表紙
・髪を蘇らせる新事実！
・なぜ今まで毛髪剤が効かなかったのかがわかる！

プロローグ
・育毛剤の頭皮ケアよりも、腸に“発毛力”を送り込もう！

第１章 『糖質制限』で髪の毛がフサフサと生えてきた！▶︎腸内発毛力の証
第２章 腸内細菌が髪の毛の大敵『活性酸素』を消す！▶︎腸は発毛の強い味方
第３章 性ホルモンは『枯らさず増やさず』が毛髪力の極意▶︎腸と“毛髪ホルモン”の深い関係性

・『男性ホルモンが多いとハゲる』は本当か？
・女性にも男性型脱毛症が増えている！
・亜鉛が不足すると抜け毛が増える！
・性ホルモンが運動で増やせる
・腸と生殖器の働きはつながっている！
・良質の唾液がハゲを救う！
※生活改善①朝起きたら、外に出て深呼吸する！
※生活改善②入浴は就寝1時間前にし、体をじっくり温める！
※生活改善③真っ暗にして寝る！
・“発毛ミネラル”亜鉛の多い食事をする(カキ、うなぎ、玄米、納豆、煮干し、ゴマ等々
・男性ホルモンを増やす『良質の睡眠』を心がける！

第４章 髪の美容常識のウソ！みんな『毒』されている▶︎腸内細菌が教える脱清潔”

・日本人はコマーシャルに毒される！
・このシャンプー、リンスは必要ない！
・シャンプーのここが髪の健康をダメにする！
・洗いすぎるとフケが増えるワケ！
・『天然だから髪にいい』は本当か？
・リンスはシャンプーよりも髪を痛める原因は？
•水道水の塩素も抜け毛に追い打ちをかける！
・清涼飲料水も抜け毛の原因になることが！
•腸内細菌にダメージ与える食品添加物、合成甘味料を避ける！

第５章 毛髪力を蘇らせる水と食べ物たち▶︎発毛の腸内革命

・シリカ水を飲んで髪が増えた！(雑穀や玄米にはシリカが多いので全粒穀物を)
•活性酸素を消す『ファイトケミカル』野菜グループ、色や味の濃い野菜、ネバネバ食材、血を作る食材を毎日食べる！
•『プラスチック化されたオイル』
・頭皮をやわらかくするオメガ３脂肪酸のオイル
・若ハゲは生殖器の衰えている証！
・若さの指標とさる『DHEA』のモト、いわし、納豆食
・干し貝は『恋愛ホルモン』を増やす！
•髪の毛を育ててくれる大豆のイソフラボン！

エピローグ
【発毛生活のセオリー食事編】
□ 白い主食(白米・白パン・白砂糖)は食べない
□ 焦げたものはできるだけ食べない
□ 満腹まで食べない
□ 食物繊維の多い食事をする
□ ワカメは毎日食べる
□ 発酵食品を毎日食べる
□ ネバネバ３兄弟を食べる
□ 豆腐を食べる
□ 『色』『香り』『辛み』『苦み』の濃い野菜を食べる
□ 亜麻仁油、エゴマ油を常備する
□ ペットボトル飲料や缶コーヒーをの飲まない
□ 加工食品はなるべく食べない

【発毛生活のセオリー生活編】
□ 身の回りの菌を排除しない
□ 男は筋トレ、女はヨガ
□ 男は赤パン、女はピンクのパンツ
□ シャワーやリンスは使わない
□ シャワーヘッドにこだわる！
□ 薄毛男子はモテることを知り、自信を持つ

■上記は藤田絃一郎先生の言葉ですが、山本理論と同じことが殆どで、特に髪の毛の問題と、婦人科の病気の大きな原因は【シャワーヘッドの塩素】だと言い続けて３５年になります！

ガイアの水１３５の水のシャワーヘッドは19,600円で、生きた水、発酵を促す水、酵素を活性化する水、テラヘルスエネルギー水に変えましょう！キッズの推薦商品です！

誰もが毎日ガン細胞を５０００個以上作られていると言われている！

※ガン細胞は自分の細胞ですから、自分が正常細胞に戻すことを考えませんか？
※ガン細胞を正常細胞を戻す健康法が【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】の理論です！
※ガン細胞を正常細胞に戻す基本は、神棚の上【水・玄米・塩】の選び方です！

