1. 愛を込めて、食事を用意し食べることで、繊細なボディに大切なエネルギーがもたらされる。

2. 悩みは脇において食卓につく。そうしないと、食べ物が悪い気に満ち、《からだ》とその日に影響が出る。

3. 食べる前に、食べ物に思いをはせ、感謝する時間を取る。すると食べ物は食べる人に調和する。

4. 肉体に栄養を与える目的で食べるということは、人間と動物に共通する本能である。食べ物の繊細なスピリチャルな側面に気づくと、食べ物のエネルギーが変わる。(スピリチャルな食べ方〜ありがとう)

5. 食べる時、そこの存在する。食事中に、口論したり、かたをつけたりしない。

6. 一口目の大切さに気づく、最初の行いで次が決まるように、一口目で消化機能が起動する。

7. できれば、しゃべらないで静かに食べる。

8. ゆっくり食べる。食べ物の繊細なエネルギーを口で呼吸し、脂質は胃に送られる。

9. 飲み込む前にしっかり噛む。繊細なボディ(エネルギー体・目に見えない体)のために深い呼吸をする

10. ゆっくり時間をとり、何を食べるのか、食べ物がどこから来たのか、何を含んでいるのか、世話をしてくださった人のこと、生産者のこと、なぜ、その食べ物を口にするのかを考えることで、精神体に愛情の栄養を与えることにつながる。

11. 食べ過ぎない。満腹になる前に食卓から離れると、エネルギー体が足りないものを補うために、もっと上質なもの(プラーナ)を求める。満腹で体が重くなったり、眠くなったりせずに、身軽で生き生きと動ける自分を感じるのに一番いい方法である。(スピリチャルな観点からの食べ方)

12. 感謝しながら頂くことで、繊細なボディにも栄養が送られる。神、宇宙、大地、地球が【食べ物とともに、あなたに生命と力を与えます】と言っている。

13. 食事が終わったら、静かなところで数回深呼吸をする。(満腹だと難しい)

食べることで神経系が落ち着き、平和な気持ちとなって、心身ともに心地よくなる。また、より多くのエネルギーを求めながら、少量の食べ物で体に栄養を与えることができる素晴らしい方法である！

■今年は、食べ物と心の関係、心と食べ物の関係を自分自身で感じる年にして頂きたいと思います！

※間違っても、ストレスの解消で甘い物やアルコールで心身を狂わせないことです！
※３月４日土曜日と５日日曜日の湯河原での合宿で徹底的にお話しします！(私の体験）

Ⅰ．生まれてきた目的は…

・『コンプレックスからのスタートだった』・・弱点が最高の強みになることが、今の私にはわかります！

・『対人恐怖症・赤面症・パニック傷害』だった私です！

・親父が私に残してくれたもの・・卒業した日に、印鑑・布団一式・背広を渡され、これからは、自分一人で生きなさいと、突き放され、自立する以外、生きる道はなかった！
・母親が私に残してくれたもの・・定年後は、人の喜びを我が喜びに生きなさいと言ってくれた！

・『宇宙の法則を学んだ人は』・・病気にならないし、お金に困らない！
・幸せになる宇宙の法則とは・・自分自身のありたい姿、目標が決まったら、あなたの『言葉・態度・行動・表情』が必ず変わります！
・世の中は『合わせ鏡』・・毎日の生活は、人と人とのご縁で成り立っている。
・『病気は自己責任との考え方』・・夫婦でうつらない病気は、自分自身の生活習慣が作った！

・病気を治すには感謝道から・・食源病を治すには、ストレスを解消する『心の持ち方』で決まります！
・感謝するとなぜ病気が治るのか・・感謝すると血液循環が良くなり、体温がアップするから！
・脂肪を分解するのは酵素です・・加熱した食べ物・飲み物は、酵素がゼロ！

・『病気はリズムが狂って起きる』・・水の分子は１８、１８は１分間の呼吸数、倍の３６は体温、倍の７２は心拍数と最低血圧、倍の１４４は最高血圧、倍の２８８は赤ちゃんがお母さんの体内にいる日数・リズムです！

