第１章 サラダ油をやめてみたら・・・
第２章 歯科技工士は、なぜ食物油研究家になったのか？
・本来の仕事は、歯科技工士として、【噛み合わせと全身の連動】を研究、噛み合わせが悪い歯周病、虫歯、顎関節症、頭痛、肩こり、他全身の病気になる！
・ブラックボックスだった油の害…サラダ油をやめ、アマニ油、エゴマ油に変えたら、娘のアトピー性皮膚炎が治った！
・慢性的な体のダルさ、酷かった冷え症、便秘、鼻炎までの治った！
●植物油は万病の元だった！
ガン、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧、消化器系関連の諸病、リウマチ様関節炎や関節炎、骨粗しょう症、偏頭痛、生理不順、アレルギー、喘息、うつ病、統合失調症、痴呆症。認知症、慢性疾患他

●脂質には
①脂…常温で個体、飽和脂肪酸、豚や牛の脂、バターなどの動物性
②油…常温で液体、不飽和脂肪酸、魚油、キャノーラ油、オリーブ油、亜麻仁油、エゴマ油他、植物油
・植物性油未解明の微量成分が体に与える影響は解明されていない！

●健康を左右するのはオメガ３とオメガ６だ
・いつ病気になってもおかしくない、油の摂取バランス…現代人はオメガ３が不足している

●天下の公共放送にもサラダ油やキャノーラ油に含まれるリノール酸の害をタブーとする見えない力が働いていて、サラダ油の怖さを言わない！

第３章 現代人は油原病
第４章 油によるニッポン侵略史
第５章 油まみれが招く、３つの悲劇
第６章 摂るべき油、避けるべき油
第７章 少油生活楽しむコツ

■上記は歯科技工士の林 裕之先生の文書ですが、サラダ油やキャノーラ油他が全身の病気の原因だと書かれています！
・まさか、子ども達にサラダ油やキャノーラ油を食べさせていませんね！
脂肪や糖質をたった一袋で分解するスリムエンザイムプラスの分解実験をYouTubeで確認して、キッズで販売しております！

表紙……病気になる油、治す油(商品は全て写真付)

・マヨネーズは、４５０gの約７０%が油脂量は３１５gだ！
・ポテトチップス(カルビー)は、８５gの約３６%が脂質量は30.６gだ！
・じゃがりこは(カルビー)、６０gの約２４%が脂質量は14.４gだ！
・きのこの山(明治)は、６３gの約４０%が脂質量は25.２g
・チョコパイ(ロッテ)は、3個入りの約７%の脂質量が14.１g
・カップヌードル(日清)は、７７gの約２３%の脂質量が27,６g
・ギョーザ(味の素)は、３００gの約８%の脂質量が25.２g
・カロリーメイト(大塚製菓)は、８０gの約２８%の脂質量が22.２g
・唐揚げ弁当(ミニストップ)は、脂質量が約８%の33.４g
・カツ丼弁当は、総脂質は総重量の約６%が脂質量が31.４g
・ミートソースパスタ(セブンイレブン)は、総重量の約７%で脂質量が24.２g
・こだわり小麦のメロンパン(セブンイレブン)は、総重量の約１０%の脂質量が9.８g
・チーズバーガーマックフライドポテト(マクドナルド)は、総重量の約１４%の脂質量が35.５g
・オリジナルチキン３ピースフライドポテトコールスローM(ケンタッキー)は、総重量の約１３%の脂質量は70.８g
・牛丼(吉野家)は、総重量の約１７%の脂質量は23.４g
洋食は、総重量の約６%の脂質量は40.３g
・和食は、総重量の約２%の脂質量は10.０g
以上はすべて本では写真がアップされています！

第１章 サラダ油をやめてみたら・・・
第２章 歯科技工士は、なぜ食物油研究家になったのか？
第３章 現代人は油原病
第４章 油によるニッポン侵略史
第５章 油まみれが招く、３つの悲劇
第６章 摂るべき油、避けるべき油
第７章 少油生活楽しむコツ