体重の１３分の１は血液ですが、血液は１２０日ですべて生まれ変わります！

※血液は食べ物・飲み物から作られている事実！(牛乳は牛の血液ですが……)
※赤ちゃんは生まれた時には体重が３Kgですが、１ヶ月後には体重が４Kgにもなる！
※お母さんの食べ物が血液になり、血液が乳腺を通って真っ白になり、母乳になって赤ちゃんの心身を作ったいる事実！(授乳中の食べ物が赤ちゃんの人生を作るのでは？）

すべての内臓は１０ヶ月ですべて生まれ変わる事実！

すべての骨も１〜５年間ですべて生まれ変わる事実！

一個のガン細胞が１㎝になるのは数十年間必要と言われています！

※１㎝のガン細胞が見つかったら……
❶お医者さんは抗癌剤治療をしましょう！
❷お医者さんは放射線治療をしましょう！
❸お医者さんは手術で取りましょう！
❹自分の自然治癒力を高めて自分で治すと決める人がいる！
❺お医者さんの力と自分の自然治癒力を活用して治す人がいる！

日本人だけが、ガンと戦う治療を選びます！
※欧米では、抗癌剤治療・放射線治療・手術を選ぶ人は少ない事実！

お医者さんに【命を預ける】人が殆どの日本人！

※特に、男性は命をお医者さんに預ける人が殆どです！
※特に、男性は命をお医者さんに預けているので、山本の健康セミナーには参加しない人が多い！

免疫学の世界的権威の故安保徹医師、吉野敏明先生、内海聡先生、国際和合医療の陰山康成医師、Facebookのフォロワーが１５万人の内海聡医師も山本敏幸理論の理解者です！

表紙
・髪を蘇らせる新事実！(写真で確認を)
・なぜ今まで毛髪剤が効かなかったのかがわかる！

プロローグ
・育毛剤の頭皮ケアよりも、腸に“発毛力”を送り込もう！

第１章 『糖質制限』で髪の毛がフサフサと生えてきた！▶︎腸内発毛力の証！

・白米を食べすぎると、なぜハゲる？
・頭皮が錆びれば、髪は生えない！
・薄毛は食事で改善できる！
・体を糖化させない食事の選び方！
・AGE(終末糖化産物)を発生させる『揚げる』『焼く』料理を減らし、『蒸す』『煮る』『生』の料理を増やす！
・焦げ色がつかない電子レンジの加熱調理もAGEを増やしてしまうので要注意！

第２章 腸内細菌が髪の毛の大敵『活性酸素』を消す！▶︎腸は発毛の強い味方！

・ハゲは遺伝か、生活習慣病か？
・路上生活者にハゲは少ない！
・毛髪は『森』、頭皮は『大地』
•日和見菌が恵みの【水素を発生】させる！
・肥満がハゲをうながす！…肥満は髪の大敵、『腹八分目』を守る！
・『ヤセ菌』が増えるとハゲも止まる！
・ワカメと昆布は髪を増やす？
・腸を元気にする食べ物たち！…海藻類や野菜、豆類をたっぷり食べる！

第３章 性ホルモンは『枯らさず増やさず』が毛髪力の極意▶︎腸と“毛髪ホルモン”の深い関係性！
第４章 髪の美容常識のウソ！みんな『毒』されている▶︎腸内細菌が教える脱清潔”！
第５章 毛髪力を蘇らせる水と食べ物たち▶︎発毛の腸内革命！

■【１か月で血液をキレイにする健康法】は、キレイな血液を作り、末端までキレイな血液を届ける【髪の毛増毛】する方法ですが、その基本は神棚の上【水•玄米•塩】がキーワードです！(減塩すると末端に血液が届かない！)