・『女性だけの病気は』・・乳ガン・子宮ガンになる女性は、朝はパン、昼はパスタ、乳製品が大好き、甘い物が大好き、女性性を否定している！
・口呼吸が病気を作る・・難病の人は口呼吸の人が多い！
・消化と吸収が優先する毎日・・食べ物を分解・消化・吸収が終わらないと、次の日のエネルギーが作れない！
・親が子どもに残すことは・・自分一人では生きられない！自立を教えること！
・子どもに対する親の責任は何か・・子どもに対して、親の責任年齢は４０歳頃まででは？
・子どもへの虐待は年間４万件以上・・昨年は年間１０万件以上に！
・『親孝行は３歳で終わっている』・・親は子どもに対して親孝行を『求めない心』を知って頂きたい！

Ⅱ．感謝と病気の関係は
Ⅲ．完璧を求めない生き方・考え方
Ⅳ．病気を治す道は

■上記は２００９年に発売した私の最初の本ですが、単なる健康の本ではありません！山本敏幸の基本的な考え方が書かれています。(電子書籍でも購入可)
※アマゾンでは販売されていないので【Ⅰヶ月で血液をキレイにする健康法】の２冊をキッズにご注文頂けると送料無料です！
※FAX011ー571ー7757に送り先を。FAXがない人は山本敏幸のメッセージに送り先をお願いします。

表紙
・毒(POISON)・エネルギー(ENERGY)・栄養(NUTRITION)・循環(CIRCULATION)をコントロールすれば健康長寿は実現する！

第１章 【情報リテラシー】を磨こう
第２章 病気の本質を知る
第３章 P(Poison＝毒)をコントロール
第４章 E(energy＝エネルギー)をコントロール
・体のエネルギー消費には優先順位がある①体を動かす、心臓を動かす②消化活動③免疫・新陳代謝(リンパ球系)
・少食(断食)の効果を知り、たまにはプチ断食をしてみよう
•肉もご飯を一緒に食べると、消化活動が極端に悪くなる
・水は、生の果物や野菜から摂ろう
・GI値の低い食物を選ぼう
・電磁波の影響で体に『邪気』が溜まると、電気の微妙なバランスが崩れる
・マイナスイオンに取り囲まれた生活習慣
•高層住宅は危険。住環境は地上3階が健康を維持できる限界

第５章 N(nutrition＝栄養)をコントロール
・『未確認の必要栄養素』を摂取しよう。体温を１℃上昇させると、すべての栄養素の必要量は倍増します。
・生きた食品、無農薬の食品、低加工食品を食べよう
•塩は高血圧の原因？減塩運動には間違いがある。海水から作られた本物の塩には、５２種類の元素、人体に必要なミネラルがすべて含まれている。
•塩と玄米以外にも、【マゴワヤサシイコ】の重要な基本食材がある。コは酵素・発酵食品
・果糖は良いが、砂糖は摂ってはいけない。

第６章 C(circulation＝循環)をコントロール
・太陽を直視し、セロトニンの代謝を促進させよう

•セックスと健康について。アメリカのノーラ・はいでんうは著書【Energy】の中で『セックスは心臓と生命を長持ちさせる』という本を引用し、セックスの重要性１０項目で説明している221頁参照！

第７章 【毒をも楽しめる體】を作る１００の秘訣
•１００の自己チエック表 230頁参照
・優先順位をつけ、一年間の生活習慣の改善目標 立ててみましょう

■上記は、堀内良樹さんの言葉ですが、私自身の研究でも、減塩しなくても良い自然塩の選び方があり、自然塩にも悪さをする自然塩があること、酵素の必要性、セックスの重要性は超重要です！是非とも本を読んで確認しましょう！

表紙
・毒(POISON)・エネルギー(ENERGY)・栄養(NUTRITION)・循環(CIRCULATION)をコントロールすれば健康長寿は実現する！
・生活習慣健康指数１００のチエックリスト付き

