袋飲む時は、酵素はミネラルがなければ動けないので、ミネラルが６８種類入っている【心と体にしみる塩】を少々入れて飲むと効果抜群ですよ！

※私は、お会いした人には、寝る1時間前に一袋飲んで、現在の体調を維持してほしいとお勧めしております！(一日一回飲むだけ)

✴️ 最近、全国のカイロプラクティックの先生が、山本式健康法で、キッズの天日海塩と酵素を活性化する水と、スリムエンザイムプラスを１日３袋飲んで一気に薬を減らしている体験者が多数おります‼️

※昔から私のことを知っている人にはお勧めしやすい最高の酵素サプリですね！

■申込みはFAX011ー571ー7757まで、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて申込みください！購入希望者もFAXでお願い致します！

✴️ ４箱以上まとめての購入者には、プレゼントがありますよ🎁(１０箱で販売店)

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】６日の言葉

投稿日: 投稿者: Yamamoto

■【朝を制する人は人生を制する！】
〜朝起きする意味は『我が儘』を減らすこと！〜

■人生の目的を達成するためには、一番は自分自身の【我が儘】を減らすが必須です！！

※すべてのトラブルは、自分自身の我が儘が原因では！

※勿論、相手が９０%悪いトラブルがありますが、１０%は自分自身に原因がないですか？

■我が儘の極は、目が覚めてもパッと布団から出ないことが、『一番の我が儘』だと丸山敏雄先生は言っている！

※目が覚めても『パッと喜んで布団から出ない最悪の習慣』を直さない限り、我が儘を減らさない限り人生の成功はない！！

※まさか、目覚まし時計を２個も３個もかけて起きていませんね！

※目覚まし時計を２個も３個もかけている人は、仕事も先延ばし先延ばししていませんか？

■特に、大きな大きな人生の目標を掲げている人は、朝起き(早起きではない）を、せめて１００日間、３６５日間、１０００日間、７２００日10,000日連続して『実験・実行・実証・実践』しましょう！

※ちなみに、丸山敏雄先生はおおよそ２時３０分頃に２０年間(７２００日)起きていた！

※私もおおよそ２時３０分起きを30 年間チャレンジ中で、今朝で3,340日目ですよ❣️

✳️【限界にチャレンジしている人に応援者は現れる！】と信じている私です！

成功法則【５%の５%の仲間入り】への道No.3,253

投稿日: 投稿者: Yamamoto

【ただ、寄り添う】玉置妙憂　看護師僧侶
〜あなたはそこにいるだけでいい〜(死に方を考える私)

★ 大切な人の命の終わりにどうかかわるか？

★大切な人の命の終わりにどんな決断をしても人は必ず後悔するものです！

★がんの夫を看取り僧侶のへ進んだ看護師が語る、大切な人の看取り・死について。

第１章【逝き方は本人選ぶ〜夫の場合、私がサポートした人たちの場合】

『がんの夫を自宅で看取る』

014 治療は受けないという夫の選択➡︎57 歳で大腸ガンに、手術、抗ガン剤治療を受け、一時は元気になったが、３年後には転移・再発が疑われ手術を受け、その後２年後には亡くなりました！再手術後は、自宅で過ごす選択をした！

018 夫のやりたかったことは、自分の作品づくり➡︎
020 アクシデントが起こり、階段下るように悪くなっていく➡︎
022 『本当にもう治療法はないのか』揺れる夫の気持ち➡︎

★024 『病院連れていかないとダメ！』という周囲からの声➡︎山本も10 年間で2,000人のがん患者さんの個人相談をお受けしてきたが、本人は自然治癒力、代替療法でガンを治したいといっても、多くのガン患者さんの身内から反対されて入院、手術と抗がん剤、放射線治療を受けて数年で亡くなっていった事実。(少しだけ延命できたの？)

