１月２３日月曜日、東京で２１時頃、左横腹がバットで殴られたような痛さが出た！(湿疹と痛みで帯状疱疹と確信)
１月２４日火曜日、国際和合医療学会の高輪クリニック陰山康成先生に診断、一日２回1錠飲む薬を出して頂いた。
１月２７日金曜日、札幌の高輪クリニック匠先生から、同じ薬を出して頂き一日２回飲んでいた。
１月２９日土曜日、激しい痛みのために、私の知り合いの病院に行き、緊急入院しました！

■帯状疱疹の怖さは、友人の女性は帯状疱疹になり顔が変形したし、痛みのために１ヶ月以上入院した人がいたので、本当は薬も飲みたくなかったが、陰山康成先生のお勧めの薬も一日２錠飲みました！

■２９日からは、痛みの緩和治療をして頂き、３種類の薬を飲んでいますが、痛みはかなり止まっています！
・湿疹は軟膏を塗っています。

■本当は薬は嫌いだが、帯状疱疹の怖さと、耐えられない痛さに仕方なく飲んでいます！

■知り合いの病院ですが、個室に入れて頂いておりますが、滅多に入院しないので、帯状疱疹になった人はガンになりやすいとかかりつけのお医者さんに言われ、ガン検診を受けて、来週早々には退院します！

※まもなく７１歳だからガン検診を受けていますが、ガンはないと思います。もしガンが見つかってもガン治療はしませんよ！

※色々な打ち合わせやイベント参加の予定があり、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした！

■帯状疱疹になる時は、慢性疲労、慢性睡眠不足、極度のストレス、食べ過ぎ・飲み過ぎが続いいた場合に発病しますが、さて、私の帯状疱疹の原因は？(自分には当てはまる原因がないなあ〜)

•卵・牛乳・乳製品・お肉はお断りしての食事です！
•写真は、昨日冨美子さんの差し入れの海鮮恵方幕です！
•水はガイアの水１３５の卓上型浄水器、勿論、シャワーヘッドもガイアの水１３５でのシャワーです！(個室)

※遺伝子組み換えトウモロコシを飼料にして１４ヵ月で５００Kgにして出荷してハンバーグになる！

Part １ 大量の【工業食】ー主食はトウモロコシ
Chapter １ アメリカを乗っ取るトウモロコシ
Chapter ２ 農場
・1020年頃はアメリカでは農夫一人で１２人の食料を作っていたが、現在のアメリカの農夫は一人で１４０人の食料を作っている。その殆どがトウモロコシと大豆だけ！
◉トウモロコシの種も大豆の種もフランケンシュタイン！(ハイブリッドの種GMO)
・以前は１エーカーに８０００本のトウモロコシ、現在は１エーカーに３００００本！

Chapter ３ 農場から工場へ
・武器工場の爆弾から、化学肥料製造工場の化学肥料になった！
・殺虫剤は、戦争中は毒ガスから作られた！
・トウモロコシの価格の半分はアメリカ政府の補助金だ！

Chapter ４ 穀物エレベーター
・トウモロコシの用途・・飼料に４７%、輸出に１９%燃料に２４%、その他加工食品に６%、高果糖コーンシロップ。

Chapter ５ トウモロコシを【肉】にー飼育場
・昔は牧草を食べて肉牛になるのに４〜５年、今は、トウモロコシを食べさせて１４ヶ月で５００キロに育てる！

•トウモロコシに、牛脂、糖蜜と尿素で作った液体の飼料、液体ビタミン、抗生物質、トウモロコシの茎、更に、殺された牛のくず肉、フェザーミール(鶏の羽を粉にしたもの)、養鶏場から出た廃棄物(敷きわらや鶏糞、エサの残り)、魚や鶏や豚由来の肉骨粉が混ぜられている！
・牛は、歴史上、草しか食べたことがないので、トウモロコシ他は消化が難しいので、殆どの牛は病気だ！