■上記は林 裕之植物油研究家の書かれた文章ですが、日本人が年間１３ℓ飲んでいる【隠れ油】植物油が多くの病気の大問題では？

第５章 脳と体をトラブルから守る食事

▶食物繊維を摂ろう…『炭水化物オフ』の考え方でいくと、糖質と同時に食物繊維の摂取量が減ってしまう！
▶３０度以下の低温・低回転のコールドプレスジュースがお勧めです！
▶一日３５０g以上の野菜を摂取しましょう！
▶咀嚼で『幸せホルモンのセロトニン』をドバッと出せる食材を選びましょう！
※セロトニンはダイエットにも多大な影響を与える素晴らしいホルモンです！
※セロトニンは、朝陽をあびるとドバッと出ます！
※セロトニンを作る食材は、納豆やお豆腐などの大豆製品です！

■毛髪検査でミネラルの過不足を知ること！

▶有害ミネラルの水銀の蓄積量が高いマグロなどの大型魚に注意を！
▶有害ミネラルは、水道水や陶器類、塗料から！
▶日本人の殆どはミネラル不足で、酵素はミネラルがなければ動けない！

■スーパーフードで、食のインテリジェンスを高めよう！

▶日本人には日本人のスーパーフードである、納豆、生味噌、豆乳甘酒などの発酵食品が大お勧めのスーパーフードです！

■成功をつかむ１３の食材(これを食べて、肥満、疲労、老化を予防！)

●ダイエットサポート効果
①食欲抑えるキノコ類
②基礎代謝を上げるターメリック
③血糖値上昇、肥満体質を改善する桑茶
●疲労回復効果
④疲労回復に効く山芋
⑤疲れを取るゴボウ
⑥鎮静・安眠・疲労回復を促す玉ねぎ
⑦疲労や頭痛を遠ざけるほうれん草
⑧胃腸を整えるオクラ
⑨頭痛や不眠に効くセロリ
●老化防止効果
⑩皮脂をコントロールしてくれる豚肉
11.アンチエイジングに効くカボチャ
12.美肌をかなえるブロッコリー
13.育毛効果が期待できる豚肉

■上記は菅原道仁先生の言葉ですが、山本式健康法がいつも言っている言葉と共通することばかりですね！

第１章 パフォーマンスを一気に上げる方法
第２章 脳をコントロールしてカロリーと栄養を効果的に摂る方法
第３章 成功の食欲習慣１４

1. 睡眠や運動の力を借りて『腹六分目』を実践する
2. 食事のメニューは固定化する
3. 食事は１週間単位で帳尻を合わせていく
4. 一日３食から一日２食にシフトする
5. 食事以外のストレス発散術を確保しておく
6. 個別包装には気をつける
7. 完全な空腹の時間を１分でも長くする
8. 食べることよりも眠ることを楽しむ
9. グルコーススパイク(食後高血糖)を遠ざける
10. 習慣は常にバージョンアップさせる
11. 会食前こそ、腹ごしらえする
12. ３択メニューは最安値のものを選ぶ
13. ときには常識よりも健康を優先させる
14. 緊張感で食欲を抑える

第４章 ハイパフォーマンスは脂質が９割

▶︎『脂質』にこだわれば、パフォーマンスも寿命も変えられる
▶︎脂質の良し悪しは『脂肪酸』で見極められる

●摂らない方がいい油を避ける方法
①固まる油『飽和脂肪酸』には要注意…脂肪の多いお肉、ベーコン、ソーセージ、乳製品、乳製品を使ったスイーツ、
②身近に潜む『トランス脂肪酸』を見抜く…マーガリン、ショートニング、ファットスプレッド、ファットスプレッドを含むスナック菓子やケーキ、植物性油の使い回した油で揚げたフライ
●体にいい油を摂る方法
①お菓子をクルミに置き換える！
②食卓の油をチエンジする！…亜麻仁油、シソ油、エゴマ油のに変えること！
減らす油は、サラダ油、菜種油、大豆油、コーン油、紅花油、月見油
③お刺身を食べる機会を増やす、