026 見たことはないきれいな死にざまに価値観が変わった➡︎

★030 『どこで、どんなふうに逝くか』は本人の意志を尊重して決まる➡︎山本の死生観は、今日死んでも一切悔いがない生き方です‼️(死に方は生き方です)

038 看取り側がパニックになり、患者が病院へ避難することも➡︎
040『あれは間違いだった』と看取った後、後悔ばかり➡︎

第２章【命の終わり(着地)までの体と心の変化】

『着地』の３ヶ月ぐらい前から起こること・・・
044 まず、外の世界に興味がなくなり、内に興味が向く➡︎
046 食欲がなくなる➡︎
043 うつらうつらと眠っている時間が長くなる➡︎

『着地』の１ヶ月ぐらいから起こること
050 血圧、心拍数、呼吸数、体温などが不安定になる

『着地』の２週間ぐらいから起こること
『着地』の１週間ぐらいから起こること
『着地』の数日前から起こること
058 着地』の24 時間ぐらいから起こること➡︎尿が出なくなり、頭を上下に動かし下顎呼吸に。

062 『着地』の前に、看取られる人の心の中で起こること➡︎キュープラ・ロス精神科医の終末期の患者と面談して、心の５段階は、❶ 否認　❷ 怒り　❸ 取引　❹ 抑うつ　❺ 受容。

070 在宅で看取るときに準備をしておきたいこと➡︎山本はお葬式について他家族と話し合いは終わっています。

◉ 事前本人と家族がよく話し合っておく➡︎絶対に延命治療はしないが、耐えられない痛みが出た時だけ、鎮痛剤で止めてほしいと伝えてある！

◉ 地域包括支援センターなど、他人サポートを上手に利用する
◉ 介護や看取りをする側のサポート態勢も整えておく
◉ アクシデントやイレギュラーなことがあったとき、頼れるマンパワーを確保しておくこと。

第３章【『死ぬ』ということ】

第４章【大切なが辛いときに、してあげられること】

第５章【大切な人を看取った後、心に起こること】

第６章【大切な人寄り添う『あなたの心』のための言葉集

■ 上記は、看護師僧侶の玉置妙憂さんが書かれた【ただ、寄り添う】1,300円の本ですが、大切な人、自分の死、看取りを考えるべき重要な内容ばかりでした‼️

✴️誰もが明日の命が保証されていない以上、今日死んでも一切悔いがない生き方を実践中‼️

【１か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,687日の遺言

投稿日: 投稿者: Yamamoto

【４０代からはじめる『腸活✖️菌活』完全マニュアル】藤田紘一郎監修　　田和璃佳著
〜『腸活』のエッセンスを１冊に凝縮〜

★ 便秘➡︎ダイエット➡︎美肌➡︎アンチエイジング➡︎100 歳長寿！！
★『腸活』チエックリストはコメント欄参照‼️

Lesson １【『腸活以前』の基礎知識】

12 腸を『モノサシ』にするという考え方➡︎その基本は『腸が喜ぶ』か『腸が嫌がる』かがポイント！

14 私ココロとカラダ、自信を持って『元気です！』と言えますか？➡︎

21 正しい『腸活✖️菌活』にはメリットしかない！➡︎ココロとカラダに大きな影響を与える腸内細菌！

26 まず覚えましょう！『美腸活の基本の４ステップ』➡︎❶ 腸内細菌を傷つけるものをやめる　❷ 多種多様で有益な菌を補給する　❸ 腸内細菌のエサとなる食物繊維や発酵食品を食べる　❹ ストレスフリーで腸内細菌を活性化する！