第１章 【情報リテラシー】を磨こう
・医者がストライキを起こすと、人の死亡率が下がる！？
・がん三大療法を受けると、寿命が縮まる？
・平気寿命のカラクリ。日本人は本当に健康？本当に長寿？

第２章 病気の本質を知る
・病気は【排毒】という體の仕事の結果
・公的機関も、製薬会社のワクチン販売の隠れ蓑になっている？
・近代医療が発達すればするほど、病人は増え続ける

第３章 P(Poison＝毒)をコントロール
・病気をなくす【排毒の公式】がある
・皮膚から入る毒は排毒されにくく、９０%が体内に蓄積される59頁
•女性にとって最大の経皮毒は、生理用ナプキン66頁…性器の経皮吸収率は腕の内側の42倍と高く、タンポンはさらに危険です。紙オムツの経皮吸収も同じです！成人女性の83%が感染症にかかっている。その内、62%がナプキンの質が悪いため！

•女性のナプキンやタンポンから体内に吸収されたダイオキシは、子宮内膜症、卵巣がん、腺がん、子宮体がん、リンパ悪性腫瘍を引き起こす！

•日本の夫婦の３分の１は子どもができません！

•日本では、妊娠したことがある女性の４１%が流産を経験している！

•少子化の原因は、一般的には経済的理由とされているが、実際には精神面も含めて健康面がメインの原因だと思います。

第４章 E(energy＝エネルギー)をコントロール
第５章 N(nutrition＝栄養)をコントロール
第６章 C(circulation＝循環)をコントロール
第７章 【毒をも楽しめる體】を作る１００の秘訣

■上記は、堀内良樹さんの言葉ですが、私自身の研究でも、女性が４０年間、毎月使う生理用ナプキンが、多くの女性独特の病気を増やし続けているといい続けています！
•世の中では、布ナプキンが流行っているが、ヨーロッパでは布ナプキンを使う時は、お医者さんで血液検査をして、C型肝炎やB型肝炎やエイズ菌を保有していない女性だけに布ナプキンを使える事実！(血液がうつる菌を下水に流すの？)
•使い捨てナプキンで、化学薬品ゼロのナプキンをキッズではお勧めします。
•ララムーンのパンティーライナーを使い１〜２ヶ月間で一気に体温アップさせる【一日９９円健康法】をお勧めします！

表紙
・相手を一瞬で見抜くビジネス顔相学

第１章 【顔】には人の内面がすべて出ている！
・顔には、その人の性格ばかりか、生活態度まで赤裸に映し出る！
・顔の読み解き方がわかれば、どんな嫌なヤツでも距離が縮まる
・輪郭から【基本的な性質】を見抜く・・
卵型は温厚で協調性があるが、保守的
丸型はポジティブ思考でクリエイティブだが、気分屋
逆三角形は計画性はあるが、損得勘定で動き、冷たい
四角形はバイタリティと決断力があるが、頑固な面も
面長タイプは感情にが安定しているが、何事にも慎重で創造性にかける

第２章 0.１秒で【あの人】を見抜く方法
・すべてのコミニケーションは【顔】から始まる
・目を見れば【心身の状態】がひと目でわかる
・眉毛を見ればその人の【感情】が手に取るようにわかる
・口を見れば相手の【愛情のバロメーター】がわかる
・顔、鼻、顎から【ビジネスの才能】を見抜く
・注意人物のサインは、顔に出ている！

第３章 一瞬で、相手の顔からシグナルを読む方法
・ケーススタディー面接の場面で〜眼光鋭い面接官から威圧のオーラ
・ケーススタディー接客の場面で〜鴨がネギを背負って現れた！
ケーススタディーママ友と知り合う場面で〜エナジーバンパイヤにご用心！