■日本でおこなわれている【過剰な投薬・治療・検査リスト】

投薬・治療

□ 風邪、インフルエンザ、呼吸器疾患に対する抗生物質…抗生物質はほとんどの呼吸器疾患の助けにならず、有害である(大人も子どもも)米国感染学会など
□ 子どもの耳の感染症に対する抗生物質…ウイルスによるものには効果がなく、通常２.
３日で回復するのでほとんど必要なし。米国家庭医学会
□ 結膜炎に対する抗生物質……結膜炎のほとんどはウイルス感染やアレルギー反応のため、抗生物質はほとんど不要。米国眼科学会
□ 尿道カテーテルの患者に対する抗生物質…善玉菌まで殺す。尿路感染症にかかっていない限り、予防的な投与は不必要。米国泌尿器科学会
□ ７５歳以上のコレステロール低下剤…スタチン。心臓病の症状がない限り不必要。筋肉衰弱や転倒などの副作用がある。米国慢性期医療学会
□ 胸焼けや逆流性食道炎の治療…プロトンポンプ阻害薬(PPI)。ほとんどの胸やけや逆流性食道炎には不要。米国消化器病学会
□ 高齢者の不眠や不安に対する睡眠薬…ゾルピデム、トリアゾラムなど。少しよく眠れるだけ。転倒、骨折のリスクも。米国老年医学会
□ 認知症患者に対する抗精神薬薬…オランザピン、リスペリドンなど。症状は改善せず、眠気、混乱、糖尿病の副作用あり。米国老年医学会
□ 変形性膝関節症のサプリメント…グルコサミンやコンドロイチンなど。運動療法や減量、鎮痛剤などのほうが効果的。米国整形外科科学会
□ 頸動脈内膜剥離術…頸動脈の狭窄や詰まりを解消する内膜剥離術はメリットが小さく、リスクもある。米国神経学会

検査

□ 健康診断…血液検査、尿検査、心電図など、健康な人は毎年受信する必要はない。米国総合内科学会
□ 入院中の毎日の血液検査…検査を減らしても、患者の健康や安全に影響を与えないという研究がある。米国病院医療学会
□ ビタミンDの検査…日光を浴び、肉や魚などビタミンDを含む食品を食べるだけで十分補える。米国臨床病理学会
□ 骨密度の検査…DEXAスキャンなど。６５歳未満の人は骨折のリスクがほとんどないので不要。米国家庭医学会
□ 腰痛に対する画像診断…X線、CT、MRIなど。神経症状などがない限り不要。無駄な手術や治療につながる。米国家庭医学会
□ 頸動脈の検査…エコー検査など。狭窄や詰まりがあっても
ほとんど脳卒中は起こさない。米国家庭医学会
□ 脳動脈癌を見つけるスクリーニング検査…CTやMRIなど。脳動脈癌が見つかること自体まれなのに、高額な費用がかかる。米国脳神経外科学会
□ 従業員に対する検査や治療…X線検査など。加齢にともなう変化などを見つけて、過剰な検査や治療につながる。米国職業環境医学会
□ 喫煙者に対する肺がんのCT検診…軽い喫煙者や１５年以上やめている人は不必要。ヘビースモーカーも利益はごくわずか。米国胸部疾患学会
□ PSA検査(前立腺がん検診)…進行はゆっくりなので、無症状の人や余命が１０年未満の人には不必要。米国家庭医学会

■上記は月刊文藝春秋で鳥集先生が書かれた文章ですが、世界一薬を飲む日本人、世界一過剰な検査や治療が行われているが、世界一ガンや認知症が増え続けている事実がありますね！

１章 【香りブーム】の被害者が急増している！

①人生を狂わされた人たち……微量の化学物質(香料いるの柔軟剤や消臭スプレー)を吸い込むだけで、普通の生活ができなくなった人が増えている！(８頁)
・人の集まる場所にいけない！
・マンションのベランダに出ることができない！
・子どもが学校から帰ってきたら、すぐ洋服を着替えさせないと息苦しくなってしまう！
②きれいな空気がなくなった
・柔軟仕上げ剤に関する相談が消費者センターに急増したのが２０１２年！(頭痛や吐き気等々)香りブームが加速！
・いまや一種の『公害』
③空気汚染はさらに広がる
・図書館の本が、書籍消毒のために読めなくなった人がいる！

２章 化学物質過敏症(CS)とはどんな病気か？

①症状は多様で、個人差が大きい……ごく微量の化学物質に反応する！
【器官別の症状】
▶︎目＝かすむ・チカチカする・涙が出やすい・かゆいなど！
▶︎鼻＝鼻水が出る・詰まる・かゆい・鼻血が出るなど！
▶︎耳＝耳鳴りがする・痛い・聞こえにくいなど！
▶︎口や喉＝渇く・よだれが出る・のどが痛い・声がかすれる！
▶︎消化器＝下痢や便秘を起こす・吐き気がする・お腹が張るなど！
▶︎腎臓・泌尿器＝トイレが近くなる・尿がうまく出ない・性衝動が低下するなど！
▶︎呼吸器・循環器＝咳やくしゃみが出る・喘息を起こす・脈が速くなるなど！
▶︎皮膚＝湿疹・じんましん・かゆみ・汗の量が多いなど！
▶︎筋肉・関節＝筋肉が痛む・肩や首が凝る・関節が痛むなど！
▶︎産婦人科関連＝のぼせる・手足が冷える・生理不順になるなど！
▶︎精神・神経＝うつ状態になる・記憶力や思考力が低下するなど！
※化学物質過敏症の人は、アレルギー疾患や電磁波過敏症も併せて発症しやすい！