30 あなたの『腸内負債』はどれくらい？➡︎

35 腸内細菌の種類を増やす『３つのチャンスポイント』➡︎３歳までに決まる！！

37 母乳含まれるigA抗体抗アレルギー体質をつくる➡︎栄養満点の母乳にはビフィズス菌という強力な有用菌が！

★39 ３歳までの『除菌生活』は要注意➡︎除菌しすぎは最悪‼️

Lesson ２【『食べる』を制するは『腸活』を制する】

46 わかりやすいサイン！『うんちく』と『オナラ』➡︎最高の健康チエック法！！

53 腸が喜ぶ！『美腸食の基本５原則』➡︎❶ 食物繊維はタップリ食べる　❷ 発酵食品は毎日食べる　❸ 良質な水と油にこだわる　❹ 添加物が入ったものは避ける　❺ 夜の糖質は(なるべく)避ける！

56 絶対におさえたいマストな食材『キャベツ』➡︎
60 『温酢キャベツ』が万病予防になる理由➡︎２週間は食べて！！レシピは63 頁参照！

64 本気で腸内フローラ改善したい人のためにの『おなかレシピ』➡︎
★67 人気の『糖質制限ダイエット』の落とし穴➡︎栄養不足が活性酸素を増やし、美肌からも遠ざかる！

★ 77 『グルテンフリーダイエット』の大きな誤解➡︎若者増えるグルテン不耐症と、小麦そのものの品質改良が大問題‼️

★84 正しい『水選び』が美腸活への第一歩！！➡︎山本式浄水器の選び方を知りましょう‼️
※山本は35 年間『酵素』の研究家ですので、発酵を促す水、酵素を活性化する水が必須です‼️

★96 温水洗浄便座への愛着とはお別れしましょう‼️➡︎肛門付近、膣付近を世界一塩素多い水で毎日洗うと、何が起きるのか？当然ですが大腸ガンや子宮の病気が増えませんか？(身体で一番粘膜が薄い場所)

98 正しい美腸づくりには絶対不可欠な『油選び』➡︎

Lesson ３【不腸負債を克服するには】

106 食品添加物を減らして『不腸負債』を減らそう！➡︎
★118 添加物が引き起こす『快楽』と『依存』➡︎添加物依存症が大爆破中！

★121 『無菌社会』がアトピーの子どもを作っている➡︎有用菌まで殺している！

126 あらゆる病気リスクの元凶『腸もれ』2を知っていますか？➡︎リーキガット症候群が増え続けている！不妊やうつ病他多くの病気に！

131 『短鎖脂肪酸』は腸活の救世主、ダイエットの強い味方にも！➡︎酢酸、酪酸、プロピオン酸といった有機脂肪酸の総称。

142 免疫力が高いと病気にならない！腸内細菌が免疫力をつくる！！➡︎
144 ご存知ですか？腸内細菌が『水素』を作ることを！！➡︎自然の水素が活性酸素を除去する！

153 悪いストレスは腸内フローラを枯らすほどのダメージが‼️➡︎
159 『腸活のハッピーサイクル』を高めよう！➡︎植物性タンパク質が重要‼️

★ 164 ミミズと腸内細菌土壌菌の不思議な関係‼️➡︎山本式健康法では、ガンやうつ病などの人は、農作業をお勧めしてきました‼️(口から勝手に土が入る)

Lesson ４【田和璃佳　藤田紘一郎対談】〜こんなにすごい『腸活✖️菌活』のすべて

◼️ 上記は藤田紘一郎先生の指導から酷い便秘解消された田和璃佳さんが書かれて【40 代からはじめる『腸活✖️菌活』完全マニュアル】1,200円の本ですが、山本式食事法・健康法に共通することが多数ありました‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】５日の言葉

投稿日: 投稿者: Yamamoto

◼️【人生は覚悟で決まる！】

◼️たった一度の人生だからこそ、今日、『定年後の生き方』を決めませんか？

※６０歳で定年の人は定年後の人生は女性で２５年間、男性でも２０年近くあります！

◼️定年後の人生は、『一切生活のためには働かない生き方』と決めて『準備』をしませんか？

※一切生活のためには働かないためには、現役の時から準備が必要です！

※定年後、一切生活のためには働かないためには、キッズの社会貢献型ビジネスパートナーさんとして、一緒に準備しませんか？(興味がある人は山本に連絡を)