第４章 第一印象があなたを成功に導く！
・今の自分となりたい自分のギャップを埋めるもの
・第一印象革命❶〜❺
・一流のビジネスパーソンは歯がきれいという事実

第５章 あなたの肌は一週間で変わる！
・実は肌質で【性格】がわかる！
・オイリー肌の人は精力旺盛！
・泡で洗えば毛穴の奥まできれいになるというのはウソ！
・化粧品の成分表示に隠された【美肌を阻害する成分】とは？
・【エイジレス・スキン】になるためには、夜に納豆を食べなさい！

第６章 【なりたい顔】を作る１０の心得
①なりたいイメージを言語化しなさい！
②脳にご褒美をあげなさい！
③お金を払っても、毎日人に褒めてもらいなさい！
④自分の【奇跡の一枚】を見て自己暗示をかけなさい！
⑤自撮り(セルフィー)でマメに自分の顔をチエックしなさい！
⑥スキンケアグッズ・化粧品の断捨離しなさい！
⑦自分の好みより専門家のアドバイスを優先しなさい！
⑧スマイルエクササイズで心をほぐしなさい！
⑨正しい姿勢を心がけなさい！
⑩人を大切にしなさい！

■上記は及川尚輔さんの言葉ですが、私も４０歳を過ぎたら、顔にはその人の考え方・生き方・腸内がわかるといい続けてきました！是非本を購入して研究しませんか？

●　砂糖は免疫機能を下げてしまう。（白血球が病原菌と戦うためにビタミンＣを取り込むのを阻害するから）
● 砂糖＋全ての糖質はガン細胞の一番のエサになる！

●　砂糖は体のミネラルバランスを崩す！

●　砂糖は体のＰｈを酸性に傾ける！

●　砂糖は多動性、不安、鬱、集中力の低下、子供の不機嫌を助長する！

●　砂糖はトリグリセリド（中性脂肪）を大幅に上昇させる！

●　砂糖は眠気、子供の活動の低下を引き起こす！

●　砂糖はよいコレストロール（HDL）を減らす！

●　砂糖は悪いコレストロール（LDL）の上昇を助長する！

●　砂糖は低血糖を引き起こす！

●　砂糖は腎臓にダメージを与える！

●　砂糖は冠動脈性心疾患のリスクを高める！

●　砂糖はクロム欠乏症へとつなげる！

●　砂糖はカルシウムとマグネシウムの吸収を阻害する！

●　砂糖は空腹時の血糖値レベルを上げてしまう！

●　砂糖は歯を虫歯にし、歯周病を作る！

●　砂糖は、胃を胃酸過多にする！（胃酸の分泌を過剰に促進する胸やけ）

●　砂糖は、小児のアドレナリンレベルを上げる！（＝キレやすい子供を作る）

●　砂糖は老化を早め、皺や白髪を増やす！

●　砂糖はコレストロールの総量を増やす！

●　砂糖は体重増加・肥満になる！

●　砂糖の大量摂取は、クローン病や潰瘍性大腸炎のリスクを高める！

●　砂糖は糖尿病の一番の原因になる！

●　砂糖は骨粗鬆症の一番の原因になる！

●　砂糖はインスリン耐性を作る！

●　砂糖は心臓血管疾患を引き起こす！

●　砂糖は最大血圧を引き上げる！

●　砂糖は食品アレルギーを引き起こす！

●　砂糖は血流中にフリーラジカルを形成する！

●　砂糖は妊娠中毒症を引き起こす！

●　砂糖は小児のアトピー性皮膚炎を促進する！

●　砂糖は膵臓を過度に働かせ、損傷する！

●　砂糖はアテローム性動脈硬化症を引き起こす！

●　砂糖は毛細血管を切れやすくする！（チョコを食べすぎると鼻血が出るのはそのせい）

●　砂糖は肝臓の細胞を分割し、肝臓を肥大させ、脂肪量を増やす！

●　砂糖は腎臓を肥大させ、それに病理学的変化をもたらす！

●　砂糖は鬱を引き起こす最大の物資です！

●　砂糖は体液の貯留を増やす！(むくみを起こす）

●　砂糖はホルモンバランスを崩す！(特に女性はホルモンバランスの狂いからの乳がん・子宮ガンの減塩に)