②次はあなたかもしれない…女性に多い発症者(７割以上)
※治療法①化学物質を取り込まない②入った化学物質を排泄する③早寝早起きの規則正しい生活をして免疫力を高めること！

③中学３年生の１８%がCS(化学物質過敏症)様の症状！
※２０〜５０代の女性の３２%が人工的な香料で、頭痛・めまい・吐き気・関節痛他の症状

３章 アレルギー・発達障害・不妊も増えている

①アレルギーの病気
②発達障害
③性と生殖の異常
４章 それ、本当に安全ですか？必要ですか？
① 『フレア フレグランス』(芳香柔軟剤)
②『ファブリーズ』(消臭除菌スプレー)
③『ウルトラアタックNeo』(合成洗剤)
５章 これも、本当に安全ですか？必要ですか？
①『薬用せっけんミューズ』(抗菌・除菌製品)
②『タンスにゴン』(医療用防虫剤)
③『バルサンSP』(家庭用殺虫剤)
６章 【複合汚染】から身を守るにはどうしたらよいのか？
① 食べるより吸う方が危険
② 役に立たない法律
③ 電磁波を避ける
④ 化学物質を取り込まない
⑤ 抵抗力・免疫力をつける

■私自身が【香害】で苦しんいますので、柔軟剤や消臭スプレー、香りのキツイ『アロマ』は辛い！

食源病(生活習慣病)の予防は【体温アップ】です！
※体温が３５度台の人がガンや認知症などの生活習慣病になっている！
※３５年間、食事改善で体温アップのアドバイスをしてきたが、正直【食事改善で体温アップ】は難しい！
※食事改善で体温アップのアドバイスを聞き入れてくれて実践してくれるのは【ガン患者】さんだけです！
※糖尿病や高血圧、アトピーやアレルギー症、肥満症の人は原因の多くは食べ過ぎですが、食事改善は難しい事実！

低体温では【生命の源 酵素】が動かない事実！
※生命の源である酵素は３６度以上でなければ動かない事実！
※生命の源である酵素の役割は……分解・消化・吸収・代謝・解毒・修復・排泄・排毒・デトックスのすべての仕事が酵素です！
※更に重要なことは【酵素はミネラルがなければ動かない】事実！(満月の海水で作られたミネラルが６８種類以上入っている心と体にしみる塩でミネラル補充を！)

３５年間、体温アップを優先順位の一番に考えてきたが、８年前に【一日９９円健康法】と出会った！
※ある男性から一枚のパンティーライナーを頂き、その男性は寝る時に下着に(第一チャクラ部分)に貼って寝てくださいと！
※何事もすべて実験・実行・実証・実践する私は言われた通りに貼って寝たら、『細胞が動く』ことを体験した！

３５年間、体温アップを研究してきた私は、その後は低体温の人には必ず一日９９円(パンティーライナー３枚)体温アップ健康法をお勧めしてきました！
※ララムーンという商品は一切化学薬品は使っていない安心・安全な使い捨ての生理用品ですが、すべての商品にトルマリンセンターテープが付いていて、『マイナスイオン』が出ている優れものです！
※ララムーンのパンティーライナーからはマイナスイオンが出ているので、第一チャクラを温めると１〜２ヶ月で一気に体温が上がる人が多い！
※当然ですが【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】も同時に実践して頂きます！

■ララムーンは、EUでは医療器具として認められていて、キッズの推薦商品です！

■誰もが、ご馳走をお腹一杯頂くことがありますが、食べ過ぎたら、次の日は夕方まで【水分断食】で体調管理をしましょう！(夕方には食べるので２４時間固形物を食べない健康法)

■水分断食とは……固形物を一切食べない健康法で、お腹が空いたら、どんな水分でも良いので、【我慢・辛抱しない】で、野菜ジュース・果物ジュース・豆乳・パンプキンスープ他などの固形物が入らないすべての水分を飲みましょう！