※定年後は、一切生活のためには働かない生き方を準備するが、財布が一つで大丈夫ですか？(夫婦で数口も)

※一部上場企業でもアルバイトを認めている企業があります！

◼️たった一度の人生だからこそ、３６５日の『過ごし方』で未来は決まります！

※３６５日の習慣が未来を作っている以上、３６５日の習慣、特に『朝の習慣』で未来は決まります！

※自己成長するために『学ぶ時間』は朝の時間しかありません！

※成功者への道は、朝起きの習慣で未来が決まるのでは？

★成功者への道は、誰もが続かない【朝起き】の実践と朝起きの継続では？

◼️一番難しい朝起きを１００日間、３６５日間、１０００日間、２０００日間、10,000日間チャレンジしませんか？

成功法則【５%の５%の仲間入り】への道No.3,252

投稿日: 投稿者: Yamamoto

【長寿と性格】ハワード・フルードマン著
〜なぜ、あの人は長生きなのか？正解判断テスト付き

★1,500人を８０年にわたる研究から、ついに解明された『本当に長生き性格』とは？

★なぜ健康アドバイスは効果がないのか？世界で最初包括的な研究報告！

11 下記のような『常識』がいかに間違っているか？

⚫︎ 憎まれっ子は世にはばかり。善人ほど早死にで、悪人ほど長生きだ➡︎間違い！
⚫︎ 結婚したほうが長生きできる➡︎間違い
⚫︎ 働きすぎは体によくない。あまり無理をしないほうが健康で長生きできる➡︎間違い
⚫︎ 楽しいことを考えればストレス解消になって長生きできる➡︎間違い
⚫︎ 庭いじり、ウオーキング、料理などが趣味の人は、もっと体を動かさねければならない➡︎間違い
⚫︎ 心配性は健康によくない➡︎間違い
⚫︎ 愛されている、気にかけてもらっていると感じている人は、健康で長生きできる➡︎間違い
⚫︎ 一刻も早くリタイヤしてゴルフ三昧の生活を送れば、健康で長生きできる➡︎間違い
⚫︎ もしあなたの子供がとても真面目な性格なら、もっとリラックスして人生を楽しむようにさせたほうがいい➡︎間違い
⚫︎ 『こんなに楽しいなら百歳まで生きたい』と思えるようなことをすべて諦めれば、百歳まで生きることができる➡︎間違い

★健康と長寿に関する本の殆どは、食べ物、運動、ストレス、体重の話で埋め尽くされているが・・・

★するべきこと、してはいけないことをリストアップして、それを何ヶ月も何年も続けるのはとても無理では！？

★健康では『死亡診断書』が大きなカギとなった！

第１章【健康長寿につながる生き方のパターン】

20 健康な人生を送るのか、それとも不健康な人生を送るのかは、生き方のパターンで決まる！
※ 患者一人ひとりの性格や子供の頃活動量、両親の離婚歴や再婚歴も関係するが・・・

第２章【あなたの基本的な性格が寿命を予測する】

36 健康で長生きした人は、勤勉性の高い性格、慎重で、粘り強く、細かいところに注意が行き届き、責任感のある人たちが健康で長生き！！

41 ゆっくりと着実に性格は変えられる！

第３章【『陽気な社交家タイプ』の落とし穴】
第４章【楽天家で前向きな人は本当に長生きか】
第５章【悲観論を脱して上手に年をとろう】
第６章【幼児体験や教育レベルは寿命に影響するか】
第７章【親の離婚から立ち直れる人・立ち直れない人】
第８章【体育会系とオタクはどちらが長生きか】
第９章【病めるときも健やかなる時も？〜愛・結婚・離婚】
第10 章【キャリアへの意欲こそ長寿人生原動力】
第11 章【社交ネットワークの驚くべき長生き効果】
第12 章【男らしさ・女らしさに見る寿命格差】
第13 章【ストレスやトラウマをどう乗り越えるか】
第14 章【健康長寿へのそれぞれの道】
234 現代医療の狭量な健康観を見直すとき
235 薬に頼らない健康的な生活を目指す