●　砂糖は高血圧を引き起こす！

●　砂糖は偏頭痛などの頭痛を引き起こす！

●　砂糖は脳波にデルタ波、アルファ波、シータ波を増やし、それが物事をはっきりと考えることを出来なくさせる！

●　砂糖は血小板の接着性を増し、それが血栓や梗塞のリスクを高める！

●　砂糖は大腸に悪玉菌を増やし大腸ガンの原因になる！

■上記はトンプソン真理子さんが書かれた文章の一部ですが、砂糖＋アルコール＋全ての炭水化物＋果物は【糖質】になりガン細胞のエサになる！

はじめに・・・うつ病患者は、平成８年には４３万人、平成２３年には９６万人、不安障害は、平成８年４６万人、平成２３年には５７万人に！

序章 こころの不調が食事で治るわけがある

第１章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ物編）
第２章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ方編)
第３章 こころの不調を改善すれば、こころが快復する

・排泄とこころの密な関係・・・腸はこころを映す鏡です！コロコロで固い人は不安定になりやすい！ユルユル便の人は怒りっぽい！
・からだの『冷え』がこころの不調を招く・・・甘い物の食べ過ぎは厳禁です！ 小麦を使った食品と乳製品は減らしましょう！
・太りやすい人は精神的に乱れている！

第４章 驚くほど豊かで幸福な人生が叶う！食事法

・よけいな緊張をなくしてリラックスする食事法・・・温かいスープがポイントです！
・人生をクリエイティブにする食事法・・・無農薬、旬のもの、新鮮なものを食べること！
・直感力を高める食事法・・・味がおだやかで、刺激がないものを食べる！アルコールやカフェインは減らすこと！
・人間関係のトラブルをなくす食事法・・・空腹になってから食べること！ 夜遅い時間は食べないこと！

第５章 症状別 こころの不調の対処法

・ちょっとしたことですぐにイライラしますが・・・刺激物が厳禁！
・気分のムラが激しく、日常を穏やかに過ごせないが・・・不規則な生活が原因です！
・部屋に物があふれかえっていて、捨てることができないが・・・肉や魚を控えましょう！
・なぜかいつも、自分は人よりも劣っている気がするが・・・新鮮な旬の食材を食べましょう！
・将来に希望がもてず、いつも過去のことでクヨクヨばかりだが・・・コンビニ弁当や添加物の多い食べものを減らすこと！

■上記は、蓮村誠先生の言葉ですが、うつ病も不安障害も、原因の殆どで、白砂糖やアルコールが大好きな人が多い事実！更に数パーセントの人には、霊障や憑依されてうつ病や精神疾患があると、多くの心の病の人にお会いしてわかりました！
※霊障も憑依も食べ物に大きな関係があるし、自分でブロックすることが可能です！食べ物と考え方のクセも霊障と憑依に強く関係しています！

はじめに・・・うつ病患者は、平成８年には４３万人、平成２３年には９６万人、不安障害は、平成８年４６万人、平成２３年には５７万人に！

序章 こころの不調が食事で治るわけがある
・こころが成長すると食事の好みが変わる

第１章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ物編）
・最強のこころを作るのは“できたて”の食事
・お酒は飲めば飲むほど、こころのを蝕む！？
・砂糖の食べ過ぎは、うつ病を招く！？
・冷凍食品をやめると、人生がポジティブになる！
・炊きたてのご飯がこころの滋養になる

第２章 こころを不調にする食事、整える食事(食べ方編）
・絶対にやってはいけない！食後のデザート
・食事の順序で、こころの安定度が変わる
・食後の散歩がこころの不快を吹き飛ばす！
・『疲れているときに甘い物を食べる』のは逆効果！
・こころの致命傷になりかねないー断食の危険性