Chapter ６ 加工食品
・アメリカ人は、トウモロコシを与えている牛・豚・鶏・養殖魚等々で年間一人あたりトウモロコシを原料に平均１トン食べている！
•デンプンから糖へ……コーンスターチ→ブドウ糖ーグルコース→果糖→異性化糖→高果糖コーンシロップ
・コーンスターチからは数百の製品が作られていて、一部は『マルトデキストリン】のような多糖に変えられ、インスタントのプリンやグレイビーソース、更に発酵させて、エタノールやプラスチックにもなっている！
・レジスタントスターチは難消化性デンプンまで作られて、食べても栄養にならない、食べても消化されない、カロリーもない究極のダイエット食品までトウモロコシを原料に作られた！

Chapter ７ トウモロコシ肥満
・アメリカ人の５人に３人が太りすぎ、５人に１人が完全に肥満！
•高果糖コーンシロップで美味しく美味しくして食べさせるメーカー！
・アメリカ人の年間の甘味料は一人当り６３Kgになっている！•WHO世界保健機関は年間２５Kg以下と指導している！(日本人も砂糖類は年間約７５Kg)

Chapter ８ 雑食するヒトのジレンマ
Chapter ９ ファストフードでランチ

Part ２ 流行のオーガニック
Chapter10 大規模オーガニック
Chapter11 もうひとつの大規模オーガニック

Part ３ 持続可能な地産地消の食ーすべては草から
Chapter12 ポリフェイス農場
Chapter13 草
Chapter14 動物たち
Chapter15 作業小屋
Chapter16 マーケット
Chapter17 地産地消の食

Part ４ 菜園と狩猟採集ー自分で調達して食べる！
Chapter18 森
Chapter19 肉を食べるということ
Chapter20 狩猟
Chapter21 採集
Chapter22 完璧な食事

■マイケル・ポーランさんは、トウモロコシ畑の現状、牛を飼育している現状、屠殺する現場、マクドナルドの材料の分析等々、私たちが毎日食べている牛肉・豚肉・鶏肉の育て方は知ってほしい本です！
※米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止！
※ブラジル産鶏肉はアメリカでは輸入禁止知っていますか？

•体はあなたが食べたものでできている！だから知っておきたい、食のカラクリ！

はじめに……雑食動物としてのヒトのジレンマ！

Part １ 大量の【工業食】ー主食はトウモロコシ

Chapter １ アメリカを乗っ取るトウモロコシ

•アメリカのスーパーマーケットで売られている商品の数は、平気45,000種類、その４分の１(11,250種類)がトウモロコシで作られている事実を知っていますか？

・精肉店の肉になる前の牛肉・豚肉・鶏肉、当然ですが卵にも養殖魚もエサはトウモロコシ！
・清涼飲料水の中にもトウモロコシ
・冷凍食品は、ほとんどトウモロコシ
・ドーナツやクッキー、ポテトチップスの原料にトウモロコシ
・スープやドレッシングにもトウモロコシ
・アイスクリームにもトウモロコシ
・チキンナゲットは、鶏肉のエサはトウモロコシ、コーンフラワー(トウモロコシの粉)の衣でくるんで、コーンオイル(トウモロコシの油)で揚げて作っている！

•表示に、マルトデキストリン(多糖)、グルタミン酸ナトリウム、アスコルビン酸(ビタミンC)、レシチン、モノグリセリド、ジグリセリド、トリグリセリド・・どれもトウモロコシが原料の食品添加物。金色の食用色素もトウモロコシ製。チキンナゲットを新鮮に保つクエン酸もトウモロコシが原材料です！

•コーヒーフレッシュ、フローズンヨーグルト、果物の缶詰、ケチャップ、お菓子類やケーキミックス、マヨネーズ、マスタード、ホットドッグ、ソーセージ、ドレッシング、ビタミン剤にもトウモロコシ！

•練り歯磨き、化粧品、紙おむつ、ゴミ袋、電池他生鮮食品コーナーに並んだ野菜に塗られているワックス、テカテカ光る雑誌の表紙、sースーパーマーケットの建物そのもの、壁紙や床板、その他建築資材まで、原材料にトウモロコシが使われている！

■かくれトウモロコシ……加工デンプン、未加工デンプン、グルコースシロップ(水飴)、マルトデキストリン、アスコルビン酸、結晶果糖、乳酸、グルタミン酸ナトリウム、カラメル色素、キサンタンガムなど。