237 健康長寿を実現する生き方のパターン➡︎粘り強く、生き甲斐があり、社交的な人生を‼️

242 終わりに・・・人びとが健康で長生きできる社会とは・・・結論は
❶ 誠実・勤勉性
❷ 社会的ネットワークの広さ
❸ 身体活動
❹ 生涯現役・生涯学習

■ 上記は1,500人を80 年間継続して研究したことを、ハワード・フリードマンさんが書かれた【長寿と性格】1,700円の本、2012年に発売された本ですが、私も35 年間、『超健康で長生き』を研究してきたので、９２歳までは児童養護施設の子ども達に捧げて、９３歳からは、日本中のキッズのお仲間たちを訪問して楽しみます！！

【１か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,686日の遺言

投稿日: 投稿者: Yamamoto

【がんを自力で消し去る最強食】主婦の友社編
〜今あるがん細胞が消えていく食事療法の切り札〜拡散希望‼️

02【命の野菜スープ】・・・がんを抑え込むファイトケミカルがたっぷり溶け込んだスープが免疫力を強化し、がんの治癒効果もアップする‼️

★ファイトケミカルは４つの効果が期待できる！！★

❶ 遺伝子傷つけて発がんを促す活性酸素を消去する抗酸化作用
❷ 発がん物質を解毒・排泄するデトックス作用
❸ がんと闘う免疫力を強くする作用と、がんの原因となる炎症を抑える作用
❹ がん細胞の自滅死を促したり、増殖を直接抑制したりする作用

★03 【命の野菜スープ】４つの効果➡︎❶活性酸素消去する抗酸化作用　❷体内の有害物質を解毒するデトックス作用　❸ 免疫力を強くし、炎症を抑える作用　❹ がん化を防ぐ直接作用。★

28 【がん免疫栄養ケトン食】・・・『がん』の栄養になる『炭水化物』を制限することでがん細胞を減少させる、それが『がん免疫栄養ケトン食』。

★【『がん免疫栄養ケトン食』を実践するための６つのポイント‼️】
❶ 主食の置き換えをする
❷ 調味料を替える！
❸ 実践するレベルごとに摂取していい糖質量に注意する！
❹ バランスよくしっかりタンパク質をとる
❺ EPA( オメガ3 脂肪酸)を一日大さじ２杯
❻ ケトン体を作るのに有効なMCTオイルを毎日摂取

★ケトン食を行ってはダメな人は・・・CRPの値が高くてアルビミンの値が高い『がん悪液質予備軍』とアルビミンの値が低い『がん悪液質パターン』に人。栄養状態が悪くて緩和病棟にいる人。糖尿病の人。

PART ⑴【免疫力を引き上げ、がんを予防する栄養素・食品と特効レシピ　ベスト９０。

★キャベツ、人参、カリフラワー、海藻、大豆・豆類、ヨーグルト(山本式では植物性ヨーグルト)、刺身、明日葉、松の実、食物繊維他

PART⑵【弱体化した免疫力を底上げして『がん』を防ぐ食品、この食べ方、この飲み方。

★ ごま・大豆・昆布の組み合わせ、椎茸納豆、ニンニク大葉味噌、小豆かぼちゃヨーグルト、シソドリンク、ガゴメ昆布、まいたけ酒、雑穀ご飯、他。

PART⑶【免疫力を引き上げてがんを予防する一日２４時間日常生活のコツ】

100 太陽光を浴びれば、体内のメラトニンが増強し、免疫力がアップ。がん細胞やウイルを撃退する！➡︎美容にも健康にも！特に朝陽がお勧め！午前中の散歩でうつ病などの改善を！！