第３章 こころの不調を改善すれば、こころが快復する

第４章 驚くほど豊かで幸福な人生が叶う！食事法

第５章 症状別 こころの不調の対処法

■上記は、蓮村誠先生の言葉ですが、うつ病も不安障害も、原因の殆どで、白砂糖やアルコールが大好きな人が多い事実！更に数パーセントの人には、霊障や憑依されてうつ病や精神疾患があると、多くの心の病の人にお会いしてわかりました！

■ガンや認知症などの生活習慣病・食源病は、ミネラル不足が原因では？

■２１世紀は酵素の時代だと言われているが、酵素はミネラルがなければ動けない！

■そのミネラルを、生命の誕生した海の中から摂取するのが一番自然では？

※その超重要なミネラルは……ウミガメやサンゴが満月の日に卵を産むが、満月の日の海水を汲み上げ、太陽と風だけで作るお塩が理想では！
※普通の海水のお塩は、ミネラルが２０〜２５種類しか入っていない！(あなたが販売しているお塩はミネラルの成分分析表があるの？）
※満月の海水のお塩は、ミネラルが６８種類も入っている！(成分分析表がある）
※お塩を作る時に、まさか、煮詰めて作っていませんね！(１００度の熱を加えると、物資は変化しないの？）
※お塩を作る時に、まさか、ニガリを足していませんね！(ニガリはたんぱく質を固めるので、ニガリを足したお塩は、長期間食べると腎臓や肝臓が固まるのでは！腎臓結石・尿路結石、胆石が増えていませんか？）
※お塩ができても販売しないで、３〜６ヶ月間山積みにしておいて、ニガリを少し捨てている自然塩を食べましょう！
最後に、減塩しなくても良い【心と体にしみる塩】をお勧めしております！(年末年始はメーカーがお休みしますので、２７日の注文が最後です）

■１kgが1,500円の天日海塩に、酵素を活性化するミネラルがすべて入っていて、減塩しなくても良いお塩は、高いですか？

※特に、お味噌作りに、梅干し作りに使って欲しい！
※ちなみに、１kg✖１０個でキッズが卸しております！
※世界一ミネラルが多くて、世界一美味しいお塩で、減塩しなくても良いお塩ですよ！

表紙
・心も体もボロボロなのにそのことに気がついていない日本人が多すぎます！しかし、私たちは簡単に自分で自分の健康と幸せを作る能力を持っている！この本で、その画期的な【鍵】を伝授します！

第１章 ホリスティック雅代メソッドの誕生とその歩み

3. 日本の最高の宝がおかしくなっている
14. 健康との関わりは、ごみ箱に捨てた１枚のハガキから
17. 雅代語録【周りを変えたければまず自分を変える】
19. 楽しむという感情が健康をもたらす

第２章 最強ホリスティック雅代のメソッドの実践
1. 一番目の神さまからの贈り物、栄養療法
3. 姿勢、栄養補給、解毒の知識を持とう
4. 水銀だらけ、アルミだらけ
6. 腸のクレンジング
7. 肝臓の解毒コースで石がどんどん出てくる！
9. 天然の栄養と化学合成された栄養の違い
10. すべての植物はハーブ、すべてに何らかの効用があります！
11. 抗生物質のリスクを知ろう！
12. 生命を維持する化学反応に不可欠なミネラル！
13. ミネラル不足の原因は、化学調味料にあり！
23. エゴスキュー(筋肉の再教育他）は自力本願/人はみな自分で治す力を持っている！
26. 愛があれば人は頑張れる/絶対大丈夫を自分に言おう！
27. 素直でなくて治りたくない人もいる！
28. 親孝行のチャンス
32. オキシトシンの不足が招くいろいろの病気！
34. 憑依霊もぶっとばし、人柄も変える

■上記は越山雅代さんの言葉ですが、越山雅代さんの現在は、【神様のお手伝い】の仕事だとのこと！
ホリスティック革命•心と魂の統合のアプローチをしていると！
•誰もが個人個人の健康法が違って当たり前ですので、日本人には日本人の健康法があると思うので、多くの体験から自分の健康法を確立して頂きたいと思う山本敏幸です！