Chapter ２ 農場
Chapter ３ 農場から工場へ
Chapter ４ 穀物エレベーター
Chapter ５ トウモロコシを【肉】にー飼育場
Chapter ６ 加工食品
Chapter ７ トウモロコシ肥満
Chapter ８ 雑食するヒトのジレンマ
Chapter ９ ファストフードでランチ

Part ２ 流行のオーガニック
Chapter10 大規模オーガニック
Chapter11 もうひとつの大規模オーガニック

Part ３ 持続可能な地産地消の食ーすべては草から
Chapter12 ポリフェイス農場
Chapter13 草
Chapter14 動物たち
Chapter15 作業小屋
Chapter16 マーケット
Chapter17 地産地消の食

Part ４ 菜園と狩猟採集ー自分で調達して食べる！
Chapter18 森
Chapter19 肉を食べるということ
Chapter20 狩猟
Chapter21 採集
Chapter22 完璧な食事

■アメリカの農場の殆どが遺伝子組み換えトウモロコシと遺伝子組み換え大豆畑になって、上記の商品になって日本の食卓に上がって、子ども達マクドナルド他で食べている事実！

■日本人は粒食の歴史ですが、粉食(パン、ラーメン、スパゲッティ、ピサ、うどん、お菓子類他)を食べて、分解・消化・吸収するための【酵素】が足りない腸内で腐敗してウンチやガスが臭くないですか！(腐敗して臭い)

表紙
・仕事も恋愛も新しい私に生まれ変わる３９の法則

第１章 まずは、本当の自分を知ろう！

1. 美人だから自己管理をしているのではなく、自己管理をするから美人になる！
・家は自己管理の集大成、衣食住すべてを通して自己管理をすること！
2. 自分の説明書も書けないのに、自己管理はできない。
・毎日体重と体脂肪を計り、鏡の前で裸の自分を見よう！。
・今の自分自身の本当の姿を知ることからすべてがはじまります！
3. 何かの『プロ』になる！
・生きている以上は死ぬまで自分が『商品』です。学生のプロ、主婦のプロ、勤め人のプロ意識が、自分を客観的に見る習慣をできて、美しくなります！
4. 『目標』と『目的』を明確にしよう！
・誰かのために頑張る目標と目的を紙に書いて部屋に貼っておきましょう！
5. 欲望ノートを作ってみましょう！
・体型、恋愛、仕事、趣味、貯金などの高い目標を掲げて、毎日書き続けましょう。
・自分の本当の理想や欲望がわかります。
6. 自己管理の先生はまわりにたくさんいる！
・あなたのいる生活空間すべてが、自己管理の先生だらけです。ひとつの分野で自己管理が出来たら、衣食住、すべての自己管理ができる！
7. 理想と逆の人も、じっくり観察する！
・できない人を見て気がついたことを書きとめておきましょう。自分を客観的に見る視点を自然に持てるようになる！
8. 自己管理で運を味方につける！
・普段からできない人は、特別な日もできない。自分を磨く最善の方法は、毎日の自己管理につきる！
9. 心と体は繋がっている！
・手っ取り早く痩せる方法を教えて』と聞く人は、やりはじめだけは体重が落ちるが、根本的には変わらないので、すぐにリバウンドします！行動を変える前に、意識を変えることです！

第２章 美しい人は、自分の体の声を聞いている！

10. 自己管理とは自分の体と対話すること！
・『本当に必要か」自分の体に問いかける癖をつけること！
11. 痩せるために運動をしてはいけない！
・特に夜、走ったりジムに通うのはやめましょう。夜に運動すると体が目覚めてしまい、よく眠れなくなる。
・２ヶ月でスリムに！を実践すると、糖質や脂質をおさえ、たんぱく質だけ、体はカラカラになり、どんどん水分を失う！

第３章 あなたが足りないのはフルーツだった！
第４章 その日１日を見直す習慣をつけよう
第５章 本当に必要なもの、実は無駄なもの
第６章 人生が変わった！

■上記は上野啓樹先生の言葉ですが、自分の夢を叶えるには、当たり前ですが、日頃から徹底的に自己管理をすることが、すべての夢を叶えることにつながりますね！

※３６５日毎朝書いている山本敏幸Facebook情報は年間1,095件1,330日間で3,990件書かせて頂いております。ひとつ一つの小さな小さな実践が必ず未来が【天国】の毎日が待っております！