103 ムリしない、ラクをしすぎない。それが免疫力アップの秘訣！➡︎

104 笑うだけ、笑顔をつくるだけで免疫力が高まり、がんなどの病気を予防できる！➡︎

106 快便力と免疫力を高めてがんやアレルギーも防ぐ食品選びの極意を伝授！➡︎日本人の排便量が減っている！免疫力のカギを握る腸内細菌！！

110 唾液力をつけ、免疫力をアップさせるための、素材選び方、調理の仕方、食べ方のコツ！➡︎唾液を出す食事の５つのコツ▶︎❶ 噛みごたえ。

111 血行をよくして副交感神経が高まるラベンダーの香りで１０分入浴！➡︎
111 冷たい飲み物をやめれば、体温が上昇し、免疫アップ。飲み物は40 度前後で飲む！➡︎山本式がん治癒食でも体温アップががんを治す秘訣ですので『１日99 円健康法をお勧めしている)

■ 上記は主婦の友社が出版した【がんを自力で消し去る最強食】1,100円の本ですが、がんになりたくない人、がんを治癒させたい人には必須の本ですよ‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】４日の言葉

投稿日: 投稿者: Yamamoto

◼️【微差は大差の健康人生！】保存用‼️拡散希望‼️

◼️３６５日２４時間の『小さな積み重ね』がガンや認知症を作ります！

※例えば、箸を置いて『一口３０回良く噛むこと』でガンや認知症が予防できるかも！

※例えば、『食事中に水や水分を飲まない』習慣でガンや認知症が予防でき、更にダイエットが可能かも！

※例えば、『一日４回良いタイミングで活きた水を飲む』と胃液を薄めないのでウイルスやガンや認知症を予防できるかも！(強酸性の胃液を薄めない)

※例えば、活きた水を飲む時には必ず『ミネラルが６８種類以上(心と体にしみる塩の活用)入っているお塩を入れてから飲む』習慣がガンや認知症が予防できるかも！

※例えば、『減塩が必要のない天日海塩を徹底的に摂取』したらガンや認知症は半減するかも？

※例えば、輸入した果物から『日本で採れる旬の果物』に変えるだけでガンや認知症が予防できるかも？

※例えば、『白砂糖を一日２５g以下』にできたらガンや認知症が予防できるかも！

※例えば、輸入小麦粉から『国産小麦粉に変える』だけでガンや認知症が予防できるかも！

※例えば、『小麦粉の食べ物(パン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドン他)を半分』にしたらガンや認知症が予防できるかも？

※例えば、『電子レンジを使うのを半減』したらガンや認知症が予防できるかも？

※例えば、『IH調理器を使うことを半減』したらガンや認知症が半減するかも？

※例えば、『酸化した食べ物を半減』したらガンや認知症が半減するかも？(揚げ物は30 分以上のは食べない)

※例えば、『インスタント食品を半減』したらガンや認知症が半減するかも？

※例えば、『コンビニ弁当、冷凍食品、デパ地下食品、外食を半分以下』にしたらガンや認知症は半減するかも？

※例えば、『安い食べ物、特に米国産牛肉、ブラジル産の鶏肉をやめたら』ガンや認知症は半減するかも？

※例えば、『毎日２０分間早歩きで歩く習慣』でガンや認知症が半減するかも？

※例えば、『寝る前の３時間前は食べない・飲まない習慣』がガンや認知症が予防できるかも！

※例えば、『寝る前に、リラックスして寝る』ことでガンや認知症が予防できるかも！

※例えば、『毎日食べるすべての食べ物に感謝して感謝して食べる』とガンや認知症が半減するかも？

※例えば、『寝る１時間前にスーパーフードを４種類食べてから寝る』ことがガンや認知症などの食源病・生活習慣病を予防できるかも？

※ 例えば、『一日99 円健康法で一気に体温アップ』させたらガンや認知症は予防できるかも？

◼️食事道・感謝道・実践道を基本に【球体健康法】で２人に１人がなるガンや４人に１人がなる認知症が予防できるかも！