※例えば、アルコールも水分ですから、大丈夫です！（笑）

■私自身、７年前に水分断食を実践しましたが、現在のように毎日多くの人にお会いし続けていたが、一切固形物を食べない【水分断食を５１日間実践】しました！

※定年までの３０年間は、玄米酵素を食べていましたので、玄米酵素の粉末を丸ごと国産大豆１００%の粉末に混ぜて一日中飲んでいました！
※お腹が空いたら、直ぐに野菜ジュースや果物ジュースを飲むので、殆ど我慢・辛抱した記憶はありません！
※玄米と大豆を米麹で発酵させた玄米酵素には、４６の必須栄養素の内、４５種類入っていて、酵素が生きている優れものを活用させて頂きました！

■５１日間の水分断食で、体重が４.５Kg減、体脂肪が4%減、心身ともに絶好調の毎日でした！

■食べ過ぎたら、水分断食をして、一気に胃腸を休めて、一気に有害物質や老廃物をデトックスしましょう！

■現在は、健康食品、健康サプリメントは、キッズの推薦商品の【スリムエンザイムプラス】だけ飲んでいるだけ！

食べ過ぎたら、【水分断食】を直ぐに実践して、心身の健康を維持しています！

一口３０回以上は良く噛むことの効能・効果は………

※噛むことで歯周病が予防できる！(唾液が殺菌)
※若返りホルモン(パロチン)がドバッとでる！
※痩せる！(ダイエット効果は最強！)
※歯並びが良くなり、虫歯にならない(抗菌性)
※食べ物を分解・消化して便秘の予防になる！
※骨粗鬆症の予防になる！
※認知症の予防になる！
※活性酸素の発生を予防する！
※食品添加物や農薬を唾液で解毒して予防できる！
※アトピー・アレルギー症の予防になる！
※一番効果的のは『過食を防ぐ』ことができる！(脳に満腹信号を出す)
※過食が予防できるので糖尿病の予防になる！
※一口３０回良く噛むと口臭の予防になる！
※免疫力が向上する！
※免疫力が向上するとガンの予防になる！
※集中力が高まる！
※集中力が高まるので頭が良くなる！
※内臓が若返る！(特に胃ガンが半減する)
※一口３０回良く噛むと美肌になり美人になる！
※スポーツ選手は全力でエネルギーを爆発できる！

一口３０回良く噛む為には、歯並びと噛み合わせを良くして、虫歯の治療と歯周病予防を優先すること！
※口の中に金属がないことは全てに優先します！
※毎月一度は歯科に行くことは常識です！(クリーニングを)
※一本一本の歯は内臓と直結している事実！(虫歯を放置しない)

※塩化ナトリウムは当然ですが、減らしたい！
※ニガリを足して作っている自然塩は減らしたい！

ガンや認知症を予防するために減らしたい食べ物は！

※白砂糖は現在の使用料の３分の１まで減らしたい！
※白砂糖の変わりの人口甘味料は最悪！(砂糖不使用で甘い物が最悪！)
※輸入小麦から作られた食べ物は減らしたい！(パン・ラーメン・パスタ・ピザ・ウドン・収穫後のポストハーベスト問題・遺伝子組換え小麦が最悪！)
※砂糖入り炭酸飲料は最悪かも(炭酸は体内の酸素を奪う・水素を体内に入れると体内の酸素を奪う)
※白湯健康法は、長期間は危険かも(白湯は酸素がゼロ)
※揚げ物は３０分以上たったら食べないこと！(過酸化脂質が大量に増えている・ポテトチップス・フライドポテト他)
※死んだ水、腐敗させる水は減らしたい！(ペットボトルの水、ボトルウオーター他)
※動物性食品(卵・お肉・乳製品)は半分に減らしたい！
※食品添加物は減らしたい(世界一食べ物・飲み物に入っている事実！)
※輸入果物は減らしたい(収穫後に大量に防虫剤・防腐剤をかけてから輸入している)
※何年も腐敗しない、カビもはえない食べ物は超危険かも！
※特に世界中で問題になっているのがマーガリン・ショートニング・マ◯ネーズは減らしたい！(腐敗しない不思議な食べ物！)
※酵素が死んでいる味噌は減らしたい！(酵素が生きている味噌を確認して購入を)
※電子レンジで温めた食べ物は減らしたい！
※IH調理で作られた食べ物は減らしたい！
※日本人が数千年間食べたがない食べ物・飲み物は減らしたい！
※カロリーゼロ、糖質ゼロ、○○ゼロと書かれた食べ物・飲み物は、人類が食べたこと、飲んだことがないので危険では？

上記の食べ物・飲み物は半分以下に減らしたい！
〜食べてはいけないとは言っていません！〜