■上記は脳神経外科医の菅原道仁先生の書かれた文章ですが、最強の身体を作る基本中の基本ですので、実践しましょう！

第１章 パフォーマンスを一気に上げる【正しい食欲】
〜疲労、肥満、集中力の欠如は、なぜ起こる？〜

▶現代において【空腹】とは究極の“贅沢”…とくかく朝食の食べ過ぎが問題です！
▶【ピュアな食欲】と【フェイクを食欲】が起こる理由…たとえ満腹時であっても、美味しい物見たり、美味しい香りでニセモノの食欲(フェイク)で食べ過ぎる！

▶低血糖が長く続くことはそうそうない…糖尿病でもない限り、低血糖状態が長く続くことはない！発汗、手足の震え、動悸、吐き気、脱力、ろれつが回らないのが低血糖状態！

▶これからのダイエットのキーワードは『レプチン』&『グレリン』
●レプチンとは、食欲を抑制してくれるホルモンです。脳に満腹信号を送るホルモン。睡眠不足でレプチンが不足する。ダイエット効果があるホルモン。
●グレリンとは、食欲を増進させるホルモン。肥満を促進させるホルモン。運動で抑制できる！睡眠不足でグレリンが多く出る！

▶【常に満腹の人】に、大きなミッションは実現不可能
●食事は【腹六分目】がベスト！
●満腹の弊害は、【カロリー摂取過剰】

第２章 脳をコントロールしてカロリーと栄養を効果的に摂る方法

▶そもそも、あなたにとって【痩せる目的】とは何か…痩せる目的は【健康面】です！
①痩せる目的は、脳の病気にならないこと(脳梗塞)
②心臓の病気にならないこと(心筋梗塞)
①②のリスクを避けるには【血管を若く保てるかどうか】がカギを握っている！
【血管内皮細胞を痛める５大原因】
①高血圧
②高血糖
③脂質異常
④過度の飲酒
⑤タバコ
※肥満の人(内臓脂肪が多い人)ほど、『超善玉ホルモン』と異名をとる【アデイポネクチン】の出が悪くなり、動脈硬化が進む！

▶炭水化物の過剰摂取は、命を縮める
●炭水化物ダイエット、糖質制限、低糖質麺、低糖質スイーツ、ロカボ、低GI商品が売れてきた！
●糖質とは、炭水化物から食物繊維を引いたもの
●厚生労働省の基準は、たんぱく質が２•脂質が３•炭水化物が５がお勧めしている。
●炭水化物減らし過ぎると、筋肉が痩せるし、筋肉が壊れるので、太りすぎるかも！
●疲れた時に甘い物を食べると、甘い物のブドウ糖が一気にエネルギーになることを体が知っているので、食べたくなる！

▶ハイパフォーマンーになれるかどうかは、３０代で決まる
▶アンカー(錨)は、正しく打たなければ意味がない
▶美食にうつつを抜かして、成功を逃してよいですか？
▶【年齢を重ねるほど美味しいものを知る】という皮肉
▶脳の性質
①脳ほど怠惰なものはない
②脳は積極的に騙されたがる
③脳は【みんなと一緒】が大好き
④脳は【快楽至上主義者】になりやすい
⑤五感があるがゆえに、誘惑されやすい
▶メタ認知力を磨けば、仕事もダイエットも成功する
▶見た目がスタイリッシュな人ほど、血管の中まで美しい

■上記は脳神経外科医の菅原道仁先生が書かれた文章ですが、フェイクな食べ物➡ニセモノの食べ物では心身が狂うのは当たり前では！
※フェイクな食べ物とは、カロリー栄養学で作られた食べ物では！
※神棚の上に日本人の健康法があり、水はガイアの水135をキッズが扱っております。

表紙
・脳神経外科医の自分を劇的に変える食欲マネジメント
・疲労、肥満、集中力の欠如を解決！
・食のIQを高め、パフォーマンスを最大化する！
・デキる人はみな、食欲マネジメントに非常に長けている！
・食欲を制する人が自分のパフォーマンスを制する！

序章 食欲マネジメントで成功をつかむ！

▶︎現代において成功のカギは【食事】にしかない！…残念ながら欧米のエリートにメタボ体型の男性はいない！
▶︎【忙し過ぎる人】こそ、うまくいく…１日３食食べると、消化のために必要なカロリーはフルマラソン一回分(２０００kcal)必要ダ！消化にエネルギーを使うと仕事へのエネルギーが足りなくなる！
▶︎錦織選手に学ぶ、パフォーマンスを上げる３ヶ条
①否定的なことを一切考えない！
②自己効力感を生む！
③明確な目的を口に出す！

▶︎自分の未来を先取りせよ！…稼ぎ、出世と同様、健康についても自問すべし！
①小さな不調はないか確認する！
②死に至る病気を予想する！
※一口(５０kcal)多めに食べるだけで、５年後には体重が約１３kgも増える！

▶︎【正常性バイアス】から、うまく免れる
▶︎多くの人が気付いていない、私たちが抱える食欲の闇
①本当はお腹が空いていないのに食べてしまう問題！
イ)生命を維持するための食欲…本当の食欲/ピュアな食欲
ロ)快楽としての食欲…ウソの食欲/フェイクな食欲
②食欲に任せて美味しさを優先した結果、栄養が偏ってしまう問題！

•フェイクな食欲は美味しいが、共通していることは？
①糖分が高い
②塩分が高い
③脂質が多い
④不足するのはミネラル類、ビタミン類、食物繊維

▶︎脳神経外科医が考える【食のIQ】の高め方

▶︎ハイパフォーマーでも、長生きしなけりゃ意味がない
●男性の平均寿命は79.55歳だが、健康寿命は70.42歳➡︎9.13年間は寝たきりの生活！？
●女性の平均寿命は86.30歳だが、健康寿命は73.62歳➡︎12.68年間は寝たきりの生活！？

第１章 パフォーマンスを一気に上げる【正しい食欲】
〜疲労、肥満、集中力の欠如は、なぜ起こる

■上記は脳神経外科医の菅原道仁先生が書かれた文章ですが、医学的、脳科学的な根拠により、気をつけるべきことが多数書かれていますので、本を購入して実践しませんか？(明日に続く)

■人間の身体の約６０%(赤ちゃんは８０%)は水ですね！

■私たちの感情を正確に記憶して、一瞬でその感情を６０兆個の細胞に届ける役割は【水】です！

※怒り・憂い・不足・不満・愚痴・泣き言・文句・イライラ・心配・恐怖・嫉妬・責め心の感情を持った瞬間に、全身の細胞を包んでいる水に届いていますよ！
※従って、４年前までは、どんなに素晴らしい水・エネルギーを持っている水を飲んでも、一瞬で水は破壊されるので、水にお金をかけるのは馬鹿だと言ってきた私です！

■まさか、数万年の人類の歴史で飲んだことがない水を飲んでいませんね！

※人類は、電気を使って作られた水や磁石を帯びた水などは飲んだことがありません。

■もし、浄水器を買うのであれば、浄水器を選ぶ基準がありますよ！

※人類が飲んできた【湧き水】に近い水を作れる浄水器を選びましょう！
※湧き水理論で作られた浄水器で、更に誰もが買える価格の浄水器を選びましょう！(ガイアの水１３５は蛇口型もシャワーヘッド用も19,600円×税。卓上型は9,400円×税。キッズが販売)
※その浄水器で作られた水で、無調整豆乳で豆乳ヨーグルトが作れますか？(発酵を促す水、酵素を活性化する水)
※その浄水器で作られた水を水槽に入れて、その水槽の中に海水魚と淡水魚が一緒に泳げますか？
※その浄水器(卓上型)で作られた水は、活きた水が５００ccが７円で飲めますか？
※発酵を促す水、酵素を活性化する水、活きた水、リンパの流れを良くする水で髪の毛を洗っていますか？(世の中で一番危険なのがシャワーだと知っていますか？)

■日本人の日本人のために作られた浄水器をお料理を作る時に是非とも使いましょう！(因みに、あの内海聡先生も推薦していますよ) キッズの取扱い商品です。

表紙
・ガンをどう受けとめるかは、完全にあなた次第です！
・ベストセラー『からだの声を聞きなさい』の著者が送る、まったく新しい『ガンの処方箋』
・豊富な実例とスピリチャルな視点で描く、病気と不調の『本当の意味』とは！

第１章 あらゆる病気の背後にあるもの
第２章 ガンをめぐる心とからだの関
第３章 心の傷と からだの不調

・過去、多くのガン患者さんに会ってきたが、ガン患者さん全員が、《拒絶の傷》と《不正の傷》を持っていたので、肉体が感じ取るメッセージは非常に大切です！
・ガンになった人は、みずからの感情的な限界に達して、それを自覚せずにいると、ついには細胞がコントロールを失ってガン化する！
・ガンになった人は、ある時愛に絶望した人！
•自分を憎むと同じ程度に、同性の親を憎んでいる！
・憎しみとガンの深い関係は、憎しみの背後には無力感が隠されている！
・逃避する人は、物凄いエネルギーを発揮して、たくさん仕事をする！
•ガンと戦わないこと！
•ガンにかかる人たちの多くが、自分の兄弟姉妹、さらには両親の面倒を見なければならない、その責任は自分にあると考えていたことがわかった！
・ガンにかかるのは、長男や長女が多い！
・逃避する人は、ガンを引き寄せるのは、自分自身に対する戦いをうまく管理することを学ぶためにガンになる！
・ガンになったら、自分と戦い続けるよりは、ありのままの自分を受け入れる方が、どれだけ心地よいか、そろそろ知ったほうがいいでしょう！

第４章 ガン三つの質問『どうして？』
①どうして私なの？
②どうして今なの？
③どうしてこの場所なの？

①どうして私なの？
・ネガティヴな感情は、恐れによって引き起こされる非難の思いにほかありません！
・ネガティヴな感情の背後には、その感情は意識されないことがほとんどですが、常に恐れが潜んでいます！
・ネガティヴな感情は、常にあなたに害を与え、真実の愛とは反対の方向にあなたを駆り立てる！
・拒絶されたと感じることは、良いことでも悪いことでもありません！
•たとえそれに同意できなくても、また、なぜ今、それが起こるのか理解できなくても、あらゆる状況を受け入れること。それこそが、自分に対する、そして他の人たちに対する、大いなる愛の行為なのです！
・したがってガンは《感情体》が限界に達したときに発症する言えるでしょう！
・私たちはエゴのせいで、自分の本当のニーズを知ることができなくなっている！
・エゴは、すべてを決めている。【これはよし。これはダメ。これはウソ。これは正しい。これは受け入れられない】と絶えずあなたに言うのです！

■免疫系に直接影響を与えているのは、食事や運動の内容ではありません。免疫系を弱めるのは《恐れ》なのです！

・物事を理解するだけでは充分ではなく、自分を許し、自分をありのままに受け入れなければならないのです！
・許しと責任が、人々に最も大きな抵抗感引き起こす！
・同性の親と自分自身をどれくらい憎んでいるかが問題なのです！

②どうして今なの？

第５章 どのような人がガンになるのか？
第６章 許しーただ一つの解決法
第７章 生きることを『決意』する
第８章 家族がガンになったら
第９章 自分を愛して

■上記はリズ・ブルボー先生が書かれたガンになる人の特徴の一部ですので、ガンを予防したい人には多いに参考になりますね！

表紙
・週刊文春の医療記者が警告レポート！
・命を奪うことのない“がん”を発見され、無用な治療で健康被害に遭う人が激増中！
・『命を救う』という科学的根拠は一切なかった！

第１章 がん検診で寿命がのびる証拠はない
・米国発『がん検診は意味なし』論文の衝撃
・がん検診による『不利益』とは？
・米国では乳がんの３分の１が過剰診断だった
・１０００人に一人しか恩恵を受けないがん検診
・0.03人を救うために約５０人が害を受ける子宮頸がん検診
・重要なのは『発見率』ではなく『死亡率』
・まともな効果検証さえしていない日本
・『早期発見が大切』という“信念”から始まった日本のがん検診

第２章 がん検診が『がん患者』を増やしている
・２０年で患者が約７倍になった前立腺がん患者
・PSA検査が『過剰診断』の温床
・効果が否定され始めている乳がん検診
・過剰診断の問題を報道しない新聞とテレビ
・専門医も認める乳がん検診の限界
・小児がん、甲状腺がん検診も効果が否定された

第３章 『早期発見・早期治療』のウソ
・早期発見しても死亡率は下がらない
・がんには『多様性』がある
・近藤誠『がんもどき』理論をどう評価すべきか
・『治るがん』は存在するのか、しないのか？
・がん検診を安易に受けると後悔する
・身体に負担をかけない治療法を見据えて

第４章 なぜ『早期発見』神話がはびこるのか
・がん検診の『矛盾』を医師たちも知っている
・年間約９００億円の公費ーがん検診の利権構造
・『日本対がん協会』の理事長ポストは元朝日新聞社社長の指定席
・専門家も疑問を呈する高齢者の『早期発見・早期治療』
・欧米では『がん検診』に年齢制限

第５章 がん検診廃止論
・がん検診から『がんリスク検診』へ
•どんな人が『がん』になるリスクが高いのか…例えば、乳がんになりやすい女性は、初潮が早かった人、閉経が遅い人、出産経験がない人、肥満の人、ホルモン補充療法を５年以上受けた人などはリスクが高い！
・がん検診の真実を伝え、有効性を証明せよ
・国は検診よりも一次予防に力を入れるべき
・がんの三大要因は『喫煙』『感染』『飲酒』
・予防策を実践すれば男性の半分のがんは 減らせる
・病気の人を見つけるより、病気にならないことにお金を使うこと
•『コレステロールは体に悪い』というウソが蔓延する理由は？

■上記は、週刊文春の医療記者が書かれた文章ですが、本を購入して読んでみたくないですか？

❶国産大豆は当たり前で、大豆を煮るときに使う水が問題で、普通は水を沸騰させると死んだ水になるが、沸騰させても常温に戻すと活きた水になる普通はあり得ない【ガイアの水１３５で煮て作るお味噌】が理想的では？

❷使う塩が問題で、【自然塩には悪さをする自然塩】があることを知っていますか？

※自然塩を選ぶ基準は……

①満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけで作られている自然塩(天日塩)が理想的では？(心と体にしみる塩)

②海水を煮詰めて作る自然塩よりも、太陽と風だけで作られた自然塩を選びませんか？(１００度の熱を加えると物質は変化する)

③自然塩にはミネラルが２０種類前後入っている自然塩と【ミネラルが６８種類以上入っている自然塩】がありますからメーカーに確認してから使いませんか？

④満月の海水を汲み上げて太陽と風だけで作った自然塩を、すぐに売らないで半年以上山積みにして、少し【ニガリを減らしている自然塩】を選びませんか？

⑤多くの自然塩は、岩塩を仕入れて、岩塩には殆どミネラルが無いので、岩塩に海水を５%入れて更にニガリ(化学的に作られたニガリ)を足して煮詰めて自然塩として販売している自然塩が殆どですから、ニガリの少ない【心と体にしみる塩】を選びませんか？

❸米麹を使うが、その米麹を選びませんか？
私が毎年お味噌作りに使っている米麹は札幌のお味噌作り『楽』の大場さんの米麹をお勧めします！
大場さんの電話番号は０１１ー６８２ー７３１３です！
🌟スペシャル情報ですが、大場さんの米麹と無調整豆乳とで【甘酒】を作り、寝る１時間前に飲んで寝るのが私の健康法の一つですよ！

お味噌は死んだ味噌(雑菌が怖いので殺菌して酵素がゼロ)と生きた味噌(酵素が生きている)があります！

私の健康法は晩ご飯の時に、生きたお味噌をティースプーン一杯毎日食べることです！

■お味噌を買う時も、酵素が活きているお味噌を買いましょう！店員さんに【酵素】が活きていますかと、必ず必ず聞いて買いましょう！(まさか、死んだ味噌を食べていませんね！）